ЖЖ Топ-50 постов сегодня
Недавние тренды рунета
Наступил морозный февральский понедельник, и не улице какая-то слегка заиндевевшая суета в светло-серых тонах. Ну а у нас с вами по плану рубрика понедельничных идиотских вопросов.
И вопрос на сегодня один. Как раз в преддверии дачного сезона. Просто в тему пришлось: наше СНТ в своём паблике тут на днях с истерическими нотками в тексте требовало от всех должников срочно оплатить счета за электроэнергию. Ну и заодно вещало про повышение тарифов и прочие благие вести.
Вот у меня и возник нехитро индуцированный вопрос: а дороже или дешевле выйдет автономное электроснабжение для отдельно взятого загородного дома? Именно для дома, поскольку дача не показатель: некоторые особо аборигенистые товарищи способны на дачных участках обходиться зарядкой для телефона. А представьте себе нормальный такой полноразмерный загородный дом со всем его электрическим фаршем: освещение, холодильник, морозилка, кондиционер (чего уж ужиматься?), всякие водогрейные устройства, отопление (те же конвекторы и тёплые полы), ещё что-то этакое до кучи. И всё это надо запитать.
Понятно, что счёт за электроэнергию, если не жаться и не экономить, выйдет побольше, чем в городской квартире. И даже сильно побольше, скорее всего. И понятно, что нет-нет да и мелькнёт мысль обо всяких там ветряках, солнечных батареях, а в моменты, когда на загородной ЛЭП авария — и о дизель-электрогенераторе (к слову, этот вариант даже при подключении к электросетям остаётся актуальным на случай таких вот аварий, особенно по зиме). Но вот будет ли своё электричество дешевле? Или не окупит себя такая инициатива?
Ну и картинка-загадка, как обычно. В прошлый раз (Тыц) на фотографиях были образцы старинного стекла, тут многие угадали. Ну а форма — «бычий глаз» — определялась способом получения. Горячее стекло выдували (вот где эмфизему-то зарабатывали!) в шар, этот шар раскручивали так, что он вытягивался в плоский блин, а потом, как остынет — нарезали ромбами (это для стёкол потоньше и подороже). А то, что оставалось по центру в виде утолщения — шло подешевле, поскольку глядеть через такое все глаза сломаешь, зато свет оно пропускает.
Ну а теперь вот такое фото.
Что там, в этой черепушке, как по-вашему?
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
За окном вьюжный понедельник, и даже не верится, что календарной зимы осталось всего-то десять дней. Зато есть осязаемое и нерушимое: понедельничная рубрика идиотских вопросов. В неё не надо верить, в неё достаточно заглянуть.
Вопрос сегодня один, от постоянного читателя. Он, в отличие от меня, находит время, чтобы посмотреть новинки кино. И вот что он хотел спросить. Цитирую:
На кого работает наша отечественная киноиндустрия? Вот с советскими фильмами было идеологически понятно — по крайней мере, до конца 60-х годов прошлого века. Потом чаще стала прорезаться какая-то тоска, душевные метания и стоны интеллигента о несбыточном. Девяностые — тоже в принципе понятно. А сейчас, такое впечатление, что киношникам то ли забыли сообщить, что концепция сменилась, то ли они в каком-то своём мире витают, то ли ещё что — но эти люди точно не за нас. У вас нет похожего впечатления?
Ну и картинка-загадка, как обычно. В прошлый раз (Тыц) я показал вам занятные часы «Memento mori» выпуска 1810 года. Вот как они выглядят в открытом варианте и с других ракурсов:
А теперь вот такое фото:
Что на нём, как по-вашему?
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
Вчерашний ветер надул тепло, и к утру температура поднялась аж до -10. Можно сказать, повеяло весной. В перспективе. Но лучше смотреть на эти обещания из окна. А ещё лучше — с чашкой горячего утреннего кофе. Заодно покажу вам находки этой недели.
***
носочек левый или правый
на вечеринки надевать
***
чтоб мы друг друга понимали
айкью мой нужно обнулить
© Мишачок
***
в лесу оксана заблудилась
и начала кричать ау
но лес китайский а китайцы
не понимают что беда
© Тайфа
***
карл вознамерился намедни
стащить у клавы клавесин
но встретив клаву начал дело
с лосин
© лыжа
***
кто обезвредит петросяна
тот сразу станет наш герой
с медалью грамотой и кубком
мы не затянем будет всё
© Тайфа
***
хотели корабли морские
назвать юнона и лосось
но победил извечный русский
авось
***
упрямо кровь идёт по кругу
на сердце делая петлю
а значит я тебя насосом
люблю
© NataliE
***
собрались дураки в дорогу
но только вышли за порог
а там везде ремонт дурацкий
дорог
© кум
***
достойные тебя мужчины
и те кого достойна ты
две совершенно разных группы
и не пересекаются
***
эй карло крикнуло полено
стой опусти топор ты чо
ведь я же ленинское помню
плечо
© LP
***
ученики воскресной школы
мы пережили жуткий стресс
когда один из нас и вправду
воскрес
© zrbjvd
***
что этот случай был несчастным
я понял через десять лет
в течение которых думал
что мне ужасно повезло
***
соседи тихие за стенкой
когда я реквием пою
© agapa
***
***
ах коля мне бы ваши руки
я переделала бы все
а после этими ж руками
я заслужила бы меня
© vera
***
суглинком забивало ноздри
и корни били по лицу
мы уходили от медведок
по огородам за урал
***
ты не рассказывай мне сказки
о детских комплексах и зле
что знаешь ты о трудном детстве
воды не пивший из копытц
© the axy
***
старик и море пишет линдгрен
но понимает что боян
меняет на малыш и карлсон
и корректирует сюжет
© jordana
***
я смастерила куклу вуду
из грязи пепла и стекла
её и протыкать не надо
она и так сплошная боль
© metafola
***
олег узнав что время деньги
спешыт за воткой в магазин
и с важным видом возле кассы
часы с кукушкой достает
© cindy
***
довольно произнёс геннадий
и повалился на асфальт
и все его зауважали
и даже мелом обвели
© Горобец
***
Лимерики от Гато Ланге:
* * *
День назад я приехал в Олонец
с целью отдохновенья на лоне
ну, допустим, природы, —
все обнёс огороды,
паб спалил, и престиж мой уронен.
* * *
Поселился я в Тарко-Сале,
чтобы выстроить ад на земле,
только местный шаман —
Сволочь, пьянь, наркоман —
Распатронил мой план в феврале.
* * *
Олигарх-экстраверт из Елабуги
петь пытался, давая на лапу, гимн
Препротивным фальцетом
и фальшивил при этом, —
Выли в тон волкодавы Елабуги.
* * *
Раз примерно в три года Гасконь
посещают сферический конь
и, естественно, вакуум.
Мы сидим, мы не квакаем,
лишь от ужаса плачет гармонь.
* * *
Довелось провести как-то в Судогде
мне в беспамятстве несколько суток. Где
посеялась память,
придумайте сами,
я же нынче куда-то рассудок дел.
* * *
По утрам просветители Оредежа
обожают верхом на заборе лежать
вместо чтобы скакать,
не устали пока, —
хрен там лёжучи выловишь в море ежа.
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
Пора завершить рассказ про жизнь и необыкновенные приключения Нерона Клавдия Цезаря Августа Германика, которого больше знают, как императора Нерона, последнего императора Римской империи из рода Юлиев-Клавдиев.
И всё бы у них получилось, пожалуй, да только стало подтекать невовремя — и заговор не удался, зато император оторвался во время допросов, принудительных самоубийств и казней с конфискациями.
«Ну и как прикажете руководить таким сбродом?» — риторически спрашивал Нерон. — «Стараешься тут для них, песни поёшь, стихи читаешь на табуреточке, а они?» И махнул рукой: есть специально обученные люди, в советниках числятся, оклады себе положили нехилые, пусть они и отдуваются. А мне пора блистать. Оргии проводить, опять же.
Императору бы принять во внимание, что в бюджете — не в последнюю очередь из-за увеселительных мероприятий — образовалась здоровенная дыра, что население, которое подкосила чума 64 года, не вывозит предписанных ему налоговых и прочих отчислений, что восстановление Рима после пожара тоже влетает в асс, и надо бы что-то с этим делать — да кто бы осмелился капать психопату на мозги?
А в провинциях, с которых продолжали драть четыре с половиной шкуры вместо привычных трёх, недовольство не просто назревало: оно перезрело и забродило.
Обострение случилось, как и положено всем обострениям, по весне. В марте 68 года наместник Лугдунской Галлии (той, у которой столица в Лугдунуме, нынешнем Лионе) Гай Юлий Виндекс вдруг заявил: «Я взбунтовался. Извините, но я взбунтовался». Настропалил он вверенные ему легионы, и пошли они до городу Риму, устраивать этим столичным похохотать. В Риме, понятное дело, обсценно удивились и отправили другого наместника, Луция Вергиния Руфа из Верхней Германии, надавать наглецам по сусалам и провести воспитательные децимации.
Виндекс, произведя нехитрые фаллоназальные подсчёты, понял, что не справляется, и подкатил к третьему наместнику — уже из Тарраконской Испании, Сервию Сульпицию Гальбе — с интересным предложением. Дескать, айда с нами, а мы тебя за это императором сделаем!
Гальба подумал, да и согласился. И двинул свои легионы на соединение с Лугдунскими. Но малость припоздал: галльских мятежников успели изрядно потрепать, Виндекса прирезать, зато беглецы изрядно пополнили войско испанцев. Луций Вергиний Руф нерешился на второе сражение и отошёл в сторону: мол, как решит Сенат, пусть так оно и будет. Вдруг я против будущего императора сейчас выступлю — и что тогда?
Сенат поначалу рефлекторно объявил Гальбу врагом народа. Но вот ведь незадача: привлекательность наместника Тарраконской Испании от этого только возросла. Мол, надо же — нашёлся хоть один, кто решил открыто выступить против Нерона. А уж когда второй префект преторианцев, Гай Нимфидий Сабин, заявил, что Гальба — это пять, до Нерона дошло, что дело пахнет отнюдь не розовым маслом.
Император, который в это время предавался отдыху и неге на вилле в Сервилиевых садах, спешно вернулся в Палатинский дворец. И обнаружил, что все попрятались, даже охрана. Проворочавшись на ложе до полуночи, он разослал приглашения на внеплановую оргию, но никто не явился. Императору стало страшно, и он пошёл искать кого-нибудь, чьи руки привыкли к колюще-режущему, чтобы тот помог ему уйти к Харону — но тщетно: во дворце оставались только рабы. «У меня нет ни друзей, ни врагов!» — с досадой воскликнул Нерон и бросился к Тибру, чтобы утопиться, но потом передумал: то ли вода была холодной, то ли грязной, то ли смерть от утопления представилась слишком неприятной.
Вернувшись во дворец, император повстречал верного ему вольноотпущенника, и тот посоветовал слинять на загородную виллу: во дворце вскоре могло стать совсем неуютно. Там, на вилле, Нерон приказал четырём рабам выкопать для него могилу. Светоний так описывает этот момент:
«Все со всех сторон умоляли его скорее уйти от грозящего позора. Он велел снять с себя мерку и по ней вырыть у него на глазах могилу, собрать куски мрамора, какие найдутся, принести воды и дров, чтобы управиться с трупом. При каждом приказании он всхлипывал и всё время повторял: «Qualis artifex pereo!» (какой артист погибает!)»
Прискакал нарочный и сообщил, что Сенат сделал поправочку и объявил уже не Гальбу, а Нерона врагом народа и постановил казнить его публично. Император вытащил кинжал, но так и не смог собраться с духом — и попросил кого-нибудь помочь. Все засмущались, стали отнекиваться — и тут вновь послышался стук копыт. «О, а это нас арестовывать едут» — смекнул Нерон. Он приосанился, процитировал «Коней, стремительно скачущих, топот мне слух поражает» из «Илиады» — и велел секретарю, Эпафродиту, помочь-таки уйти достойно. Тот не осмелился отказать, и в четыре руки им удалось-таки перерезать горло. А тут и кавалерия из-за холмов подоспела. Спешились, попытались то ли кровотечение остановить, то ли придушить понадёжнее. Нерон прохрипел напоследок: «Вот она, верность!» — и умер.
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
С утра на улице безоблачно и морозно: зима намекает, что расслабляться рано, не март месяц. Впрочем, с хорошим центральным отоплением все эти её взбрыки — лишь заиндевевшая картинка за окном да минус 23 на термометре. Ну если на улицу не выходить. А я пока и не планирую. Сейчас сделаю себе чашку утреннего кофе и поделюсь с вами находками этой недели.
***
стопкран срабатывал на голос
стопслово надо было знать
© NataliE
***
в себя кинжал вонзает цезарь
устав от боли бытия
и удивлённо восклицает
и я
© H_N
***
когда поймёшь что дело в шляпе
иди и новую купи
© Мишачок
***
есть метод в психохирургии
коль муж завоет на луну
ему немедля удаляют
жену
© LP
***
я завязал бы но простите
как можно пальцами руки
стакан держать и в то же время
шнурки
© froval
***
олег распробовал купаты
и сразу понял что говна
не как заявлено пятнадцать
пяти процентов даже нет
© Тайфа
***
олег семёныч фрезеровщик
эксцентрик что ни говори
его как встретишь восклицает
дай три
© iLTi
***
матроскин умную колонку
всю разбирает по винтам
ему понять необходимо
кто там
© NataliE
***
у ёжика на книжной полке
один единственный роман
и тот прочесть всегда мешает
туман
© кум
***
начать с нуля и стать свободным
от алкоголя и долгов
коньки мешают николаю
и он отбрасывает их
© Сыр
***
мы провели анализ шишек
они без зёрнышек пусты
а это значит что у ёлки
клесты
***
для грусти красное подходит
на белом вы грустите зря
с умом для грусти выбирайте
моря
***
синдром стокгольмского вахтёра
проходят люди ты сидишь
и им сочувственно киваешь
у них ведь важные дела
© Сыр
***
едва решил шериф колхоза
закрыть в коровнике салун
отрыли местные апачи
колун
© тодибо
***
смотрел покровские ворота
две серии разинув рот
и чо то так и не увидел
ворот
© кум
***
асоциальный образ жизни
мне не мешает проводить
за социальными сетями
её значительную часть
© Сыр
***
на фотографии старинной
конь очень скромно смотрит вдаль
ему тогда вручал будённый
педаль
© Бартос
***
старик у моря ждал по году
корыто чтобы обменять
© Мишачок
***
наш мир для умных и красивых
а для таких как вы олег
наверняка насоздавали
каких нибудь других миров
© sunduk
***
раз красотой завлечь не можешь
тогда на пьянку пригласи
***
***
оксана между занавеской
и стенкой голая стоит
и представляет дом прозрачным
и будто все её хотят
© Пудель
***
трепло ваш дарвин буркнул игорь
в библиотеке книгу сдав
и нервно засучил ногами
рукав
***
не расцени как паранойю
я лишь хотел бы уточнить
должно ли от твоих оладий
тошнить
***
лепя с ребёнком из картона
фольги и веточек коллаж
иван собрал вполне рабочий
калаш
***
в кассиршу надю глеб влюбился
смущённо деньги мнёт в руке
и даже голова вспотела
в чулке
© тодибо
***
в метро к двери не прислоняйтесь
учил прохожих земленавт
не провоцируйте медведку
незащищенною спиной
© chefho
***
Лимерики от Гато Ланге:
* * *
В Валдемарпилсе (бывший Сасмаккен)
любит народ пожиранье со смаком,
жрёт всё из печи,
потом — кирпичи, —
за них-то порою доходит до драки.
* * *
По дороге на Ригу из Кандавы
есть трактир преужасный «Капкан Вдовы»,
там питаются мухами,
прошлогодними слухами,
а уходят порою без головы.
***
По обычаю знать Паневежиса
По полгода в берлогах медвежится
Насосутся из фляги
Заползут под коряги
И до первых подснежников нежатся
* * *
Подавившийся луковым морсом,
обозвал сей афронт Гельсингфорсом
некий швед, и за то,
став верблюдом в пальто,
был отправлен в окно с голым торсом.
* * *
Невменяемый староста в Луунье
занят деинсталляцией клунь и
риг. Без клунь и без риг
так тоскливо, — смотри,
как страдают все жители Лууньи.
* * *
Врач-вредитель из волости Камбья
купоросом лечил заиканье,
а ещё от запора
прописывал шпоры
в бок и вражеской сабли сверканье.
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
Наступила суббота, впереди ещё одни зимние выходные, и можно будет позволить себе несколько дополнительных часов для чтения. Ну а у меня традиционно есть что предложить вашему вниманию.
На этот раз я хочу порекомендовать вам законченный цикл из восьми книг. Его авторы — Владимир и Ольга Войлошниковы, а цикл называется «Хроники Белого Ворона».
Если проводить параллели или сравнивать с чем-то из других знакомых книг, я бы сказал, что по духу эта окталогия близка сразу к двум другим книжным сериям. К «Стратегии» Вадима Денисова (если кто ещё не знаком, рекомендую прямо настоятельно) и к лучшим книгам из ветки «Земля лишних», только даже не Круза, а тех из авторов, кто подхватил идею и развил её лучше, чем зачинатель.
Но вернёмся к «Хроникам». Всё начинается в наше время и безо всяких «умер-попал». Зато масштабно. По всей Земле открываются порталы, через которые можно попасть... на другую планету или в другой мир — это кто как терминологию выберет. Местечко никем не занято; бонус при переходе — ты сразу молодеешь и становишься здоровым, даже если вот прямо помирал. И можешь прожить мафусаилов век, если не убьют. Из относительных минусов — огнестрела и взрывающегося не протащить. И на новом месте не использовать. Так что если и решать возникающие противоречия — то честной сталью. Или дубиналом. Или зубами-когтями. Или — внезапно — магией. Да, она там может проявиться. Если ты о ней мечтал. Кстати, мечты могут воплотиться довольно интересно, трансформировав тебя самого... но не буду забегать вперед повествования. И ещё один момент: обратно дороги не будет, но через завесу портала можно пообщаться и даже устроить товарообмен, поскольку неживое туда-сюда передавать вполне можно.
Вот в такой портал в районе Иркутска и переходит одна семья. Так в новом мире и появляется через некоторое время баронство Белого Ворона. И много других поселений и людей. Очень разных и буквально опьяневших от открывшихся возможностей и отсутствия видимых ограничений.
Рекомендую однозначно. Читается на одном дыхании.
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
Время продолжить рассказ про жизнь и необыкновенные приключения Нерона Клавдия Цезаря Августа Германика, которого больше знают, как императора Нерона, последнего императора Римской империи из рода Юлиев-Клавдиев.
Получив всю полноту власти в свои липкие ручки, Нерон испытал пьянящее чувство свободы, плавно переходящее в агорафобию: эй, а делать-то что? «Да что душе угодно!» — уверили быстро подсуетившиеся лизоблюды. — «Ты не стесняйся, твоё императорское величество, ты только скажи!» Особенно старался Гай Софоний Тигеллин — поговаривают, что из низов, а ещё поговаривают, что и вовсе грек: уж больно паскуден и к непотребствам был склонен. К грекам же император неровно дышал: однажды он побывал в тех краях, решил блеснуть своими навыками в искусстве оратора и лицедея, так те, не будь дураки, ему громко аплодировали, велели не зарывать талант, а нести его в массы.
Вот и повадился Нерон являть себя, любимого, римской публике: ни одно мало-мальски значимое культурно-массовое мероприятие теперь не обходилось без его пространной речуги, а то и разыгранной им лично сценки. Подхалимы изображали ликование и орали — дескать, автор, жги ещё! Ну а прочим куда деваться — подхватывали, знамо дело. А то ведь как обидится, как начнёт репрессии.
Примеры-то уже были: в городе один за другим начались забытые было процессы по оскорблению величия. А Тигеллин, что был у Нерона цепным префектом претория, тут как тут: тех казнить, у этих всё отобрать и поделить, конфискатом казну пополнить и себя, любимого, не забыть. Ах да, ещё доносчику денариев отжалеть, заслужил. Видя такое дело, необычайно оживились кляузники и прочие сутяжные личности, замелькали стилосы: дескать, доводим до вашего сведения... Правда, конфискат уже не покрывал расходов Нерезиновска на семи холмах, и тогда Нерону подсказали, что налоги можно бы и поднять, а с провинций драть не три шкуры, а четыре с половиной.
Ещё одной статьёй дохода и забав стали христиане. В 64 году, в ночь на 19 июля, загорелась чья-то лавка близ Большого рынка. За ней другая, третья — и вот уже огонь перекинулся на дома, и вскоре город весело полыхал. Нерон в это время был в Анции, но немедля примчался обратно. Злые языки уверяют, что за пожаром император наблюдал из безопасного далёка, будучи одет в театральный костюм и декламируя поэму о гибели Трои.
Более того, шепчут, будто император-то перед пожаром уехал, а вот в его дворце сновали люди с факелами наготове. Что-то там ещё про Тигеллина говорили, но это не точно. А вот Тацит, заставший тот пожар в нежном возрасте, уверял, что не мог Нерон такое учудить: он ведь и примчался, и пожарные команды организовал, и переживал страшно. Кстати, после пожара город отстроили по его, императорскому, плану застройки: улицы сделали шире дома подальше друг от друга, воткнули побольше фонтанов, строиться разрешили только в камне, а главный вход велено было обращать на улицу, а не во внутренние дворики-садики. Казалось бы, при чём тут христиане?
Да при том, что нужен был крайний. Рыжий-то и так был, но он императором работал, а вот крайнего надо было назначить. Вот и назначили ими христиан: они-де вечно всем недовольны, всё к совести взывают, стыдят, а сами-то! Под это дело арестовали и казнили апостолов Петра и Павла, да и с остальными обошлись круто: казнили в основном в цирке Нерона, и уж там дали волю извращённой фантазии, на потеху публике. Ну а средства от имущества казнённых... сами понимаете.
Сенат, видя, как лихо куролесит император, пришипился. В семье же, как оказалось, тоже некому было хоть как-то компенсировать всё более заостряющиеся черты характера психопата. Октавия ходила безмолвной тенью; Поппея Сабина же поначалу сама подыгрывала Нерону и дружила с ним то против Агриппины, то против Бурра с Сенекой, а как забеременела и подурнела — так муж ещё хлеще во все тяжкие пустился. Октавию сразу же, как Поппея оказалась непраздной, удалили из дворца — тоже, к слову, стараниями Поппеи. И самоубийство Клавдии Октавии организовали тоже с её подачи. Тацит писал:
«Её связывают и вскрывают ей вены на руках и ногах; но так как стеснённая страхом кровь вытекала из надрезанных мест слишком медленно, смерть ускоряют паром в жарко натопленной бане. К этому злодеянию была добавлена ещё более отвратительная свирепость: отрезанную и доставленную в Рим голову Октавии показали Поппее. Упоминать ли нам, что по этому случаю сенат определил дары храмам?»
Нерон же словно задался целью сделать каждый следующий пир хлеще прежнего. То-то разбогатели поставщики деликатесов и редкостей заморских к императорскому двору! Ну а когда гости, насытившись и выпив малость алкоголия ©, были готовы чуток пошалить — тут такое начиналось, что и грекам с их дионисиями (за которые, между прочим, во времена республики их щемили не по-детски) не снилось. Накинет, бывало, император шкуру какого-нибудь дикого кролика... ну или льва там, не сильно молью побитого — да как давай набрасываться на привязанных к столбам мужчин и женщин в эротическом угаре! Ну и гости, понятное дело, времени даром не теряли. А с некоторых пор Нерон и вовсе одного из бывших рабов, вольноотпущенника Дорифора, своим мужем объявил. Да ещё и свадьбу по всем обычаям сыграл — в храме, перед ликом богов. Тут даже самых отвязных из римлян проняло.
Поппея, понятное дело, пеняла мужу на безобразия, да кто бы её слушал! Опять же, внимания к ней у императора после родов стало меньше: расплылась бывшая красавица. К тому же, родила девочку, которая едва четыре месяца прожила. Но вторую попытку обзавестись наследником Нерон предпринял, и Поппея вновь забеременела. Да вот незадача — в 65 году случилась у них ссора, Поппея по привычке раззуделась под мужнину пьяную руку, а тот возьми да и пни её в живот. Случился выкидыш, и Поппея умерла от кровотечения. Теперь в ночных кошмарах императору являлись уже две женщины. Впрочем, уже в следующем году император приметил себе третью жену, Статилию Мессалину. Ради её красоты и обаяния приказал он арестовать мужа Статилии (между прочим, четвёртого по счёту), Марка Вестина Аттика, но тот не стал дожидаться расправы и быстренько самоубился. И в 66 году Нерон женился в третий раз, а невеста, соответственно, вышла замуж в пятый.
Несложно угадать, что и в Сенате, и в богатых домусах, и среди простого люда копилось недовольство пополам с, мягко говоря, изумлением. Назревал кризис. Чем и как конкретно он разрешился, и как окончилось правление Нерона, я расскажу вам в завершающей седьмой части.
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
Наступила суббота. Впереди не сильно масштабная посевная для той части рассады, что ранняя, но много времени это не займёт, и останется достаточно для того, чтобы всласть почитать. И у меня есть что предложить вашему вниманию.
Пока читаю один из новых циклов, хочу напомнить вам про не успевшее забыться и довольно качественное старое. Ну а Гато Ланге мне поможет, у него уже и рецензия наготове. И к этой рецензии у меня просто нечего добавить: всё так и есть. Рекомендую. Итак:
Вы тут как хотите, а я, пожалуй, напишу очередной — ну, как бы отзыв на свежепрочитанную (ага, во второй раз) книгу. Действительно, я довольно долго к ней подбирался впервые, подобрался, прочитал и остался более или менее доволен.
Итак, Алексей Кулаков. «Александр Агренев». Пока пенталогия. Поскольку повествование линейно, спойлерить будет легко.
Типичный попаданс. Главного героя пришибло молнией. Такое бывает, если человек неосторожен. Но вместо чтобы отправить сразу куда надо, отправляет менять историю конца XIX века, и не в какого-нибудь крестьянина, а прямо вот к князя, выпускника военного училища, коему служить на границе, где тучи ходят хмуро и т.д. Вот и служит он, ловит контрабандистов, а тут и рояли начинают проявляться. Одного только не пойму, как человек со строительным техникумом и неоконченным химинститутом может обладать таким послезнанием, какое и нобелевскому лауреату во всех областях сразу не снилось.
В общем, делает он себе удачный бизнес на отлове контрабандистов, а параллельно начинает изобретать разные штуки, как то винтовую пробку для бутылки, дальше — разные степлеры, дыроколы, открывалки, кнопки, скрепки, клёпки, дырки, булки, вилки (Ой, это Цой. Проехали), пистолеты, пулемёты, винтовки, автомобили карбюраторные и с инжекторным впрыском, лампочки с вольфрамовой нитью, гелий-водородную смесь... Да только чёрта в стуле он не изобрёл и не открыл, и то, наверно, потому, что чёрта в стуле изобрели и открыли до него. Параллельно же он знакомится с (не буду говорить, кто что открыл и изобрёл) Мосиным, Браунингом, Менделеевым, Пильчиковым, Поповым, некоторым количеством великих князей (один из них становится буквально его другом, заодно — вторым в очереди на наследование трона РИ). А его со-гешефтмахером становится сам С.Ю. Витте. Список персон заведомо неполон.
Параллельно создаёт производящие и торговые компании: оружейную, машиностроительную, несколько добывающих, агрохолдинг, автомобилестроительную.... Etcetera. Список урезан, как тот осётр.
Вот такой наш главный герой — оружейникъ, промышленникъ, магнатъ, знатный мошенник и гешефтмахер, жестокий убийца и грабитель банков, расхититель гробниц, офицер, знающий слово «честь» не понаслышке, суперстрелок и не мега, но крутой фехтовальщик... И тому подобное.
Короче, хомяк-переросток — даже хомячище! — и девиант и социопат тот ещё.
Скажу честно. второй раз я читал книгу, улыбаясь, а местами и смеясь, ну да хоть восстановил фабулу. Правда, где-то на втором с половиной томе хотелось бросить, но сдержался.
Рекомендую ли я эту книгу? Знаете, только до того, как прочтёте Василия Панфилова: «Россия, которую мы...» и Алису Климову — «Серпомъ по недостаткам», ибо иначе вас придавит тигриный взгляд янтарных глаз главного героя (цитата, но неточная) и станете вы делать то, что доктор прописал он попросит. Я-то читал, потому что ни официальные сайты, ни пираты мне ничего новенького не предложили.
Что отчасти порадовало, так это вменяемый язык и относительное знание периода.
***
и в порядке саморекламы:
Издана моя новая книга «Чумовой психиатр»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме.
P.P.S. На моём же телеграм-ханале — самое свежее и много актуального из психиатрии. Ну и посмеяться тоже есть.
P.P.P.S. На площадке Sponsr (Тыц) — мною пишется новая книга. И здесь же есть возможность получить автограф на мои книги.
Оригинал и комментарии
Мне трудно что-то сказать, потому что я ничего о вашей семье не знаю. Я вижу, что вы несчастны, что вы чувствуете себя покинутой, что вы обижены на сына и это этого вам больно.
А еще вы чувствуете себя обманутой. Как и каждый из нас - кто больше, кто меньше, но это никого не миновало. Не так мы себе все представляли, когда соглашались на все это, и совсем не того мы заслуживаем, что нам в итоге досталось. Мы-то старались изо всех сил, а с нами вот так.
Мы-то думали - вот родится мальчик. Будет тепленький, пяточки розовые, будет "мама" говорить. Подрастет - будет учиться на отлично. Утром встал раненько, маме помог, потом в школу побежал. Прибежал из школы - из алгебры пять, из латыни пять, - маме помог, сел за уроки. На Восьмое марта открытку нарисовал. Поступил в институт - все сам, без преподавателей. Летом еще подрабатывал, чтоб маме легче было. Не пил-не курил, на даче огород поливал. Мама, бывало, за прополку, а сынок ведра таскает, бережет маму. Вечером сядут чай пить - все маме расскажет, какая там девочка ему нравится. Совета спросит. Устроится на хорошую работу, станет маме помогать. Женится на хорошей девочке, вместе станут маме помогать. Внучок родится, тоже станет маме помогать. Тьфу, то есть бабушке. И звонить будут каждый день, и все-все рассказывать.
А вышло вон чего.
Мне никогда не догадаться, почему ваш сын не хочет вас видеть. И вам тоже, скорее всего, не догадаться. Мы никогда не знаем, как преломляется реальность в голове у другого. Конечно, причина есть, и она
Оригинал и комментарии
...А что он пил? Об этом - в истории!***
"До знакомства с Альбертом я жила с мужчиной по имени Василий. Дети выросли и стали самостоятельными, нам хотелось встречать золотые годы в спокойной душевной обстановке. Так поначалу и было: мы прекрасно ладили, любили друг друга, у нас было общее хобби - кулинария, завели собаку.
Но за время пандемии на удалёнке он начал пить, сначала с друзьями по видеосвязи. А через полгода дошёл до того, что первую рюмку поднимал уже за завтраком, чокаясь с моей чашкой чая со словами: ну, брат ты мой, за тебя... Я умоляла его бросить, а когда он впервые сел пьяным за руль, не углядел и повредил собаке лапу, ушла. Василий сказал, что пить он будет как пил, но я всегда могу вернуться, если захочу. Однако я решила найти себе человека со здоровым образом жизни. Так я познакомилась с Альбертом, который пил не самогон, а мою кровь...
Новый знакомый был старше меня на 5 лет, но на СЗ занизил возраст до 51, использовал отретушированное паспортное фото многолетней давности. В день встречи у меня было второе свидание после него. Мы встретились в кафе, пили чай и болтали. Он неплохо выглядел для своих лет, занимался спортом и разбирался в БАДах (а не во всех сортах отечественной водки, как Вася), чем меня окончательно покорил.
После жалобы на меркантильность женщин с сайта, разводящих его на кафе, я заплатила за свой и его чай и попрощалась, т.к. другой мужчина уже спрашивал в мессенджере, всё ли в силе. Вдруг Альберт схватил меня под руку и предложил проводить. Я отказывалась, но он потащился за мной. Тогда пришлось сделать вид, что мне нужно в магазин в надежде, что он отстанет. Но нет, он ходил рядом по супермаркету и мне пришлось набрать продуктов и с пакетом идти на свидание. Альберт предложил подвезти меня, чтобы не тащить тяжести, но я пошла на автобусную остановку, хотя встреча была в том же кафе, что и с ним. Пришлось сесть в автобус, чтобы он отстал и вернуться. Но я опоздала намного и второй мужчина не стал ждать, написал: "Вижу, что у тебя не было большого желания встретиться..."
Пока я думала, что ему ответить, мне начал названивать Альберт, чтобы узнать, как я добралась домой. С тех пор он был на связи 24/7 и вскоре перешёл на моего оператора связи ради бесплатных звонков. Разговоры были о самом дорогом - о себе, а его вопрос "как твои дела?" не требовал ответа.
Дело было перед Новым Годом и Альберт предложил встретить его у себя. Он жил за городом, куда даже автобус не ходит, а я в центре. Но он начал нахваливать свою глушь и ругать многоэтажки, где селится кто попало. Его дом, превозносившийся как шедевр зодчества, оказался обычным дачным домиком, никакого уюта, постельное бельё невнятного цвета (пол-столовой ложки порошка на стирку), зато большие запасы одежды и обуви. Жемчужиной гардероба был дорогой костюм, Альберт продемонстрировал его с загадочным видом: "Собирался жениться..."
Кто утащил виагру
Конечно, в новогоднюю ночь у него что-то зашевелилось, но перед этим новоиспечённый любовник с шаловливым видом вручил мне коробочку с изображением сисястой красотки, на которой всё было по-китайски, кроме срока годности, истекшего 5 лет назад. Это оказалась женская виагра! Я отказалась её пить - и не только из-за срока годности.
Утром 1 января мне звонил Василий, чтобы поздравить, но я не брала трубку. Альберт заинтересовался, кто звонит и я ответила. Он сделал брезгливое лицо и спросил: "А что, у него большой?" Я не сразу поняла, про что он, а потом обиделась и уехала домой.
На следующий день он написал мне, что недосчитался той самой виагры, якобы это я её утащила, чтобы использовать с другими. Ведь его я сочла недостойным превращения в похотливую самку. У меня пропал дар речи и я начала оправдываться, что не брала и вообще "честная, ё!". Он вроде успокоился и мы продолжили общаться.
Перед 8 марта мы пошли на концерт (у меня было 2 приглашения) и Альберт странно себя повёл: во время выступлений артистов он громко говорил и ему делали замечания. А когда певец пел прекрасную песню и я стала вместе со всеми подпевать, он чуть ли не на ногу мне наступил, чтобы обратить внимание на себя. Я зашикала на него, а он надулся и не разговаривал со мной весь праздник, а на следующий день обвинил меня во флирте с певцом, который мне якобы подмигивал.
Альберт объявил, что больше со мной никуда ходить не будет! А если мы и ходили "куда-то", он всегда громко и злобно разговаривал, как базарная баба ругался в очередях и разных инстанциях, довёл до слёз беременную приёмщицу заказов в одной конторе.
Поначалу мы беседовали на разные темы: он спрашивал моё мнение, я высказывалась, а он выкручивал всё на свой лад, а когда я пыталась доказать свою точку зрения, корчил рожи, а однажды даже заткнул уши со словами: "А я тебя не слушаю!" Потом я перестала вступать с ним в дискуссии и его вещания превратились в монологи.
Постепенно он начал ревновать меня к шефу, клиентам, шофёру нашей организации и даже к двоюродному брату.
Так прошёл год, но отношения никакой радости не приносили: у меня было ощущение, будто вырастив детей, я усыновила другого ребёнка в виде капризного дядьки. Я к нему привыкла и даже жалела. Но когда Альберт устроил мне очередную сцену ревности к мастеру, которого я собиралась нанять заменить трубу, я заявила, что мне это надоело. Тогда он остыл и объяснил, что ревность от того, что я не хочу "жить вместе".
А по поводу трубы он разузнал у меня, в каком году был ремонт в санузле, что меняли, кого нанимали. Я думала, хочет как-то помочь, но он высчитал, что работы велись в период моих встреч с Василием и предложил мне позвонить ему с претензией, почему он плохо следил за ходом ремонта.
Развивая тему "жить вместе", я попросила на работе свой график на следующий месяц, чтобы приезжать к нему в нерабочие дни, сделала копию, чтобы он мог видеть, в какие дни будем вместе. Альберт даже не взглянул на него, спросил: "Зачем мне твой график?"
И да, следующие месяцы показали, что он не очень рад встречать и отвозить меня по утрам 2 раза в неделю, как обещал. Соседи тогда собирали подписи по продлению автобусного маршрута до своих выселок, чтобы не ходить 7 км от конечки. Но Альберт был против остановки рядом, зато намекнул, что я могла бы купить себе машину, чтобы ездить к нему. И вообще, пора бросить работу "на дядю" и замутить с ним какой-нибудь бизнес. Этот умник сам не работал, лишь продавал какие-то страховки онлайн и на бирже торговал, к 54 годам у него был стаж 7 лет, а у меня - 29.
В дни визитов я привозила свои продукты, готовила (заказывал блюдо, ел с удовольствием, а ночью мог разбудить меня и предъявить, что у него изжога/запор/диатез от моей стряпни), делала уборку. В редкие моменты, когда я ничего не делала, он ворчал: "Устроила здесь себе курорт".
Побег из запертого дома
Однажды я попросила ключ от домика, раз уж мы типа "живём вместе". В ответ Альберт заявил, что не даст ключ, т.к. бывшая украла 20 тысяч долларов. Жена была на 15 лет младше, коварная изменщица и обманщица, настроившая родственников против него тем, что он якобы её душил, хотя на самом деле сама бросалась на беднягу, а он прятался в туалете.
Страдалец предупредил, что с тех пор он никому не доверяет и что в доме есть тайник с ценностями, в котором лежит список подозреваемых на случай кражи и я числюсь в нём первой. Я просто не знала, как реагировать на такое. По пути домой купила вина и выпила одна целую бутылку. Вспомнила Васю и решила, что это карма за него: лучше бы я с ним пила!
Неделю я не приезжала к Альберту и на звонки не отвечала, думала, пила вино. В отделе спиртного со мной стали здороваться завсегдатаи, один мужчина попросил помочь ему выбрать вместе вино. Я поняла, что качусь вниз из-за подобных странных отношений. Изучив тему, я решила прекратить их.
Однажды Альберт как ни в чём не бывало заехал за мной после работы и мы поехали к нему. Там я пафосно сообщила, какой он прекрасный человек и что любая другая будет счастлива с ним, но я не могу мириться с таким отношением и поэтому ухожу. Реакция была забавной: Альберт намекнул, что многие помоложе хотели бы быть на моём месте и на этой волне показал мне в вацапе свои переписки с молодыми дамочками с СЗ, одну из них он осчастливил видео, где танцует голым ("Она скучала, а я её развлекал"), не стеснялся отправлять фото члена.
Все они были в его контактах под именами типа "Таня-Танечка моя" и пр. А меня он никогда по имени не называл и я была записана как "домашняя животинка". Я молча собрала свои немногочисленные вещи и собралась уходить. Альберт схватил меня за шею (благо я была уже в пальто и шарфе) и начал трясти, кричал: "Зачем ты меня доводишь?", вырвал из рук сумку и порвал её, я начала перекладывать вещи в пакет, вся тряслась, пыталась набрать номер такси, но телефон падал из рук. В этот момент он выскочил из дома, закрыл меня снаружи и пропал.
Я хотела вылезти через окно, но из всех рам были выкручены ручки. Только на чердаке был треугольный вырез, из которого я смогла высунуться. На моё счастье на соседнем участке выгружалась машина, я начала кричать и махать мужчинам, переносившим стройматериалы. Они подошли и я попросила поймать меня, когда спрыгну. Сначала выкинула пакет, потом выкарабкалась сама. Самый высокий и крепкий подхватил меня. Сейчас мне не верится, что я на такое решилась.
Через соседский участок я выбралась окольными путями, чтобы не встретить Альберта с топором (такая страшная картина мне тогда мерещилась). Благополучно добравшись до дома, я напилась и проспала целые сутки. В таком состоянии я не могла работать и взяла отпуск с последующим увольнением, затем нашла другую работу, чтобы занять мозги чем-то новым, сменила номер телефона. Альберт появлялся в прежнем офисе, но никто не знал моего нового места работы. Иногда он маячил у подъезда, один раз мне пришлось кругами ходить около дома, пока он не ушёл. Где-то через полтора месяца он отвял.
Только через полгода я начала приходить в себя, перестала пить, набирать вес и седеть. Всё это время у меня в голове не укладывалось, как взрослый, образованный человек может так себя вести. Танин блог дал мне ответы на все вопросы, спасибо ей за это. Я никому не рассказывала эту историю, потому что сама бы не поверила в такое всего пару лет назад. Эти отношения ощущаются сейчас как срок в темнице, из которой мне удалось вырваться. Не представляю, как бедные женщины долго живут с существами, которые с годами становятся всё более невыносимыми..."
Оригинал и комментарии
Все начиналось многообещающе: интересное направление, достойная зарплата, похвалы руководителя...Почему же автор ушла по собственному всего через несколько месяцев? Читаем.
***
"Мое знакомство с Владимиром Леонидовичем состоялось во время собеседования в формате видеоконференции. Тогда он произвел на меня хорошее впечатление – строгий, но справедливый и адекватный руководитель, который четко формулирует задачи, обозначает дедлайны, знает, чего хочет от себя и от подчиненных. Если бы я знала тогда, как ошибалась…
Заманчивая должность руководителя направления выставочной деятельности на крупном нефтеперерабатывающем предприятии, интересная работа по моему направлению, харизматичный руководитель, более чем достойная зарплата и прекрасный соцпакет мотивировали меня подписать офер с релокацией в один из регионов Сибири, практически не задумываясь.
Первые неприятные звоночки начались незадолго до моего переезда в новый город – после увольнения с предыдущей работы. Владимир Леонидович позвонил и очень вежливо объяснил мне, что сотрудник, который руководил отделом по организации выставок до меня, фактически еще работает в компании.
- Понимаете, Сергей показал совершенно неудовлетворительные результаты работы в период своего испытательного срока, поэтому мы планировали с ним расстаться. Однако он, видимо назло нам, взял больничный, во время которого уволить его мы никак не можем....
В связи с этим для меня в штатном расписании была введена другая должность. Поскольку уровень позиции и вознаграждения для меня не менялись в худшую сторону, я решила не отказываться от предложения и прилетела в этот город. С этого момента для меня начался мой персональный ад с релокацией.
Уже гораздо позже я узнала, что выход Сергея на больничный был связан с обострением хронического заболевания на нервной почве через неполных три месяца работы с этим руководителем! Своя печальная история увольнения была и у девушки, которая руководила этим отделом до Сергея, чего я на тот момент, к сожалению, не знала.
Несмотря на хорошие, даже приятельские отношения с большинством коллег, обстановка в нашем подразделении в целом мне сразу показалось странной, даже нездоровой. У команды был общий ТГ-чат, однако там практически всегда стояла напряженная тишина, которая нарушалась лишь дежурными поздравлениями с днями рождения.
Когда поднимая тост во время неформальных посиделок в кафе, я выразила надежду на длительную совместную работу с коллегами, некоторые не могли сдержать саркастических улыбок. Значение этих улыбок до меня дошло только через несколько месяцев…
При этом в отношениях с самим Владимиром Леонидовичем поначалу все было безоблачно: он восхищался предлагаемыми мной новыми идеями, часто хвалил мою работу, порой даже чрезмерно. Я была уверена, что у нас складывается продуктивное рабочее взаимодействие.
Тогда я не обращала внимание, что мой босс акцентировал внимание на том, что ему постоянно «не везло» с моими предшественниками, но «в этот раз уж точно все будет по-другому», а на меня он возлагает большие надежды. Слушая это, я была уверена, что смогу эти надежды оправдать и старалась работать как можно лучше – задерживалась в офисе допоздна, не отказывалась от командировок, подключалась к работе в праздники и на выходных. Впрочем, большой объём работы, командировки и ненормированный график проговаривались со мной изначально на собеседовании – как неотъемлемое приложение к специфике отрасли, к руководящей должности и хорошей зарплате. Моё направление мне очень нравилось и переработки не смущали, самое страшное заключалось не в них.
Самое страшное, на мой взгляд, заключалось в личности и стиле руководства моего босса. Прежде всего меня смутили его тревожность и склонность к контролированию всего и вся, микроменеджмент. Поставив задачу, Владимир Леонидович стремился контролировать каждый этап её выполнения и жестко отчитывал подчиненных, если сроки выполнения каждого этапа не соответствовали его представлениям, даже если опоздания в целом по задаче не было.
При этом у самого босса отношения с тайм-менеджментом часто складывались сложные: практически каждую новую задачу он обозначал как срочную, совершенно не считаясь с приоритезацией и как бы «забывая» о том, что у подчинённых уже есть в работе множество других. Из-за того, что Владимир Леонидович стремился контролировать множество направлений сразу, даже несмотря на свою фантастическую работоспособность, он не всегда успевал согласовывать направляемые ему материалы, что вызывало проблемы, т.к. и без согласования запускать их в работу было нельзя, и срывы сроков выполнения жёстко карались.
Однако, пожалуй, самое неприятное лично для меня заключалось в любви моего босса к публичной порке подчинённых на совещаниях. Практически на каждом совещании он выбирал «жертву» (а иногда даже не одну), на которую выливал поток хлёсткой, обидной критики и обесцениваний за проваленные, по мнению босса, задачи.
При этом Владимир Леонидович не ограничивался просто повышением голоса и изливанием негатива (как было на моей предыдущей работе и к чему уже в целом все привыкли), а каждый раз ожидал обратной реакции от жертвы в виде объяснений, оправданий, которые, конечно же, уважительной причиной никогда не считались и вызывали только новые негодования со стороны шефа.
Через несколько недель я начала замечать, что с завидной регулярностью становлюсь на общих совещаниях «девочкой для битья»: руководитель начал регулярно повышать на меня голос, обесценивать, допуская выражения типа: «А я-то думал, что работаю с профессионалом…», «Вы на своей предыдущей работе в компании N так же делали?!» «Кто вы такая, чтобы принимать такие решения?!» (произносится уничижительным тоном), при всех говорить, что у меня отсутствует вкус и сравнивать меня с другими сотрудниками, не в мою пользу.
Положительная обратная связь от Владимира Леонидовича поступала теперь крайне редко, все успешно выполненные задачи и удачные инициативы воспринимались как должное, при этом за малейший недочет на меня выливались потоки критики и обесцениваний.
В переписке начальник мог написать в ответ на мои предложения: «Анна, прекратите дурить!» «Что это за бред?» «Это же нереальная деревня…». При этом его совершенно не смущало наличие в копии переписки руководителей других отделов и даже директоров филиалов компании, которые, наверное, были в шоке от такой манеры общения, но предпочитали не вмешиваться, так как Владимир Леонидович пользовался огромным авторитетом перед CEO-компанией и другими вице-президентами.
Владимир Леонидович напрямую общался с моими подчиненными, иногда ставил им задачи – в итоге меньше, чем за четыре месяца из моего и так не полностью укомплектованного отдела ушли два менеджера – весьма неглупые, лояльные к компании в целом и мотивированные на хорошую работу специалисты. В итоге дошло до того, что он кричал на меня на видеоконференциях при моих подчиненных, прямо при них указывая на то, что я никакой руководитель, а я тем временем, давилась слезами и старалась унять дрожь в голосе (благо включать камеры в компании было не принято).
Большие сложности вызвал тот факт, что я была новым человеком как для города, так и для компании, на что руководитель ни разу не сделал скидку. Времени на адаптацию у меня практически не было: от меня по умолчанию требовалось доскональное знание множества процессов компании и моего отдела, при том, что предыдущий руководитель отдела просто не выходил на связь. Но это, конечно же, никого не волновало.
Довольно быстро я поняла, что в делах моего отдела уже давно царил хаос: задерживались оплаты поставщикам, которые впоследствии отказывались с нами работать, инвентаризацию выставочного оборудования и презентационных материалов не проводили годами, многие процессы были выстроены максимально криво и неудобно. Сначала я была уверена, что постепенно разберусь с этими проблемами (и действительно начала это делать), списывая такие ситуации на непрофессионализм и безответственность моих предшественников в этой должности, но вскоре поняла, что дело было именно в неадекватных требованиях, практически полном отсутствии административной поддержки и обесценивающей манере общения Владимира Леонидовича.
Не выдержав крайне напряженной обстановки, через несколько месяцев я написала заявление по собственному, которое Владимир Леонидович подписал, даже не поинтересовавшись причинами моего увольнения. Но даже уходя «в никуда», я была уверена в правильности своего решения."
Оригинал и комментарии
Давно мы не встречались в эфирах.
Сегодня вечером у меня есть окошко, и поэтому в 20.00 мск я проведу эфир о прокрастинации.
"Да ты просто ленишься, возьми себя в руки, запланируй и сделай уже" - говорить так это ошибка.
Если бы человек мог просто запланировать и сделать - он бы уже давно сделал, и вопроса с прокрастинацией бы не было.
Если же это не получается, то важно смотреть в глубину и работать с этой глубиной. Это более надежный и перспективный подход, чем пытаться исправлять последствия.
Поэтому сегодня на эфире мы поговорим про три глубинных источника прокрастинации:
1. Попадание в тупик. Как правило это один или несколько тупиков второй степени, в которые человек проваливается вместо того чтобы взять и сделать
2. Сценарий перегрузки и выгорания, когда прокрастинация становится передышкой и способом получить хоть глоток воздуха
3. Нездоровые отношения с собой. Тут вопрос именно в способе, который далёк от корректного. И если эта причина есть, то прокрастинтровать человек может что угодно, даже самое любимое и желанное занятие.
Встречаемся сегодня,в среду 21 февраля, в 20.00 мск . Ссылка будет в канале "Ресурс действий" в Телеграм. Подпишитесь чтобы не пропустить
В комментариях пишите вопросы, что хотите узнать про прокрастинацию
Оригинал и комментарии
"Со мною вот что происходит...".
Угу. Оно само, происходит со мной, а я тут ни при чём совершенно.
Заметьте, что дальше нет ни единой попытки рефлексии на тему того, почему к лирическому герою не ходит старый друг - кто кому что плохое сделал, из-за чего испортились отношения, можно ли их попытаться как-то исправить?
Так же - ни малейшей попытки понимания того, почему к нему, герою лирическому, ходят разнообразные не те, как он дошёл до жизни такой, что эти не те к нему ходят, в количестве да постоянно, что он делает для того, чтобы эта ситуация сложилась и продолжалась?
Нет.
Оно всё само.
Вместо рефлексии и пониманий там фантазии про друга, который "не с теми ходит где-то - тоже понимает это", призывы кого-нибудь, кто должен прийти и всё исправить.
Наш, мол, раздор необъясним - и точка.
Ну да, ну да. Всё будет необъяснимо, если даже не пытаешься объяснять...
Я бы не докапывалась так к старой песенке из старого фильма, но очень уж образцово-показательны в ней способы, которыми средний человек выстраивает отношения с собой и другими. Просто способы кривых взаимодействий в ассортименте.
Отделать себя от собственных переживаний.
Отделять себя от собственных действий и последствий этих действий.
Выращивать развесистую клюкву фантазий про другого, дальше принимать решения и совершать поступки исходя из нафантазированного...
Как известно, достаточно не знать физику для того, чтобы мир был полон магии и удивительных чудес.
Истинно вам говорю, если не знать психологию, мир будет полон удивительных чудес гораздо больше. В первую очередь - собственный внутренний мир, от которого не спрятаться, не скрыться. Ну и других людей - тоже.
Именно это незнание порождает доходящий до истошности страх перед этими самыми внутренними мирами, непонятными и непредсказуемыми, из которых вдруг что-то как выскочит, как выпрыгнет...
И все "народные" попытки как-то ситуацию объяснить и классифицировать - страшно же с необъяснимым-то сталкиваться, аж жуть! - обычно ещё больше запутывают ситуацию.
Что попытки привязать устройство внутреннего мира к конфигурации разъёма (все мужчины - такие, все женщины - такие).
Что попытки объяснить это устройство датой рождения (у Весов оно так, а у Козерогов - вот эдак).
Что стремление увязать его с цветом волос (рыжие - хитрые, блондинки - дуры).
И что-то там ещё тра-ля-ля-ля, типа соционики и архетипов, практической пользы от которых столько же, сколько от гороскопов и попыток мерить уровень интеллекта степенью светловолосости.
Потому что в основе - грубые, на глазок, попытки обобщить необобщаемое.
В общем, всё, что угодно, кроме того, что нужно.
А нужно, в сущности, не сильно-то и много.
Набор конкретных знаний.
Умение наблюдать.
Способность сравнить увиденное с имеющейся информацией и сделать выводы.
Всё.
Правда. Совсем всё.
Собираюсь на эту тему сделать курс.
Хороший, обучающий, с теорией и практикой.
Ориентировочно - в конце марта.
Оригинал и комментарии
"Прокрастинация - моя боль. Уже два года прокрастинирую свое продвижение в Телеграм"
Такой комментарий я получила в своем ТГ-канале, где мы разбираемся с темой "Личная эффективность".
Действительно, люди часто прокрастинируют задачи для роста и развития.
- Написание диссертации, изучение курса повышения квалификации, поиск нового места работы, своё продвижение в соцсетях.
- Даже просто сесть и системно подумать над стратегий своего роста - не сейчас, позже, сейчас некогда и не до этого.
Что в результате?
Действий либо вообще нет, либо действия редкие, не сильно качественные и неэффективные. Что-то вроде сделал, раз в неделю посвятил 10 минут задачам развития. Остальное - текучка и прокрастинация.
С чем же это на самом деле связано?
"Не достигай успеха" - есть такое родительское послание, которое ловит ребенок от родных в детстве и включает в свой сценарий.
- Успех это трудно, это тяжело, это большая ответственность
- Успешных не любят, ты потеряешь свой круг общения и оторвешься от корней
- Успешные люди - это негодяи и обманщики (классика жанра)
- Успех - это небезопасно. Будут преследовать, заберут всё или почти всё
- Я недостоин успеха. Кто я вообще такой? Никто
- Быть на виду, выражать своё мнение - очень опасно. За это будут преследовать и наказывать
- И вообще плохо быть выскочкой и зазнайкой
Когда в бессознательном такое, решать задачи роста и развития очень трудно. Как будто на каждом шаге приходится продираться через живую изгородь колючего кустарника.
В случае описанном в начале поста, когда человек прокрастинирует своё продвижение - я бы предполагала что запрет на успех есть, и влияет довольно сильно.
Конечно, это гипотеза. Но её точно стоит проверить.
Когда человек пройдет через тупик "не достигай успеха" и действительно позволит себе достигать и иметь, то и прокрастинация действий ведущих к этому уйдёт.
Запрет на успех - это только одна из причин прокрастинации.
В Телеграм-канале "Ресурс действий: личная эффективность" на этой неделе мы подробно будем говорить о всём разнообразии причин и о том как с этим можно справиться. Присоединяйтесь к нам по этой ссылке
Сегодня вечером залью в этот канал статью про запрет на успех и завтра дам практическое упражнение на эту тему.
Какие вариации запрета на успех знакомы Вам? Можете просто поставить цифру в комментариях.
Оригинал и комментарии
"Вероника, а преступники тоже окей?"
Сколько раз мне задавали этот вопрос. Примерно столько же, сколько я рассказывала про тему ОКейность - что все люди ОК.
Непростой вопрос на самом деле.
Вроде бы да.
Но как, где найти в них эту окейность? И надо ли искать?
Как это всё уложить в голове?
Свою версию рассказываю в видео
Смотрите по ссылке и пишите в комментариях что думаете.
Оригинал и комментарии
"Ни в коем случае нельзя себя прощать. Это единственный способ в дальнейшем не повторить ту же самую ошибку."
Такой интересный комментарий я получила к видео о прощении себя.
Поговорим же об этом.
На мой взгляд тут переплелись 2 процесса: эмоциональный и мыслительный.
Прощение - это эмоциональный акт. Невозможно заставить себя простить силой убеждения. Тут важны чувства, которые человек проживает слой за слоем, и в процессе работы со своими чувствами приходит прощение (или не приходит, так тоже случается).
Если мы говорим о прощении именно себя, то простить себя важно, т.к. невозможно порвать отношения с собой.
При этом прощение это не препятствие к тому, чтобы переосмысливать опыт, делать выводы и принимать решения.
Можно простить человека, который причинил боль, и при этом принять решение больше с ним не общаться, или увеличить дистанцию в отношениях и не подпускать его к себе близко.
Можно простить себя за ошибку, в том числе за очень крупную ошибку. И при этом сделать выводы из этой ошибки, вырасти на этом, пересмотреть свои решения и стратегию действий, чтобы подобные ошибки больше не повторялись.
Держать на себя зло и обиду - это вовсе не гарантия того, что Вы не повторите ту же самую ошибку. Наоборот, вероятность ошибки увеличивается, так как бессознательное никто не отменял, и если история внутри не завершена, то она будет догонять снова и снова. Есть феномен навязчивого повторения, когда человек бессознательно вновь и вновь повторяет травму, которая не была проработана.
Что думаете? Делитесь в комментариях мыслями и пишите вопросы, если они есть.
Оригинал и комментарии
Чего ты до сих пор переживаешь о своем детстве?
Хватит размазывать сопли по столу!
Что толку хранить детские обиды?
Родители имели причины так вести себя и желали тебе добра!
Перестань переживать, прости их уже и живи сейчас!
Наверняка и Вы слышали такое, и не раз.
«Я должен простить родителей» - говорит мне клиент. Сейчас у него астма и еще несколько психосоматических заболеваний, как раз по этому поводу он и обратился.
Он недавно прочитал статью на популярном сайте, что надо простить родителей. И психосоматика пройдет.
Но так ли это на самом деле, нужно ли прощать?
Одна из причин психосоматики (да впрочем и других проблем) — это наши вытесненные, непрожитые чувства и эмоции.
Эти чувства и эмоции накапливаются в нас, с самого раннего детства:
- когда ситуация стрессовая или травмирующая,
- когда мы не согласны с действиями или словами родителей, но не можем это выразить,
- когда происходит что-то из ряда вон, что ребенку трудно осмыслить и пережить,
- или когда ситуация длительное время напряженная, тяжелая, невыносимая.
Куда деваются эти чувства и эмоции? Да никуда они не деваются. Так и остаются в нас:
- живут в мышечных зажимах и напряжении тела
- выходят через психосоматические болезни
- проявляются в депрессиях, в тревожных расстройствах
Мы можем периодически вновь проживать в эти чувства — когда случайно услышанная фраза или например ситуация на работе погружает нас в затапливающее чувство вины или стыда, собственной ущербности или никчемности.
Исчезнет ли всё это, если взять и простить родителей? Увы не исчезнет.
Наоборот, будет еще хуже — потому что это обесценит нас самих, наш опыт, наши переживания и нашу внутреннюю правду.
«Тебе было плохо? Врешь. У тебя было счастливое детство. Не хуже чем у всех. Ну-ка быстро, будь доволен и улыбайся.»
Еще никому на этом свете не стало лучше после такого «самовнушения».
Поэтому в психотерапии мы никогда не начинаем с прощения родителей.
Важно исследовать свой опыт и своё прошлое, распутать клубок из мыслей, чувств, переживаний и решений, обрести больше уверенности и ресурса, постепенно прожить, отреагировать и выпустить из себя всё то, что накапливалось внутри долгие годы.
И только потом после этого может быть придет понимание родителей и даже прощение. А может быть и не придет, т. к. обстоятельства жизни бывают разные. Прощение не есть цель или средство.
А что думаете вы о рекомендации всем срочно простить родителей?
Пробовали такие техники, помогло?
Оригинал и комментарии
Начало по этой ссылке
Корни негативных установок о себе могут уходить очень глубоко и такой корень может быть не один.
Решение "Я не важна, я не ценна, я никто и звать меня никак" принимается не в один момент. Нет такого ,что минуту назад я чувствовала себя очень важной и ценной, а через минуту я уже никто.
Такие решения, которые составляют основу сценария жизни, принимаются накопительно.
Говорят, что "капля камень точит". Именно так оно и происходит. Решение постепенно созревает внутри:
1. Ребенок на собственном ежедневном опыте проживает, что его потребности, мнения и чувства обесценивают. Отмахиваются "мал еще, да что ты понимаешь". Его самого обесценивают "уйди, не мешай" или "ты тут никто".
2. Ребенок смотрит какой пример подают родители. Как они общаются между собой, ценят ли друг-друга. Ценят ли сами себя или тоже обесценивают
3. Ребенок впитывает определенные лозунги и девизы "Мал еще своё мнение иметь", "Я последняя буква алфавита"
Этого опыта внутри накапливается много, и решение "Я никто, я не важен и не ценен" постепенно созревает.
Есть 2 категории этого опыта:
1. Опыт из которого состоит повседневность. То что чувствует ребенок каждый день. Ничего особенного не происходит вроде, но каждый день им не до меня, мои чувства и потребности не важны, да и я сам тоже не важен. Это запоминается как общая атмосфера, конкретного события тут нет. Это травма второго типа.
2. События которые становятся "черным пятном на белой блузке". Когда наорали и/или избили, когда выбросили любимую кошку, когда младший набедокурил но наказали старшего и даже не послушали и не попытались разобраться что произошло, когда нашли дневник и высмеяли за чувства. Такие события запоминаются и это травма первого типа.
Но важно понимать, что "блузка на самом деле не белая". Черное пятно ложится на подготовленную почву из атмосферы повседневности где ребенок чувствует себя никем.
Из всего этого внутри постепенно вызревает решение "Я не важен, я не ценен, я никто и звать меня никак". И это становится важной частью основы сценария жизни.
Для чего вообще ребенок принимает такое неприятное решение? Как же эту установку можно изменить? Что для этого нужно делать, и что поможет? Продолжим в третьей части статьи завтра. Тема большая (по сути о том как вообще формируется сценарий и для чего) и поэтому делю на несколько кусочков для удобства восприятия.
Сейчас важно понять, что решение созревает внутри постепенно, это не такой уж быстрый процесс. Сценарий жизни закладывается от момента появления на свет до момента как ребенок отправляется в школу.
Делитесь в комментариях мыслями и пишите вопросы.
Оригинал и комментарии
Задали мне вопрос, о том как изменить негативные убеждения о себе, например убеждение "я не ценна и не важна, я никто и звать меня никак".
Это распространенная установка.
Она поддержана и личным опытом детства, и опытом рода, и менталитетом.
- "Я - последняя буква алфавита" - популярный девиз прошлых времен.
- "Не будь выскочкой, не зазнавайся, не думай о себе слишком много, не задирай нос" - слышал почти каждый ребенок моего поколения в детстве.
- И предыдущие поколения - мамы, папы, бабушки, дедушки - росли в этом же.
Ценность личности, понимание психологии - всё это появилось в обществе совсем недавно.
И лишь недавно родители стали задаваться вопросом - "а что я передаю своим детям, как воздействую, какой сценарий жизни у них сформируется, вырастут ли они счастливыми и свободными людьми, или будут забитыми и зашуганными которым ничего нельзя".
Распространенная точка зрения "Нас били, и ничего, мы нормальными выросли" (нет) - уходит в прошлое.
К чему это я?
А к тому что убеждение "я не ценна, я не важна, я никто и звать меня никак, и я недостойна ничего тут" уходит корнями глубоко, в том числе в самые глубинные слои бессознательного.
Помогут ли тут техники "загрузки новых убеждений", аффирмации, дневник самопохвалы и так далее?
Помогут в некоторой степени. Если нравится - можно делать. Но не стоит ждать от них волшебного эффекта. Такой приём - это всего лишь один шаг в большом пути. Вариация шага. Не всем вообще подходят такие методики.
Если не работать с первопричинами и с глубиной, не затрагивать сферу эмоций и чувств - то все эти новые убеждения исчезнут через пару дней, как детские постройки из песка на пляже.
Нужна глубинная и системная работа с этим убеждением. Особенно если это убеждение одно из основных, на которых строится сценарий жизни.
Поделюсь немного собственным опытом. Запрет "не будь значимой" был в моём сценарии одним из основных.
Основных запретов как правило бывает 2-3. Плюс к ним "липнут" еще и дополнительные запреты и приказания. Например "не будь значимой - радуй других чтобы обрести свою значимость хоть ненадолго".
И к этой теме собственной ценности я много раз возвращалась в своей личной терапии. Можно сказать, что эта тема проходила красной нитью через мой сценарий. И чтобы действительно глубинно эту установку изменить, потребовался кропотливый труд и время.
Как это делается в деталях? Из чего вообще состоит эта работа в глубинной терапии? Поговорим об этом завтра, во второй части поста.
Продолжение следует. Приглашаю делиться своими мыслями в комментариях.
Оригинал и комментарии
То, что любовь равных взрослых отличается от любви родительско-детской, способен понять лишь тот, кто, в принципе, понимает, что отношения бывают разными. То есть - удивительно, да? - для понимания взрослых отношений нужна внутренняя взрослость.
Которая - тоже удивительно, правда? - следует за внутренним детством. Всегда - после, и никогда - вместо.
Недопрожив свои ситуации с "недодавшими" родительскими фигурами, невозможно каким-то чудесным образом перепрыгнуть на взрослый уровень. Где партнер по отношениям - такой же обычный человек, как ты сам, со своими сильными и слабыми сторонами.
Из бессознательных стремлений таки догнать и дополучить, партнёр (любого пола партнёр, в данном случае мужской род - просто грамматическое обобщение) будет восприниматься эдакой реинкарнацией Идеального Родителя. Который всё знает, всё может, от всего защитит и всё способен, не дрогнувши, выдержать, от финансовых кризисов до эмоциональных выплесков.
Понятно, что ни один живой человек выдержать такого груза идеализированных ожиданий не сможет. Даже если будет очень стараться.
И, в принципе, любой честный терапист (пусть будет англицизм, а то тупенький ИИ, не умеющий в понимание контекста, постоянно путает с врачом-терапевом), практикующий лет хотя бы пять, скажет, что идеализированный перенос ничуть не лучше негативного. Сперва, по неопытности, конечно, несколько льстит великое возвеличивание, но настолько в нём чуть позже оказывается неудобно и фальшиво, что - нет, оба хуже.
И вот, совершенно независимо от того, с какой стороны в этот сценарий вписываться - "добирающего" или "додающего" (та же самая булочка, только методом проективной идентификации, через другого) - к развалившимся отношениям он приведет. Может, стремительно, может - через время, но приведёт обязательно.
Потому что в этом случае - как в и ранее описанных двух - отношения здесь строятся не с другим человеком, а со своими фантазиями.
Закономерный вопрос - и его тут положено задавать, и задают обычно - так а что же делать с "недоданным"?
Где добрать, как закрыть дефициты, что поможет допройти психологическое детство и выйти в психологическую взрослость?
Если уже понятно, что метод "соберись, тряпка!" тут не работает.
Ну, вы, в общем, знаете, что я отвечу, да? :)
В терапию, в длинник, к тому, кто сам прошёл этот путь и умеет по нему помочь пройти.
Ничего нового. Как обычно.
Оригинал и комментарии
Для чего ребенок принимает такое неприятное решение "Я не ценен, я не значим, я никто и звать меня никак" и обесценивает сам себя?
Ребенку нужно как-то справиться с обрушившимся на него опытом. Найти хотя бы какое-то объяснение "что вообще происходит, почему со мной так и как мне уменьшить эту свою боль в будущем".
Жить в атмосфере постоянного обесценивания очень неприятно. И от этой боли нет спасения, некому прийти пожаловаться и получить поддержку - потому что обесценивают как раз самые близкие люди.
Поэтому ребенок пытается справляться сам как может.
Мысль "Я не ценен, поэтому со мной обращаются вот так, ничего другого и ждать не приходится" становится спасительной соломинкой.
Появляется хоть какое-то объяснение тому что было.
И появляется прогноз на то что будет - а меня будут обесценивать и завтра и послезавтра.
Значит что? А значит я уже готов, и значит мне не будет так больно и страшно.
Когда человек знает к чему готовиться - то перенести происходящее легче.
Собственная боль, гнев, страх при этом не исчезают. Они "заталкиваются вовнутрь" и оказываются спрятанными под установкой "я не ценен". Потому что проживать эти чувства нет ресурса и нет поддержки.
Именно так и появляется сценарий жизни - как система координат и ориентиров.
Сценарий помогает понимать происходящее сейчас, соединять события прошлого в историю и прогнозировать будущее.
Как карта для навигатора.
И ещё сценарий помогает прятать свои чувства, прежде всего от самого себя.
Проблема только в том, что эта карта не совсем корректно (или совсем некорректно) отражает реальность.
Установка "я не ценен, я не значим" не является истиной. И создаёт проблемы и последствия в жизни.
Окружающие люди бессознательно считывают это и присоединяются к этому обесцениванию. На эту тему есть много поговорок, например "кто едет - на том и везут".
На работе на такого человека будут нагружать больше и больше обязанностей, причем без оплаты
В семейной жизни домашние "сядут на шею и ножки свесят".
И человек будет еще больше подтверждать свой сценарий что "я тут неважен и никто".
Помните в первой части мы говорили про дополнение к этой установке "Радуй других и обслуживай их интересы, чтобы обрести значимость хоть ненадолго". Вот она и реализуется.
О том как же работать с этой установкой, которая является одной из "несущих стен" сценария, мы поговорим завтра в четвертой части этой серии.
Как и всегда, приглашаю делиться мнениями и писать вопросы в комментариях
Оригинал и комментарии
Продолжаем эту серию статей и сегодня говорим про стратегию и схему работы
Начало тут: часть 1 часть 2 часть 3
Разбираем на примере убеждения "Я не ценен, я не значим, я никто и звать меня никак". Это убеждение может быть одной из "несущих стен" сценария жизни.
В "предыдущих сериях" мы говорили о том, что это убеждение формируется накопительно, постепенно созревает внутри. На это уходит время.
Нет такого, что сегодня я еще прекрасен, важен и ценен, а завтра я уже никто и никому не нужен.
Это значит, что меняется в обратную сторону убеждение тоже накопительно. И чтобы "вернуться к базовым настройкам" где "Я ОК, я в порядке, я важен и ценен, мои желания, чувства и потребности важны" - точно так же нужно время. В один день это не получится, это не как перепрошить телефон.
За счет чего меняется убеждение? Глобально, есть 2 фактора изменений:
1. Накопление нового опыта где я чувствую себя ОКей, где я принят, я важен и ценен, где мои желания, чувства и потребности важны. Количество постепенно переходит в качество, и ощущение себя постепенно меняется.
2. Работа со своим прошлым, со своей историей. Возвращение себе себя. Восстановление контакта с той девочкой/мальчиком, которым пришлось отказаться от своей ценности ради того чтобы приспособиться к жизни в родительской семье, потому что иначе на тот момент было невозможно.
Где же всё это брать, как организовать себе эти факторы?
1. Накопление нового опыта происходит в индивидуальной/групповой терапии или групповой программе.
"Лаборатория здоровых отношений", где Вы получаете адекватный отклик на себя. Где Вы можете просто быть, можете быть собой и проявляться. Где ценность Вас и всех ваших проявлений поддержана.
Важно, чтобы это была не разовая акция. Работает именно накопление.
Однажды, когда количество переходит в качество, приходит ощущение: "Терапевт обращается со мной так, как будто я в порядке, как будто я важен и ценен, мои чувства и потребности ценны. О. А может это и правда так и есть? А ведь я и сам(а) могу так к себе относиться тоже".
Это значит, что нового опыта накопилось достаточно, для того чтобы новое решение "Я ценен, я важен" начало созревать и укрепляться.
Заканчивать терапию на этом месте еще рановато. Надо дать время новому решению "прорасти, прижиться". Как если бы вы принесли новое растение в свой сад. После того как Вы посадили растение в грунт, история не заканчивается. Его нужно поливать, удобрять, создавать ему условия - тогда растение вырастет здоровым и красивым. Вот и с новым решением так же.
А можно ли накопить новый опыт без терапии/программы, просто общаясь со своими друзьями и семьей?
Увы, нет. Здорово и важно, когда есть поддержка близких, это важный фактор для роста и изменения сценария. Но сделать из друзей и родных терапевтов не получится. Тут писала почему это плохая идея.
К тому же нередко бывает, что текущие отношения в жизни "построены по старым чертежам". И в отношениях с родными и друзьями человек получает обесценивание, которое только подкрепляет имеющийся сценарий и никуда не продвигает.
- "В семье на мне все едут, а что я сама хочу - никого не волнует. Я даже не могу часок отдохнуть, сразу всем от меня что-то надо"
- "Друзья звонят мне только когда у них что-то случилось, когда надо с их ребенком посидеть или в аэропорт отвезти. А просто так никто не позвонит"
- "Когда у меня что-то случается, мне говорят - да ерунда, не парься, подумаешь это мелочи, в Африке дети вообще голодают"
И так далее. Таких примеров можно написать хоть сто (но я не буду). Если Вам знаком сценарий "я не важен я не ценен", то наверняка и у вас примеров немало. Буду благодарна, если в комментариях поделитесь.
Мы поговорили про первый фактор. Про второй продолжим уже в следующей статье. Делю материал на части для удобства восприятия и осмысления.
И как обычно, приглашаю делиться мыслями и вопросами в комментариях.
Оригинал и комментарии
Начало тут: часть 1 часть 2 часть 3 часть 4
Работа со своим прошлым, со своей историей - об этом поговорим в сегодняшней статье.
Из чего состоит эта работа? Как меняется убеждение "я не ценен, я не значим"?
В этой работе есть определенные стадии. Причем эти стадии не придумали психологи. Наоборот, это практический опыт систематизировали и структурировали.
ВАЖНО: это происходит во взаимодействии с психологом (индивидуальный или групповой формат). Полностью в одиночку это не получится.
1. Альянс и контракт.
Если Вы когда-то делали IT-проекты, то знаете что проект начинается с обследования и постановки Технического задания.
Аналогия конечно не полностью точна (полностью точных аналогий и не бывает), но процесс похож.
Чего хочется достичь, зачем это нужно, что будет когда я этого достигну. Что хочется изменить в жизни и для чего.
В чем глубинные причины того, что я оказался в своем сценарии. Как это связано с моей историей, с моим детством и отношениями с родителями.
Что необходимо проработать в себе, что выстроить и достроить, для того чтобы желаемые изменения произошли.
Как я себя чувствую с этим психологом, чувствую ли я что взаимопонимание и доверие постепенно укрепляется, или наоборот противоречия нарастают и с каждым разом всё хуже и хуже.
Можно ли вообще с этим психологом делать проект "Терапия", или уже с самого начала не заладилось и лучше поискать другого.
Результат: Я понимаю что я в сценарии. Я вижу в общих чертах, как это получилось и что повлияло на решение "Я не ценен, я не значим". Я понимаю, что это можно проработать и изменить. Я уже сейчас могу в некоторой степени влиять на свой сценарий, у меня появилось больше свободы и выбора.
Я могу опираться на контакт со своим психологом, между нами зародилось и укрепляется доверие.
2. Укрепление взрослого
Дальше важно укрепить в себе взрослого и улучшить контакт с собой.
Научиться распознавать в себе проявления сценария, определять где говорит Ребенок а где Родитель и что у них происходит.
Исследовать себя, своё настоящее и прошлое, и понять механизмы своего сценария в деталях.
На этой стадии формируются навыки саморефлексии, любящего и бережного внимания к себе, распознавания своих чувств и потребностей.
Взрослая часть и внутренняя опора укрепляются, сценарий жизни уже ощутимо меняется (хотя впереди еще много интересного и до полной трансформации далеко).
Некоторые люди на этой стадии завершают терапию. Потому что им достаточно, потому что не готовы идти дальше.
Результат: Я довольно хорошо знаю и понимаю себя. Я могу осознавать и регулировать свои внутренние процессы. Я могу замечать свой сценарий и могу осознанно на него влиять.
Я замечаю когда вылезает решение "Я не ценен, я не значим", и у меня есть способы себе в эти моменты помочь. Это решение уже не так сильно влияет на меня.
3. Проживание чувств.
Здесь как раз получается глубоко соприкоснуться с запрятанной болью и другими чувствами из детства.
Вернуть себе те самые отщепленные части Ребенка, которые пришлось отделить и "заморозить", чтобы адаптироваться и выжить.
Установка "я не ценен, я не значим" держится на непрожитых чувствах. Как кирпичная кладка на цементном растворе.
И на этой стадии как раз можно в полной мере разобрать эту кирпичную стенку, за которой прячется раненый Внутренний Ребенок.
Внутренний Ребенок на этой стадии в большей степени становится свободным. И уже намного реже чувствует себя запуганным, затравленным и/или злым.
Результат: Я чувствую себя более целостным. Прибавилось жизненных сил и удовольствия от жизни. Хочется жить и наслаждаться этой жизнью. Как будто закончились пасмурные дни и наконец-то вышло солнце.
Я не только знаю о своей ценности и значимости. Я начинаю чувствовать это больше и больше, и мне это нравится.
4. Новое решение и его внедрение
Здесь человек возвращает себе утраченные права.
"Я ценен, я значим и это неоспоримо" - это становится практикой, а не только теорией.
Это новое решение может прийти на сессии, может прийти между сессиями. Новое решение постепенно созревает внутри, и когда количество переходит в качество, человек его осознаёт и глубоко проживает.
Но как бы то ни было, новое решение предстоит внедрять.
Опять же, к аналогии про IT-проекты. Недостаточно просто купить новую программу и установить на компьютеры. Сотрудникам предстоит понять как теперь обращаться с этим всем, как в новых условиях решать свои задачи, как взаимодействовать. И не только понять, а наработать устойчивый навык.
Так и здесь.
Когда я ценен и значим, то как я думаю-чувствую-действую, какие выборы совершаю - в личной жизни, в общении с расширенной семьей, с друзьями, на работе, на учебе.
Здесь предстоит пройти через сомнения и откаты.
"А зачем нам эта умная программа, в экселе же нормально считали".
То же самое и с новым решением в сценарии. Будут и сомнения, и попытки сделать по-старому, и та самая сепарационная тревога - а вдруг сделаю как я хочу и не получится.
Поэтому на этой стадии также нужна поддержка (от терапевта, от единомышленников в группе)
Результат: мое новое решение "Я ценен, я значим" работает для меня и помогает мне чувствовать себя в своей жизни хорошо.
Если у меня возникают сомнения - я знаю что делать и могу себе помочь.
5. Итоги и завершение
После того как все задачи решены, и если новых не появилось - приходит время собирать результаты, подводить итоги проекта "Терапия" и завершать.
Важно проговорить всё то, что было сделано и достигнуто
Всегда есть особенные моменты, которые больше всего запомнились и повлияли.
Вы как будто собираете драгоценные камни в свою шкатулку, с которой пойдете по жизни дальше, когда терапевтический процесс завершится.
Также важно осознать и прожить свои чувства по-поводу завершения.
Прощаться может быть печально и тревожно. В то же время радостно, потому что цели достигнуты и начинается новый интересный этап. Если что-то в процессе мешало или не нравилось - об этом тоже важно сказать.
Результат: взрослость, личностная зрелость, свобода и автономия.
Цели проекта выполнены, если мы рассматриваем терапию как проект.
Тут есть важный нюанс, начиная проект "Терапия", человек как правило ставит цели из сценария, и эти цели в процессе углубляются и достраиваются.
Тут стОит привести примеры, но об этом уже завтра.
Пишите в комментариях свои мысли и вопросы.
P.S. в этой статье я опираюсь на лечебный план по Кристиан Листер-Форд.
Мой любимый лечебный план, хоть я его и далеко не сразу поняла.
Оригинал и комментарии
- Мне не нравится что я прокрастинирую. Как мне себя заставить делать дела вовремя
- Мне мешают мои чувства. Хочу жить опираясь на ум, а чувства убрать, от них одни проблемы
- Хочу убрать симптомы аллергии и астмы, желательно прямо в ближайшие две недели
- Хочу выйти замуж, все мои подружки уже вышли, одна я незамужняя и никому не нужная
- Хочу больше денег. Увеличить доход в 5 раз.
Всё это - первичные запросы, с которыми может прийти человек.
Нормальные вполне запросы. Есть проблема - хочу убрать проблему.
Человек не всегда понимает, какая глубина стоит за симптомом. И это совершенно нормально. Если бы понимал - то возможно сам бы справился и ни к какому психологу не пришел.
Поэтому совершенно нормально, когда такой первичный запрос в ходе терапии меняется. Не то чтобы клиент отказывается от него и говорит "буду жить с аллергией, не замужем, без денег, на эмоциональных качелях и в прокрастинации".
Запрос уточняется и углубляется. И задача терапевта помочь человеку дойти до первопричины, увидеть её и осознать, проработать и вырасти на этом. Тогда паззл сложится.
Приведу примеры по тем пяти пунктам, которые в начале статьи.
1. Если глубинная причина прокрастинации в том что человек взвалил на себя задачи за пятерых, серьезно перегружен и на грани выгорания - то задача будет разобраться с этим сценарием, ведущим к перегрузкам. Тогда и прокрастинация постепенно уйдёт. Потому что в таком сценарии прокрастинация - это способ хоть немного отдохнуть и сделать глоток воздуха Внутреннему Ребенку.
2. Про чувства. Нет необходимости выбирать "или разум - или чувства". Можно научиться понимать свои чувства и обращаться с ними. Согласовать разум и чувства. Понимать себя и свои потребности, на которые как раз чувства и указывают. Найти взрослые способы как позаботиться об этих потребностях и реализовать их
3. Про психосоматику. Нередко психосоматика уходит корнями в тупики всех трех степеней. "Не живи". "Не будь здоровым", "Не будь значимым", "Не взрослей" и так далее. В каждом случае индивидуальный рисунок тупиков, у каждого свой. И чтобы психосоматические симптомы уменьшились/ушли, важно осознавать эти тупики и проходить через них
Тут я решила завершить эту статью. Да, я знаю что сказать про №4 и №5. Но мне интересно что скажете вы, мои читатели и подписчики. Как думаете какая глубина стоит за запросами "хочу замуж" и "хочу больше денег"?
Пишите в комментариях свои гипотезы. В следующих статьях дам свой ответ.
И кстати, если Вас волнует тема "как избавиться от прокрастинации и действовать эффективно", то присоединяйтесь к моему каналу "Ресурс действий: личная эффективность", там мы эту тему разбираем самым подробнейшим образом:
Там уже выложена теория и практика про коварную субличность "Демон", которая на корню рубит личную эффективность.
И мы продолжаем разговор про глубинные причины прокрастинации, страх ошибаться и самоабьюз.
Оригинал и комментарии
Эдакий взгляд человека лет двух от роду - если ты меня любишь, то ты мне всё дашь и всё разрешишь.
А если чего-то не дашь или запретишь - то ты плохой/плохая, и меня не любишь, и я тебя тоже не люблю!
Для человека реальных двух лет от роду такое мировосприятие совершенно естественно. Двухлетняя готова, силу недоразвития части мозговых структур, ещё не способна выстраивать сложные и многоуровневые конструкции.
В которых любовь - постоянна, запрет или отказ - дискретен. И связан не с тем, что кто-то кого-то внезапно разлюбил или счёл плохим - а с некими, объективно существующими, причинами, которые можно описать и перечислить (если этого сделать не получается, то тут есть повод серьёзно задуматься над степенью осознанности своих решений).
Физически двухлетняя голова воспринимает мир короткими, примитивными и эмоционально насыщенными формами: ты мне даёшь то, чего я хочу - ты хороший, не даёшь - плохой.
Физически двухлетние люди в этом месте могут активно ещё побороться за то, чтобы "плохой", который отказывает или запрещает, исчез, а вместо него возник "хороший". Покричать, потопать ногами, попугать тем, что, мол, ты плохой/плохая...
То же самое делают психологически двухлетние люди - физически им может быть и двадцать, и сорок, и шестьдесят - у которых этот приём некогда увенчивался успехом. Когда окружающие пугались, на всё соглашались, и всё давали, "лишь бы не орал/а".(тм)
Когда окружающим не хватало внутренней устойчивости и понимания, кто тут большой, а кто - маленький.
Понимания того, кто тут за чьё благополучие отвечает. И кто кого чему учить должен.
И признания необходимости научить ребёнка - помимо прочего - смиряться с тем, что в жизни бывают ситуации, когда "нет".
Что эти ситуации, хоть и неприятны - но вполне совместимы с жизнью. И с хорошими отношениями - тоже.
Если этому не научиться, то жизнь превратится в сплошной, бесконечный и бессмысленный поиск той самой Великой и Идеальной Безусловной Любви, в которой всегда будет только "да". Ни в чём не откажут, ни за что не рассердятся, не будут иметь никаких собственных дел и забот, отвлекающих от Великой Безусловной...
И всё время любовь будет какая-то не та.
Недостаточно великая, недостаточно безусловная.
И человек останется хронически несчастен в своей безудержной гонке за миражом.
Оригинал и комментарии
Друзья, на моём писательском проекте на платной платформе Sponsr, где я выкладываю главы своих книг в процессе написания, началась публикация книги, адресованной бойцам СВО и их близким, целью которой является помощь в адаптации к мирной жизни и исцеления боевой травмы.
Когда она будет готова, я издам её за счет тех денег, которые мы соберём на этой платформе, и электронная версия книги будет выложена полностью бесплатно, и какое-то количество книг мы сможем напечатать и передать в центры помощи участникам СВО и их близким.
Стоимость поддержки - 500 рублей в месяц, после оплаты открывается доступ к моему блогу ко всем текстам, в том числе, книг, которые написаны в прошлые годы. Я надеюсь написать книгу в течение месяца, максимум двух. Она уже готова на треть.
Переход по ссылке https://sponsr.ru/rubshtein/50413/Vedushchii_po_lezviu
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оригинал и комментарии
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: