«Мировые бренды несут огромные убытки по причине ухода с российского рынка», — эту цитату «географического политика», высказанную в ходе заседания набсовета Агентства стратегических инициатив, 9 февраля распространили практически все российские СМИ. 

Здесь дело вовсе не в высказывании доктора экономических наук Афинского университета, — который в принципе никогда не говорит правду, и вряд ли стоит терять время на опровержение его утверждений, — а больше в его спичратейрах, которые вкладывают подобные глупости в головы легкомысленных россиян.

Любой, даже далекий от экономики, человек понимает, что рост мирового валового производства в 2022 году на 3,2% по определению не может сопровождаться убытками ведущих компаний, и на этом можно было бы и закончить. Но давайте обратимся к цифрам из отчетности акул бизнеса, которые в середине февраля по большей части из них уже известны. «Fortune 500» — отличное собрание «мировых брендов», уместное для демонстрации:

• Apple: объявила об уходе из РФ в марте 2022. Прибыль $94.7 млрд., +33,3% по сравнению с 2021 годом;
• Microsoft: в июне 2022-го опубликовала пресс-релиз о том, что покинет рынок России. Прибыль $61.3 млрд., +17,5% к году;
• McDonald's: ушел с российского рынка в мае 2022. Прибыль $6.2 млрд., +20,9% к году;
• Equinor: первой из нефтегазовых операторов объявила о приостановке деятельности в РФ. Прибыль $8.6 млрд., +98,4% к 2021-му;
• Siemens: покинул рынок России в мае 2022. Прибыль $7.4 млрд., +18,1% к году;
• IBM: приостановила бизнес в мае 2022. Прибыль $5.7 млрд., -1,7%.

Это лишь несколько примеров: на самом деле убыточных компаний из числа ведущих мировых брендов вообще не так много. Самое забавное, что в перечне действительно присутствуют компании, «несущие огромные убытки».

General Electric, например, окончила 2022-й год с убытком в $6.5 млрд. и... сегодня «прекрасно» себя чувствует на российском рынке. Softbank Group — неудачник 2022 года с валовым убытком в $15.2 млрд.; не потому ли, что сотрудничает с государственным РФПИ? Вторым провальным бизнесом в мире в 2022-м стал мексиканский Pemex, потерявший в течение года $14.5 млрд. Компания давно сотрудничает с Лукойлом, и вряд ли вы слышали, чтобы она планировала отказываться от кооперации с российским бизнесом.

Так что некоторые компании действительно понесли миллиардные убытки — именно те, которые остались на российском рынке и/или продолжают сотрудничество с государственным или условно частным бизнесом из РФ.

Q.E.D.

Поборники советского образа жизни любят указывать на количество нынешних разводов, делая вывод, что, мол, в СССР ячейка общества крепче была. Она не крепче была, она сейчас свободнее. Исчезли все эти патриархальные установки: замуж девственницей и на всю жизнь.

А насчет разводов…

Знаете какая самая животрепещущая тема была в журнале «Человек и закон» в 1987-88 годах?

Алименты.

На протяжении ряда номеров публиковались письма, сталкивались мнения. Основной водораздел проходил между поборниками увеличения суммы алиментов (женщины) и сторонников уменьшения ее (мужчины). Особенно кручинились бойцы, зарабатывающие нехилые бабки на Севере. Почему, мол, мы, гробящие на морозе здоровье, должны платить бешеные деньги бабам, которые на Юге жируют?

Поражает с одной стороны юридическая безграмотность тогдашних граждан, а с другой утопические проекты нового закона об алиментах, которые они предлагают к рассмотрению. Некий чел агитирует создавать счета на которые перечисляются деньги, а бедная мать, прежде чем получить сумму, должна на бумаге обосновать на что собирается ее потратить, точно ли на ребенка; специально созданные при банках комиссии будут выносить решение выдавать деньги, или пусть лежат до совершеннолетия.

Гражданка, у которой бывший муж, как она считает, нарочно перешел с высокооплачиваемой работы на копеечную, интересуется нельзя ли его вернуть силой закона на зарплату свыше ста рублей?

Самое прелестное письмо прощелкал некий В. Овчаренко из поселка Белокуракино Ворошиловградской области.

Мне нравится как он ни на чем не основанные расчеты делает.

Послушайте голос из вчера:

«Я понимаю так: вышла замуж — забери исполнительный лист. Подала на развод — никаких алиментов… Мужчина редко подает заявление на расторжение брака, в основном это делает слабый пол… Что нужно той женщине, которая подает на алименты? Деньги, деньги и еще раз деньги. У женщин прирожденная жадность к деньгам. Она раз вышла замуж — неудачно, развод, алименты, она второй раз вышла замуж — то же самое, на третий раз выходит замуж — опять неудача. Итак, первый муж — шофер по дальним рейсам, второй на Север уехал, а третий — шахтер. Подведем итоги: шофер получает 400 рублей — 100 алименты, шахтер — заработок 300-350 рублей — алименты 80-90 рублей; третий муж, что работает на Севере, получает 800 рублей — алименты 200 рублей… Сама же зарабатывает 80-90 рублей, да еще выйдет четвертый раз замуж, и муж ее будет получать 200 рублей. Итого на пять членов семьи выходит 680 рублей — не много ли? А?»

Как по вашему? 

Не многовато?

Несмотря на пропаганду, в советское время люди жили по-разному: кто-то обитал в крошечной комнатушке в коммунальной квартире, у других было отдельное жильё, дача, нередко государственная, и даже собственная машина. А вот в школе все перемешивались, коль скоро частных учебных заведений в Союзе не было.

Что было предметом зависти среднего советского ребёнка? Что выпрашивали у папы с мамой эти дети? Как всё это накладывалось на условия дефицита и приходилось ли добывать игрушки у фарцовщиков – так же, как дефицитные импортные джинсы?

Телевизионная игровая приставка

Родители современных заядлых обитателей виртуального мира также активно рубились в приставку – прежде всего в футбол. Такая игрушка, представляющая собой электроблок, пару пультов управления, блок питания для розетки с вилкой (в коробке ещё была инструкция) стоила 110 рублей, что составляло месячную зарплату неквалифицированного работника минус коммуналка.

Игры были встроенными – всего пять штук. Подключался чудо-прибор через антенный выход черно-белых ящиков.

Игрушечная железная дорога «Пионерская»

Дорога германского производства Piko была пределом мечтаний советского ребёнка. Комплекты были весьма разными и могли включать миниатюрные вагончики, рельсы, станции и переезды, сложные вокзалы, мостовые переходы, семафоры и домики, даже людей и растительность. Всё это производилось в Германской Демократической Республике и стоимость одного набора могла достигать 25-30 рублей.

Продавать его начали в середине 1950-х, когда дети в принципе были не сильно избалованы играми. И на этом фоне появление изобилующего мелкими деталями с высокой точностью подгонки конструктора, миниатюрной копии полноценной «железки» стало сенсацией. Версия с электрическим приводом – трансформатором с регуляторами – обходилась уже в 36 с половиной рублей. Сейчас стоимость набора в хорошем состоянии доходит до 20 тысяч рублей.

Собирали конструктор несколько часов, а запуск поезда по кольцевому маршруту превращался в диковинное представление. Наблюдать за нарезающими круги вагончиками можно было часами.

Педальная машина

Отнюдь не каждый пацан мог стать обладателем педальной машинки с включающимися фарами и настоящим рулём – цена вопроса превышала 40 рублей, что позволяло безбедно существовать средней семье в течение месяца.

Разумеется, не стоит списывать со счетов и фактор дефицита – выпускали технику в Ленинграде на заводе имени Ленкома. Всё было так удачно, что для производства запустили отдельную сборочную линейку, а за год выпускали две сотни тысяч, что для огромной страны, конечно, было безбожно мало.

В парках развлечений такую бибику можно было взять напрокат.

Шагающая кукла

Мечта советской женщины от трёх и до семи лет. Продавались в крупной коробке из картона и имели собственное имя, причём связанное с внешним обликом игрушки: тут были темноволосые и светловолосые, даже обладательницы голубых кудрей. Чаще всего их звали Нинами, Тамарами или Валентинами.

В 1970 году стоимость игрушки составляла чуть более 10 рублей.

Конструктор «Гроссблок»

Это аналог «Лего» из Германской демократической республики, первый конструктор четвёртого типа, который начали продавать в Советском Союзе. Включал в себя три сотни деталей. Производился на фабрике в Саксонии: из набора можно было сделать высотное здание, или, напротив – небольшой уютный частный дом с витражами окон и уютной верандой.

Чуть позже появились и отечественные аналоги по пять рубчиков («Строитель» или «Юный архитектор»), но детали были значительно хуже по качеству и невзаимозаменяемыми.

Если вам интересен контент, то поддержите автора и его работу по ссылке: https://fantalks.io/r/nvorotny

Набор «Юный химик»

Выпускался в двух вариантах, различавшихся количеством элементов; в большом было три сотни опытов, в малом – в два раза меньше. Вне зависимости от варианта комплектации представлял собой набор разных реактивов в картонной упаковке с добавлением различной химической утвари – пробирок, чашек, пипеток, штативов, весов – словом, всё, что нужно для проведения простых химических опытов.

Счастливые обладатели набора без труда превращали свою комнату в самую настоящую лабораторию и получали возможность зрелищно превращать вещества одно в другое, делать химические вулканы, выделять углекислый газ, а также делать хитрый клей из творожка с нашатырём.

Электронный «Морской бой»

Помимо традиционной возможности игры в крестики-нолики существовала также электронная версия всем привычной игрушки. Она была весьма недешёвой – почти 20 рублей, и представляла собой экран с парой полей, а также планшетками с миниатюрными макетами корабликов. Чтобы сделать ход, нужно было поставить специальную метку и нажать кнопку. В случае, если вы угадывали, на экране появлялся силуэт корабля и звучал взрыв. Работала игра от батареек.

Детская кухня «Анютка»

Это была предтеча кухонь в кукольных домиках, была крайне дорогостоящей и считалась игрушкой для буржуев, а авторитет счастливых обладательниц этой игрушки взлетал на недосягаемую высоту — гости выстраивались в очередь.

Для комплекта можно было приобрести миниатюрный холодильный шкаф «Снежок». Плита и духовка могли «гореть» (была встроенная лампочка), а из крана лилась вода, для чего в задней части мойки был встроен специальный бачок. Делали игрушку на Верхнепышменском заводе в Свердловской области.

Кукольные коляски

Этот четырёхколёсный транспорт для игрушечных кукол появился в Советском Союзе только в середине 60-х годов, а до тех пор дети пользовались самоделкам из дерева, трофейными игрушками, привезёнными отцами и дедами из Германии и Венгрии, либо импровизировали что-то сами. Как вариант – игрушкой могла стать ненужная настоящая коляска.

Автосимулятор «За рулем»

Эту игру выпускали в Омске, на заводе электрических товаров. Первая партия вышла в свет в 1982 году. Что интересно: выпускается она и по сей день, хотя никакого интереса детской публики уже не вызывает (ситуация может измениться с учётом санкций, и тогда для игры настанет ренессанс).

Принцип управления был прост: руль перемещал пластмассовые автомобильчики по крутящемуся барабану, представляющему собой миниатюрную полосу препятствий. Чтобы запустить машинку, нужен был ключ зажигания. Кроме того, был реализован механизм переключения скоростей посредством коробки передач, что придавало ощущение реализма.

Если следить за событиями в долгосрочной перспективе (и видеть контекст знаковых явлений), то станет понятно, что начнется не совсем то, о чем пишут сейчас аналитики.

Эксперты делают ошибочные выводы на основе вчерашних заявлений МИД Германии, Бразилии и Франции с призывом к своим гражданам срочно покинуть территорию Белоруссии. До этого США призвали своих граждан скорее уезжать из России.

Да, западные страны кое-что предполагают (или даже наверняка знают). 

Но давайте вспомним, что уже однажды происходило вокруг подобных заявлений западных посольств. В самом конце сентября 2022 посольство США в Москве обратилось к гражданам своей страны с призывом

...отказаться от поездок в Россию, а те, кто проживает или путешествует сейчас в России, должны немедленно покинуть страну, пока остаются ограниченные возможности для выезда на частной основе

И в тот раз тоже, вслед за американцами, аналогичные заявления стали делать и другие страны. Опасались они небеспочвенно. Взрыв на Крымском мосту произошел 08.10.2022. Заявления посольств прозвучали примерно за 10 дней до теракта, о котором безусловно были в курсе спецслужбы США. Как правило, сигналы о начале чего-то серьезного поступают заранее, даже если мало кто знает, в чем именно это серьезное будет заключаться и как будет развиваться обострение ситуации.

Вариантов много. Например, в эти дни поговаривают об уже состоявшихся поставках на Украину британских ракет дальнего радиуса действия и возможных ударах по Крыму. 

Так же существуют версии с какими-то событиями вокруг Белоруссии... Тут целый простор для версий в клубке из сложностей вокруг Прибалтики, Польши и Калининградской области. 

Как я и говорил в посте У меня плохие новости для украинских и польских военных, Россия тоже готовится к годовщине начало СВО. Западные источники утверждают, что Иран недавно поставил России более мощные беспилотники с неплохими характеристиками.

Что-то начнется в ближайшие дней 10, видимо... Какая-то крупная провокация, ведущая к повышению градуса военных действий.

Демографы сейчас активно анализируют эмиграцию из России 2022 года. Как известно, в ней две волны – сразу после начала СВО и вторая – после объявления мобилизации.

В первой волне были в основном Петербург, Москва и другие города-миллионники. Эксперты оценивают ее до 300 тысяч человек. Во второй волне поехали отовсюду. Изменилась и география эмиграции. Первая волна – в основном на Запад. У второй волны (границы уже были закрыты) - четкий вектор на Среднюю Азию, Армению и Грузию.

И самое важное. Первую волну составили принципиальные оппоненты власти. В рамках второй поехали и ее сторонники, которые не хотели быть мобилизованными. Вторая волна более масштабна.

В масштабах трудовых ресурсов и тем более населения в целом эмиграция сравнительно невелика. Однако, известно, что уехали преимущественно сравнительно молодые, образованные, креативные люди из числа интеллигенции, что может серьезно сказаться на отдельных видах экономической, а особенно культурной и общественной деятельности

Сегодня 45 летнему актеру Игорю Петренко грех жаловаться на судьбу – он успешен, реализован, знаменит и счастлив в браке. Но в его жизни были такие периоды, о которых сейчас он предпочитает не вспоминать. В кино он часто играет стражей порядка, а за кадром когда-то сам очутился по ту сторону закона. Какой ценой дался успех известному актеру, и какие ошибки юности не дают ему покоя до сих пор – далее в этом посту

Кадр из фильма *Кармен*, 2003

Кадр из фильма *Водитель для Веры*, 2004

Игорь Петренко в сериале *Спящие-2*, 2018

В Омской области школьница, учащаяся шестого класса,  обвинила 32-летнего мужчину в изнасиловании. По ее словам, преступление он совершил в начале октября 2022 года в селе Паново. О преступлении заявила она сама. Обвиняемый живет по соседству. Только вот заявила она о преступлении, которое произошло по её словам в октябре прошлого года по прошествии несколько месяцев.

Причины, по которым девочка заявила о преступлении спустя несколько месяцев, не установлены.

http://omsk-news.net/incident/2023/02/11/468377.html

.....................

заявила по прошествии нескольких месяцев...Теперь следователям будет довольно непросто разобраться в произошедшем. Почему не сразу заявила в полицию?! тогда бы и истину было не так сложно установить по горячим следам. Нисколько не защищаю насильника...

А если это не так?! Может не было преступления?! И что тогда?! оговор?! А она малолетка и отвечать за него не будет, если это так.

А если все таки было преступление?! Как установить в этом случае истину?! Привлекать психологов и смогут ли они разобраться во всех нюансах, установить истину?! Ведь от результата работы следователей и психологов зависит судьба этого человека...

Сегодня послушал в очередной раз вражеский канал Дойче Велле на ютуб и обратил внимание на один интересный момент. Естественно без Леопардов опять не обошлось (практически в каждом выпуске мусолят), так вот были названы сроки поставки обещанных Леопардов 1. Напомню,что колбаса Шольц аж 188 штук хохлам обещал. Концерн Райнметалл (производитель этих танков) сообщил, что в год может поставить 20-25 штук! Всего. Вы понимаете степень деградация немецкого оборонпрома? В России у холдинга УВЗ до СВО была программа модернизации 200-250 танков в год и плюсом 250-300 новых.

Так вот по последним статьям в западной прессе выходит, что Европа по сути достигла своего предела по передаче вооружения Укрорейху. Массированных одновременных поставок от нее скорей всего больше не будет. Дебильная Польша я так понял рывок сделает весенний по 14 Леопардам и 60 танков РТ-91 (версия Т72) и в принципе дальше им очень опасно что то поставлять иначе их армия окажется голой. А по сути у них останется всего 235 Леопардов на всю армию и все! Дальше ожидание заказанных Абрамсов и Южнокорейских К2.

То есть идиоты из Польши передали за время СВО больше половины всех своих танков Укрорейху и огромное количество остальной техники.

Я посмотрел, что у Польши было из авиации 18 шт. Су-22, и 28 шт Миг-29. Я уверен на 100%, что они давно уже переданы хохлам. То есть боевой авиации у пшеков останется очень мало 36 шт. Ф-16 и 12 учебных Ф-16.  Так же с вероятностью 100% переданы оставшиеся Ми-2 и Ми-17 Вопрос в том, что это никто не озвучивал, а самолеты и вертолеты отправили. Видео были в ТГ каналах неоднократно. Под видом якобы отремонтированных хохляцких самолетов и вертолетов отправляли польские, оставшиеся со времен СЭВ.Тупая польская хитрожопость на самом деле просматривается очень четко. Это дебилье все свое оружие сплавили хохлам оставшееся от советов и сейчас хотят, чтобы остальные фашики поделились своими остатками вооружений.

А знаете как легко вычислить,что пшеки сбагрили все советские самолеты на бУкраину? Да элементарно. Пшеки одними из первых подняли вопрос передачи Ф-16, а по якобы оставшимся у них советским самолетам как в рот воды набрали, хотя вроде логично поставить их. Логично. Их просто пешки отдали под летний контрнаступ еще в 2022 году.

Итого вот вам плюсом 46 польских сушек и мигов к словацким и Югославским. А хохлы обезьяничают почему уничтоженные самолеты превысили находившиеся у них в наличии до СВО. Потому,что сотню самолетов как пить дать собрали по странам бывшего соцлагеря.

Вернусь к Европке. По словам Дойче Велле уже не понятно когда Гермашка отправит Леопарды 2. Я как понимаю весной их не будет. Итого Укрорейх получит с выокой долей вероятности 74 танка от Польши и 14 Челленджеров от Бриташки. Итого 88 танков.

Что касается других вооружений. Объемы там небольшие и новых не анонсировано, 40 БМП Мардер из Германии и по мелочи вспомогательная техника. Бриташка еще ракет немного подкинет. Но у тех уже с вооружением коллапс. Вчерашняя статья в британской газете была об этом, что британская армия сейчас самая слабая за всю историю и составляет всего 76 тысяч человек. вооружения нет, боеприпасов нет и новых программ по перевооружению нет.

По остальным странам тоже в большинстве голяк. Дания отправила свои САУ Цезарь (кстати бракованные) и прочие Проебалтики собрали остатки вооружений 40-х годов 20 века. Испания анонсировала 4 ед Леопардов в перспективе. Португалия -3 штуки Леопардов. Сроки не озвучены. Греция, Венгрия, Болгария отказались то либо поставлять.

Резюмирую. Европа практически полностью слилась и весной они в принципе лавочку с оружием закроют. Его у них тупо нет.

Итого к первой годовщине войны России с НАТО, у США как Главаря этой шайки сдулись все сателлиты. Остается США снабжать Укрорейх вооружением в одинокого.

Один эксперт в сегодняшнем выпуске ДВ мне показался вменяемым, по крайней мере не нес пургу как отставной американский генерал Бен Ходжес. Того в дурку пора закрыть. Ходжес же несет откровенную дичь. Летает в каких то облаках где Россия на грани разгрома. Так вот, эксперт сказал, что Запад ошибся в способности России производить вооружение и боеприпасы. Оказывается они думали, что ракеты и снаряды у армии РФ закончатся к лету. Ну край к середине лета и массированные поставки Укрорейху снарядов (США вычерпал ВСЕ свои запасы почти под ноль) помогут разгромить российскую армию. 

Но разочарование и Запад вступил на зыбкую почву в войну на истощение.

И здесь весь цинус. Не готова Европа и США массово производить боеприпасы и оружие и даже гигантский военный бюджет США ни как не может изменить реальность. Нужны годы. Западные эксперты называют минимум 2 года для США, чтобы хотя бы производить достаточно снарядов на один Укрорейх. К 2025 году планируется выпускать 45 тысяч в месяц 155 мм артиллерийских снарядов.Но этого недостаточно для возможного конфликта на Тайване. И здесь у США встает выбор. Либо с голой жопой и все силы бросить на поддержку проигрывающего Укрорейха, либо его сливать и концентрироваться на Тихоокеанском регионе. И сливать тоже проблема. Это грозит развалом НАТО и всего с таким трудом сколоченного квазиединства Запада. Куда ни кинь всюду клин

Мое мнение, что штаты идут к геополитическому краху и утрате политического влияния в ближайшие несколько лет в регионах Евразии и Африки.

Ну а сейчас происходят крайне серьезные события в мире. Именно в феврале запланировано 2 знаковых визита. В ближайшие дни глава Ирана прибудет в Китай,а 21 февраля Министр иностранных дел Китая в Москву. Создается мощный  военный треугольник по массовому производству БПЛА силами трех держав. Иран свои наработки, а Китай и Россия деньги и промышленность. В итоге и мы в шоколаде и Иран может не бояться, что его заводы разбомбят. Они будут на территории России и Китая.

Куда Западу против Китая и России? С десятками тысяч БПЛА всех видов. 

По сути Запад остался  военном отношении только в виде США, а  в одиночку им не потянуть. Приходится мерзких пиндосов силой заставлять убраться на свой остров!

Решающий момент гибридной войны Запада с Россией приближается и уже фактически анонсирован.

Посольство США призвало американцев покинуть Россию и воздержаться от поездок в Россию «из-за непредсказуемых последствий» конфликта на Украине. Англосаксы так всегда делают перед агрессией против страны, при которой ни один «белый господин» не должен пострадать.

Сегодня СВР заявили, США подготовили 60 боевиков на своей базе в Сирии для проведения терактов против российских госслужащих, сотрудников правоохранительных органов, личного состава вооруженных сил и дипломатов в странах СНГ.

Одновременно, как уже говорили, в Лондоне готовят и предвкушают удар по Крыму британскими ракетами дальнего радиуса действия Storm Shadow. В свою очередь ВСУ собрали группировки смертников для броска на Крым.

В то же время западные источники утверждают, что Иран поставил России 18 крупных ударных БПЛА, в том числе БПЛА Mohajer-6 с дальностью действия порядка 200 км, а также 12 беспилотников Shahed 191 и 129.

Но самое главное в другом — с 17 по 27 февраля в акватории Индийского океана у берегов ЮАР впервые пройдут военно-морские учения России, Китая и ЮАР, где фрегат "Адмирал флота Советского Союза Горшков" выполнит учебно-боевой пуск гиперзвуковой ракеты «Циркон» по надводной цели на дальности свыше 500 км.

В эти 10 дней состоятся несколько важных международных событий, которые крутятся вокруг годовщины СВО 24 февраля:

21 февраля Путин выступит с долгожданным Посланием к Федеральному собранию, а 22-го проведёт 200-тысячный митинг в «Лужниках».

В эти же дни — с 20 по 22 февраля — Байден прилетит в Польшу для инструктажа восточно-европейских марионеток НАТО в действиях против России (участвуют страны Прибалтики, Болгария, Румыния, Словакия, Чехия и даже Венгрия).

В эти же дни в Москве ждут высокопоставленных китайских госдеятелей в преддверии визита Си Цзиньпина в марте — нового министра иностранных дел Цинь Гана и бывшего Ван И.

23-24 февраля в ООН пройдут заседание Генассамблеи и Совета Безопасности ООН по Украине, а в Токио — сборище G7 по той же Украине. В этот же день ЕС собирается ввести 10-й пакет санкций. Похоже, что Запад готовятся к мощной информкампании, которая должна прикрыть военные действия на земле. 

Все на низком старте, США и Россия готовятся к выходу конфликта на новый уровень обострения с непосредственным столкновением (пока безъядерным) натовских и российских войск. Сценарии разнообразные и предугадать невозможно, но конец февраля явно обещает быть жарким.

РМ

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» – вопрос, которым задаются и те, кто хочет избавиться от 3 избыточных килограммов, и те, кто устал таскать на себе лишние 30.

При этом мысль о походе в спортивный зал отгоняется, как назойливая муха. Что поделать: истории о Емеле, гоняющем на печи, золотой рыбке и волшебном кольце мы впитали с молоком матери.

Низкокалорийные диеты тоже мало кого вдохновляют. Помимо психологического дискомфорта, они имеют свойство заманивать последователей в ловушку: чем меньше человек ест, тем медленнее становится его метаболизм, и тем сложнее избавиться от ненавистного жира.

Давайте немного разберемся в теории, постараюсь кратко изложить суть. Хороший метаболизм обеспечивает приличное сжигание жира, что позволяет вам быстро и эффективно худеть.

Что такое метаболизм

Когда дело доходит до диет и похудения, наш метаболизм часто приравнивается к пищеварению. Но это неправильно, потому что метаболизм отвечает за все биохимические процессы, протекающие в нашем организме.

Вот почему метаболизм также является ключом к потере веса. Только если он не нарушен. Калории в нашем организме могут быстро сгорать, и мы теряем лишние килограммы.

Вот как работает метаболизм

Наш обмен веществ представляет собой сложную сеть отдельных реакций. При хорошо функционирующем метаболизме клетки организма снабжаются всем необходимым.

Это могут быть как энергоносители, строительные материалы, так и вспомогательные вещества, такие как гормоны, ферменты и витамины. Но метаболизм также отвечает за транспортировку отходов из нашего организма.

Что такое катаболизм и анаболизм

Анаболизм и катаболизм — это два термина, которые часто связаны с метаболизмом. Они описывают формы обмена веществ, в которые он может быть разграничен. Для похудения имеют значение, как анаболизм, так и катаболизм, поскольку оба находятся в постоянной взаимосвязи друг с другом.

Катаболизм: детоксикация и производство энергии. Катаболизм описывает фазу метаболизма, в которой происходит распад веществ, поглощаемых через пищу.

Так, например, белки перерабатываются и превращаются в химические соединения, такие как аминокислоты. Кроме того, катаболизм обеспечивает предоставление энергии нашему организму.

Анаболизм: построение клеток и ремонт клеток. Анаболизм образует контраст с катаболизмом и обеспечивает накопление веществ. Для этого процесса частично используются и вещества, ранее полученные в результате катаболизма.

Однако, в отличие от катаболизма, анаболический метаболизм потребляет энергию. Этот процесс имеет значение, особенно если мы хотим похудеть. Потому что потребление энергии в то же время стимулирует сжигание жира.

Нарушение обмена веществ: что это такое?

Нарушение обмена веществ часто является генетически обусловленным, но это также может быть вызвано питанием. При этом организм не может правильно использовать отдельные питательные вещества.

Из-за неисправности метаболизма могут возникать различные заболевания, такие, например, как сахарный диабет. Но также может быть нарушен белковый, жировой и минеральный обмен.

Если у вас есть подозрение на нарушение обмена веществ, обратитесь к врачу. Он может дать вам однозначный диагноз.

Повышение метаболизма: вот как это сделать

Хорошо функционирующий метаболизм является основой того, чтобы мы чувствовали себя здоровыми. Если метаболизм работает хорошо, мы также менее восприимчивы к простуде и другим заболеваниям. При правильном питании, регулярных упражнениях и здоровом образе жизни вы можете восстановить метаболизм.

Рекомендации по налаживанию обмена веществ:

• Пейте много воды (2-3 литра в день);
• Включите упражнения в повседневную жизнь;
• Регулярно ешьте;
• Достаточно, спите (8 часов).

Но будьте осторожны: в дополнение к возрасту, полу и типу тела, есть и другие факторы, которые могут повлиять на наш метаболизм и замедлить его.

Поэтому вы должны обратить внимание на следующие вещи:

• Избегайте стресса;
• Не ешьте слишком много сахара;
• Избегайте алкоголя, фастфуда и готовых блюд.

Ну а пока ученые заняты изобретением волшебной таблетки, которая подарит всем нам идеальные тела, нутрициологи не дремлют и работают с тем, что есть. За последние годы они составили целый список продуктов, которые, так или иначе, оказывают влияние на метаболизм.

7 продуктов, разгоняющих метаболизм

1. Бобовые

Один из лучших вариантов медленных углеводов. Помимо больших запасов растительного белка и низкого гликемического индекса, чечевица, фасоль и горох ускоряют метаболизм и предотвращают развитие метаболического синдрома.

Метаанализ, опубликованный на сайте Cambridge University Press 25 мая 2016 г., доказывает, что это свойство связано со способностью бобовых изменять экспрессию белка и генов, участвующих в метаболизме липидов и глюкозы.

2. Брокколи

Найти любителей этой капусты со своеобразным ароматом непросто. Иногда мне кажется, что какой-то злой гений специально «зашифровал» от человечества самые полезные продукты малоприятным вкусом и запахом.

Тем не менее группа японских учёных написала научную статью, в которой брокколи поют настоящие дифирамбы. Оказывается, она содержит вещество глюкорафанин, который снижает прибавку в весе, уменьшает стеатоз печени, улучшает толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину у мышей, получавших специальную высокожировую диету.

3. Имбирь

Этот острый корешок уверенно завоевывает рынок России, а в период пандемии спрос на него многократно превысил предложение. Но хорош он не только за счет антисептических и антибактериальных свойств.

Иранские исследователи выяснили, что имбирь может помочь снизить массу тела, одновременно увеличивая количество «хорошего» холестерина в организме.

Иранские ученые провели метаанализ 14 исследований и выяснили, что добавка к пище имбиря у людей с ожирением значительно снизила массу тела, соотношение талии и бедрам, уровень глюкозы натощак и индекс инсулинорезистентности.

4. Яйца

Ценнейший продукт, в котором содержится примерно 6 граммов протеина. Авторы научной статьи, опубликованной в журнале Nutrition and Metabolism, утверждают, что богатые белками продукты ускоряют метаболизм за счёт увеличения термического эффекта пищи до 30%.

Это значит, что вы тратите до трети того количества энергии, которое дает вам белковая еда, на ее переваривание.

5. Кофе

Наверняка вы уже слышали о том, что кофеин способен разгонять обмен веществ. Этот факт нашел подтверждение в целой массе исследований. Например, одно из них показало, что расход энергии после приема 2 доз кофеина по 100 мг с интервалом в 2 часа увеличился на 11%, что составило примерно 150 ккал. Неплохой результат для чашки кофе.

6. Чай зелёный, белый и улун

Эти виды чая – настоящий кладезь здоровья! Не даром народы Азии так их любят. В них есть катехины, обладающие мощным антиоксидантным и омолаживающим свойством, и танин, улучшающий работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Но это ещё не все. Голландские специалисты настаивают, что употребление этих видов чая помогает увеличить расход энергии на 4–5%, а окисление жиров ускорить на 10–16%.

7. Семена льна

Этот доступный в России продукт можно купить практически в любом супермаркете. Звание суперфуда эти маленькие семечки получили за свойства, схожие с семенами чиа.

Журнал Endocrinology and Metabolism рассказал в 2019 году, что волокна льняного семени положительно влияют на микрофлору кишечника и способны ускорить метаболизм даже у тех, кто питается повседневно высококалорийной пищей.

Конечно, всё вышесказанное имеет доказательную базу, помогает разгонять метаболизм, стройнеть и улучшать состояние здоровья в целом. Но всё же хочу предостеречь любителей волшебных печей, колец и золотых рыбок, что профицит калорий и низкая физическая активность сведут на нет эффект любого из вышеперечисленных продуктов.

А вы верите в способность отдельных продуктов разгонять обмен веществ, или считаете, что всё это сказки для лентяев? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.

Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом.

Вы также можете найти меня здесь: Дзен, ОК.

Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.

Географическое расположение небольшой европейской страны не самое выгодное: нет выхода к морю, полезных ресурсов на территории страны, пригодных для добычи и продажи, не так много, как хотелось бы, плодородной почвы недостаточно. Тем не менее Швейцария постоянно занимает самые высокие строчки в рейтингах, если речь идет о богатстве и уровне жизни. Швейцары являются одними из богатейших людей мира, экономика страны располагает невообразимыми средствами.

Оригинальный источник данного материала находится по ссылке . По вопросам образования за рубежом в школах, вузах, лагерях, курсах обращайтесь на http://smapse.ru/ или по телефону 8-800-775-54-97

Еще 150 лет назад швейцарское государство являлось одним из беднейших среди европейских. Что же повлияло на столь стремительное обогащение страны? Вопреки общему мнению, дело далеко не в знаменитых банках и золоте. Истинные причины богатства швейцарцев в другом.

Если вам интересен контент, то поддержите автора и его работу по ссылке: https://fantalks.io/r/nvorotny

Почему все говорят о швейцарских банках и золоте нацистов?

История сотрудничества швейцарских банкиров и нацистского правительства покрыта множеством тайн и продолжает являться темой для многочисленных споров и теорий заговора. По мнению экспертов, на счетах в местных банковских отделениях лежит около 4 миллиардов долларов. Сумма большая, на фоне всего ВВП страны, составляющего 1.2 триллиона, она кажется совсем незначительной.

Исторически банки в Швейцарии играли значительную роль в экономике страны, но никогда не преобладающую. А после всемирного экономического кризиса в 2008 году эта значимость банков стала снижаться. Если раньше огромные капиталы политиков стекались на швейцарские офшоры, то сейчас появляется множество других стран, готовых принять деньги вкладчиков.

Истинные причины богатства страны

Правительство Швейцарии понимало, что за счет природных условий добиться богатства не получится, поэтому необходимо найти иные способы привлечения денег. И у них получилось!

Высочайший уровень образования

Необычная традиция передавать навыки из поколения в поколение позволило стране обеспечить себя множеством великих мастеров в любом ремесле. Странствующие подмастерья высоко ценятся, ведь, сотрудничая с ним, можно быть уверенным в виртуозности выполнения работы.

Территориально-государственное устройство Швейцарии – федерализм

Исторически разные области швейцарского государства отличаются культурой, менталитетом и образом жизни. Разделив страну на 26 кантонов – участков, обладающих автономией — правительство приняло верное решение. Ведь получив возможность самим принимать важные решения, идущие на пользу всей стране, жители отдельных кантонов не попадают под рамки, которые могли бы быть при унитарном государстве.

Переоцененность местной валюты оставляет на рынке лишь самых сильных производителей

Производить товары на экспорт при такой переоцененности франков крайне проблематично, ведь продавать товар по сильно завышенной цене удастся не каждому. Поэтому на рынке производителей Швейцарии остались самые конкурентоспособные компании, способные предоставить товар, способный и покрыть издержки, и принести немалую прибыль экономике государства.

Знаменитый нейтралитет швейцарцев

Последняя война, в которой принимала участие страна – гражданский конфликт на почве религиозных противоречий. Вовлечения же в обе Мировые войны Швейцарии удалось избежать, сохранив, казалось бы, невозможный нейтралитет. Открыто не принимая никакую из сторон, стране не пришлось тратить значительную часть бюджета на вооружение армии и восстановление разрушенных от боев и бомбардировок городов.

Прямая демократия в стране

Жители государство имеют возможность непосредственно принимать участие во внедрении в страну новых законов и во внесении ключевых изменений. Каждые 4 года на общее обсуждение выносится список важных вопросов, судьба которых зависит от населения.

Привычного для других стран президента здесь тоже нет — его роль выполняет семерка министров, каждый из которых по очереди примеряет роль главы страны. Особенности политической жизни Швейцарии является одной из основных причин состоятельности, ведь ее жители могут напрямую влиять на принятие законов.

У меня в фейсбуке была френдиха, которая мне сначала очень понравилась — что-то там про её исследования и про занятия с детьми -, а потом нас разнесло в стороны, уж очень она «протестная» была, мне скучно было читать эти вечные претензии к властям, к стране, к народу... Она весной уехала в Израиль (ну, среди пацифистов это нередкий выбор, что извне воспринимается, конечно, как насмешка судьбы над их идеологией). И вот написала сейчас чудесный текст. Её многие френды поддержали — мол, да-да, оказывается, есть место, где всё по мне, где ничего не раздражает. 

И это удивительно и приятно, прямо вот «не было бы счастья, да несчастье помогло». Люди годами ходили на митинги, подписывали письма протеста, мучились ненавистью и презрением, а оказалось, что это просто — «не моё»!  В общем, иногда «протест» — это просто протест против жизни «не у себя дома». А либеральная идеология и требования изменений — это лишь рационализация этого постоянного ощущения «не в своей тарелке». Хорошо, что сейчас этим людям повезло — они нашли свою родину, теперь вот этой милой даме так же хорошо в Иерусалиме, как мне в Москве.

«Кажется, моя польская прабабушка согрешила с евреем.

Израиль - его иерусалимская реальность, по крайней мере, - оказался первой страной в моей жизни, да-да, Россию тоже не считаем, - в которую я, какая уж есть, вписываюсь на все сто процентов. Оно мое. Я своя.

Я никогда не была своя. Нигде. Никогда. Даже дома.

И это такое странное, странное. Здесь можно все так, как я хочу. Вот, например, связать себе теплую шаль и в носках и кроксах на них идти по городу, смотреть на газелей, идти обратно, не выдержать и упасть в огромное кресло в забегаловке, кугель мне и кофе. Никакая восточная кухня никогда не была моей. Моя - средиземноморская итальянская, но и то, просто очень нравится, а так чтобы прямо моя - все-таки нет. А этот "иерусалимский кугель", смеялась я, поедая прессованную на сковородке лапшу, - это же я, когда наутро на лапшу разбиваю яйца и бросаю туда все, что надо выбросить. Если я одеваюсь так, как тепло и удобно, ну или летом - просто удобно, - начинаются комментарии, как я всем напоминаю религиозных тетенек, только шарфа на голове нет (но на самом деле я ж очень люблю шарфы на голове, только повода нет).

Уровень гигиены страны - а меня ж даже черногорский уровень несколько смущает, я люблю голландский примерно, но сама совсем не оттуда, просто люблю. А тут все как у меня в уютном гнезде. Время от времени прибираются и поливают цветы. А зима, я же так боялась, я же так не люблю что черногорскую, что английскую зиму, мне ж холодно и мозги цепенеют. И вот она вроде случилась, но у меня все было схвачено, и шаль связана, и лосины куплены, и тапки. Все так естественно и нормально. Ну да, плесень протереть, но так это ж разве плесень, это почти как пыль. Это вы плесени не видели. Мне тепло. Мне как в тапочках уютно. Я балбеска и раздолбайка, так и они тоже, прямо один в один. В кафе говорят: дайте нам номер телефона, мы вам завтра смс пришлем, тогда и заплатите, а сейчас не надо. Вещи в магазинах вечно стоят на полулицы, бери-не-хочу, и никто не берет, и это такая я внутри, и мне так хорошо, что не берут, а ежели возьмут, так им надо, наверное. В общем, если бы к этому всему еще бы миндаль цвел так, как в Черногории, я бы умерла от умиления и покоя. Но миндаль уже зацветает».