ЖЖ Топ-50 постов сегодня

Недавние тренды рунета

Несколько мыслей психиатра по поводу Казанской трагедии ^от dpmmax

Это уже становится стереотипом: как только где-то что-то происходит, и в этом чём-то прослеживается явный неадекват — жди писем и звонков от представителей СМИ с вариациями вопроса «куда смотрели психиатры?». Причём заметил одну преобладающую тенденцию в построении интервью.

Большинству журналистов (нет, есть исключения, но они просто подтверждают правило), в общем-то, эквипенисуально, что ты там хотел им донести. Им важно, чтобы ты подтвердил их собственную версию развития событий и их причин. И неважно, совпадёт ли твой ответ с этой версией, или же придётся вырезать удобную фразу из интервью, чтобы она уложилась в заданный шаблон. Поэтому черкну-ка я сам пару строк на эту тему.

А ещё, чтобы не сильно повторяться, дам вам ссылки на статьи, которые когда-то писал по следам похожих событий.

Вот — по поводу убийства в Ульяновске в 2018 году, когда в одной из городских квартир были обнаружены трупы детей 5, 6 и 10 лет с ножевыми ранами, а также их повесившаяся мать. Это о том, что даже наличие вероятного прогноза о возможности совершения преступления ещё не означает, что можно с этим что-то сделать.

Вот — про убийство в Нижнем Новгороде в 2015 году, когда я буквально на пальцах показывал и разъяснял, что даже если мы знаем, что человек наблюдается у нас с диагнозом и что он потенциально способен что-то нехорошее учудить, мы просто не можем, а в иных вопросах и не вправе что-то сделать.

Вот — про взрыв газа в жилом доме и о том, что в этой ситуации люди тоже оказываются заложниками ситуации.

Вот — о том, как вообще проходит медкомиссия и почему же это мы, такие-сякие, порой пропускаем тех, кого бы не следовало.

Я, кстати, планирую рассказать вам о том, как одному махровому психопату на права не подписал, и какой цирк с конями из этого получился. Может, вскоре и соберусь, напишу. И отдельной темой — о том, почему нельзя «на корню и заранее, при самых первых признаках».

Теперь давайте выдохнем и вернёмся к убийце из Казани. Увы, человеком я его назвать не могу: он им стать не успел, а теперь уже и шансов никаких. Прежде всего сразу скажу: подождите называть его сумасшедшим. Ещё не проведена судебно-психиатрическая экспертиза, ещё не вынесено заключение и не принято решение суда, его учитывающее. Но предположим — повторяюсь, предположим! — что у него нашли психическое заболевание и признали невменяемым. Вот это было бы печально.

Почему? А потому, что в этом случае его отправят на принудительное лечение — скорее всего, в спецбольницу, но могут и в обычную психиатрическую. А там (спасибо, сторонники и активисты антипсихиатрии!) продержат и пролечат лет пять. Ну хорошо, учитывая резонансность случая — лет семь. И будут вынуждены выписать — вначале на амбулаторное принудительное лечение, а там, глядишь, и на обычное амбулаторное. Это раньше таких кадров могли пожизненно держать. А сейчас — шалишь: тут вспомнили и о деньгах, которое тратит бюджет на койко-место, и о том, чтобы Закон о психиатрической помощи не нарушить, а то сильно заругают. В общем, вытолкают, как только появится возможность. Результат вы в Астрахани уже наблюдали.

Ещё один момент. Выскажусь по поводу ужесточения мер контроля за оборотом оружия: товарищи начальники, вы вновь не по тем бьёте. Преступник себе и так найдёт, что ж вы законопослушных-то давите... По поводу воплей о том, зачем человекам оружие вообще, если они не в армии, даже в дискуссию вступать не буду: конституциональная глупость оппонентов не лечится и продуктивному диалогу не способствует.

Скажу пару слов о другом. Вернее, спрошу. Вы после всех предыдущих событий слышали или читали где-нибудь о дальнейшей судьбе тех убийц — сумасшедших или признанных вменяемыми — которые оказывались в центре новостей когда-то? Я вот не слыхал и не читал. А зря. Отсутствует воспитательный элемент для желающих повторить. Где сообщения «продолжает принудительное лечение» или «мотает срок там-то и там-то»? Как ему, зайке, живётся? Может, выписали уже? Или освободился? Или почил в бозе? Да? А при каких обстоятельствах? Что, товарищи из СМИ, неинтересно уже? Прогремел, мол, на всю страну — и ушёл в закат? Да это же практически реклама для тех, кто хочет хоть вот так себя прославить.

Почему я на этом заостряю внимание? Просто по опыту работы знаю, как расхолаживает пациентов, склонных к агрессии и насилию, отсутствие адекватного противодействия. Проще говоря — коррекционных звездюлей. Они, уж извините за прямоту, борзеть изволят в их отсутствии. Что дома, что в лечебном учреждении. А как только находится кому вовремя дать им по шее — так сразу заиньки такие. А теперь аккуратно экстраполируйте этот опыт на население в целом. И согласитесь, что гуманизм — он, конечно, хорош, но многих расхолаживает отсутствие адекватной и своевременной ответной реакции на... скажем так, неправильное поведение. Причем я не о современной молодёжи и зелёной траве в былые времена — это всегда было и всегда будет. Не показываете вовремя зубы — будьте готовы их лишиться.

P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме. Если так случилось, что нужен грамотный, опытный, а главное — внимательный и корректный психиатр — обращайтесь. Что ценно в сложившейся ситуации — большинство коллег ведут онлайн-приём.

P.P.S. Статьи по психиатрии, психологии и всему, что касается этого направления, мы решили дублировать в Яндекс Дзене — вдруг кому удобно смотреть их там

Оригинал и комментарии

Скучные они какие то, если хорошие… ^от gelena-s

Вот так иногда отвечают мне клиенки, которые всерьез заняты спортом " хождение по граблям". У некоторых бывали такие " коллекции" особей мужского рода, что даже у меня глаза становились ну ооочень большими. Как говорится, подбираем все, что не успели госпитализировать психиатры и наркологи.
И начинаем их срочно" спасать любовью". И вот уже когда уже спасать устали, то начинают пробовать начать отношения с нормальными, не нуждающимися в спасении мужчинам и … . Все вдруг пресно. И вот вам вопрос- а как женщина, которая всегда привыкла зарабатывать любовь, может все таки наладить отношения с нормальным мужчиной? Который " без нее" не пропадет, вполне самостоятелен в быту, умеет зарабатывать и не склонен к истерикам и загулам? Кто в хороших отноениях с родителями и ничего не собирается" исправлять " в этих отношениях через жену? Что первое стоит все таки в себе воспитать?

Оригинал и комментарии

Мошенники настолько потеряли страх, что уже представляются правоохранителями ^от dpmmax

Можно было бы снова начать пост словами «в последнее время...» или «на фоне начинающейся третьей волны коронавируса...» — но не буду. Поскольку, во-первых, уже начинал, а во-вторых — кто знает, что там со статистикой мошенничества на самом деле? Ведь если в одной и той же подворотне вам прилетает по физиономии уже второй раз подряд — это вовсе не означает, что конкретная подворотня жутко неблагополучна в криминальном отношении. Вдруг её завсегдатаям просто не нравитесь именно вы, а во всем прочем она просто образец культуры и благочиния?

Про то, как телефонные мошенники наткнулись на одного из наших пациентов, я не так давно вам рассказывал. На этот раз позвонили мне. Я даже номер скрывать не буду, пусть страна знает своих героев: +7 (495) 6951506 и +7 (495) 0407042 (да, товарищи тамбовских санитаров леса были настойчивы).

А дальше всё было по типичному сценарию нейролингвистического программирования: с первых же слов огорошить, дезориентировать, добиться лёгкого транса со снижением критичности восприятия, а дальше подсечь и вести, не давая сорваться с крючка. Вернее, этот сценарий пытались выстроить, пришлось показать им приём «я твоя шаблон ломал». Впрочем, давайте по порядку.

Позвонивший представился бодрым и официальным тоном — мол из Главного Управления МВД России вас беспокоят. Опаньки, говорю, неужто болеете? Страхи, тревога, плохой сон? Комок в груди, сердцебиение, внутренняя дрожь? Или всё уже хуже, и вам кажется, будто за вами следят коллеги из Главного Управления ФСБ России?

Звонок прервался, но через минуту позвонили снова, и, повторив скороговоркой, что это из Главного Управления МВД России товарищ Такойтович беспокоит, тут же взялись развивать ситуацию, пока я не опомнился: мол, вы можете 20-го числа подойти в отделение полиции?

Ладно, думаю, не буду ломать им шаблон вот так вот сразу, поиграем. С какой целью ждете в гости? — спрашиваю. Товарищ Такойтович просветил: мол, по статье мошенничество. Хотел было спросить — дескать, чтобы принести извинения и выдать материальную компенсацию? — но пересилил себя и попросил подробностей. Уже с некоторой неохотой, не услышав испуга в голосе, товарищ Такойтович стал мне втирать про то, что с моей карты хотели спереть аж 50 тысяч рублей. И строго повторил — мол, вы можете 20-го числа прийти в отделение полиции (адреса, впрочем, не назвал)?

Я ему и говорю: дорогой ты мой товарищ Такойтович, у меня на карте и денег-то таких не имеется, чтобы пытаться их спереть. Впрочем, говорю, постойте. Есть же ещё счета. Да, да, обрадовался товарищ Такойтович, могли и с них пытаться спереть. Ох, говорю, это уже серьёзнее. Одно накопление у меня в банковском золоте, другое в оружейном плутонии и третье — в медицинском каннабисе. Это же неловко-то как выйдет, если сопрут.

Так в какое отделение полиции, спрашиваю, подойти? И что сказать? Что, мол, я тут к вам по звонку с такого-то номера? А вдруг не поверят? А не могли бы вы записать для них голосовое сообщение? Ну и желательно селфи прислать, что ли? С погонами и развёрнутым удостоверением, а то я без повестки, так хоть на вас сошлюсь.

В общем, в своей заключительной обсценной фразе товарищ Такойтович ничего нового мне не поведал. Как-то мельчает народ: ну хоть бы какой новый речевой оборот...

Оригинал и комментарии

И что считать закидонами? ^от gelena-s

Придется уточнить по следам вчерашнего поста- а что все таки считать закидонами? Вот к примеру- какую степень чистоплотности считать закидоном? Где границы?

Вот мне лично брезгливость мужа к неряхам никак не мешала. Я ее закидоном не считала, хотя понимала, что он крайне брезглив в быту и воообще не способен сближаться с теми, кто на его взгляд нечистоплотен или живет в хлеву. Общаться будет по необходимости, но близко к себе не подпустит.

Ну а вот среди клиентов разводов из за неряшливости одного из партнеров- вагон и маленькая тележка. Да и тех, кто к родителям не заходит именно из за засранности родительского дома, тоже немало. Так это закидон все таки- чистоплотность и аккуратность? И с какого места- это уже болезнь? Лично для вас? А для вашего партнера?

Оригинал и комментарии

"Поколение Вояджер", 2021 - фантастика о пользе воздержания ^от andeadd

Ну, в общем, понятно, что "Поколение Вояджер" - это "Повелитель мух" для тех, кому лень "Повелителя мух" читать.
В "Повелителе" действие происходит на острове; в сабже - на космическом корабле; собственно, вот и вся разница.

А сюжет в целом тот же: группа детей оказывается на отрезанном от цивилизации участке пространства и пытается самостоятельно выработать какие-то СВОИ моральные нормы. Часть детишек решают взять за образец демократическую модель, часть - тоталитарную.

В демократической тусовке ты чувствуешь себя в безопасности, но тебе нельзя трогать девушек за попу без их желания и запрещается бить собратьев, которые тебе не нравятся, разводным ключом по голове. Скучно.
В тоталитарном коллективе всё это можно, но иногда за попу там трогают тебя, а если тебе не нравится - то и ключом могут охерачить.
Куда податься, к кому примкнуть? Непростой выбор.

Дело же еще и в харизме лидера; а лидеры тут у обоих фракций - красавцы и интеллектуалы (слева на скрине - главный тоталитарист, справа - главный либерал); дифчонок должно просто рвать надвое от метаний и сомнений. Сплошной ЯОЙ, если вы понимаете, о чём я.

Понятно, что сначала злые сторонники жёсткой вертикали ведут по очкам, но потом добрые юные астронавты немножко, как бы это сказать, УБИВАЮТ главного альфа-самца агрессивной фракции, благодаря чему торжествует мир и дружба. Все до единого жители космолёта обещают друг другу никогда не ссориться, не харассить слабых и делиться кислородом в баллонах и кашей в тюбиках.

Как говорится, "Поехали!" - начинается новая жизнь; не секс, наркотики, рок-н-ролл, а воздержание, веганство и Аркадий Укупник.

Трудно переоценить значение такого сюжета для правильного воспитания подрастающего поколения.
И смотрите, какой интересный нюанс.
В сабже, чтобы заставить подростков вести себя травоядно, им в еду подмешивают некий Синий Раствор, который снижает агрессию, сексуальное влечение и тягу к получению удовольствия. И забавный выверт заключается в том, что в РЕАЛЬНОСТИ "синим раствором" являются как раз такие фильмы.

Оригинал и комментарии

Простой тест ^от gelena-s

Вот вчерашним постом у Мио навеяло. Есть такой маленький тестик. Его иногда полезно делать.

Представьте, что в какой то нейтральной обстановке вас кто то спрашивает" кто вы?"
Что первое приходит на ум? Как бы вы ответили одним словом? А если бы вас спросили через пять минут? А еще через пять?

Оригинал и комментарии

Ну нет настоящих мужчин ^от gelena-s

Когда то жаловалась девушка на прогулочной яхте нашему млвдшему еще в Египте, сынуля делал внимательное лицо и слушал эти сетования. Мы с мужем сидели недалеко и старались не ржать. Младшему было восемнадцать, девушке примерно столько же. Молодых людей , причем вполне себе крепко стоящих на ногах, воспитанных и веселых, даже на этой самой яхте было вполне себе достаточно. Сын потом даже меня спросил- мам, она что, реально не видит, что вокруг все флиртуют и пара парней на нее глаз положили? Какого рожна ей надо то ? Почему она не видит и не слышит тех, кому она нравится? И нафига она мне на это жалуется?

И вот вам вопрос- как наи ваш взгляд некоторые женщины делают так, чтоб не видеть никаким образом реальных мужчин, способных быть спутниками жизни? Что нужно сделать с своим фильтром выбора, чтоб гарантированно находить мужчин, не пригодных для брака?

Оригинал и комментарии

Пройтись белым платочком… ^от gelena-s

Я не первый раз слышу про тест с белым платочком, которым инспектирующий член семьи проверяет уборку. Даже клиент был, у которого отец дипломат так всю семью строил. И жену и детей. Что к теплу и взаимопониманию совсем не привело.
Моя мама даже в последние годы с огромной обидой рассказывала, как ее свекровь демонстративно перемывала за ней посуду, а то сыночка с такой плохо помытой есть не может. Что сыночка в окопах ел с чего придется, да и в холостяцко офицерской жизни после войны , вряд ли все время в ресторанах питался, почему то не учитывалось. Хотя у самого отца реально по жизни претензий к маминому ведению хозяйства не было. Да и я ей до сих пор благодарна за навыки именно системного подхода к ведению хозяйства. А уж посуда то точно была чисто вымыта с обоих сторон. ( кстати- таки да, у некоторых тарелки действительно сальны, даже если внутри чистые. Встречала не раз в допосудомоечное время) . И для самой моей бабушки потом оказалось удивительным, что родители получили двухкомнатную квартиру на себя и меня, а не трех- указав ее в членах семьи. Здраво предполагая, что тут лучше отдельно зить, целее нервы будут. Но бабушка на это тоже осталась обиженной.
Ну и вот такие перемывания или инспекции с платочком- они для вас про что? Что по факту хочет получить такой инспектор? Какую цель преследует? Насколько сам отдает отчет в том, что будет эффектом таких поступков и чем за это придется платитья?

Оригинал и комментарии

Как теперь организовать жизнь. ^от gelena-s

Я пробую вернуться в обычную жизнь. Пока это страшно трудно дается. Времени еще прошло мало, боли еще много. Но когда ушла такая мощная опора в жизни, какой был мой муж, то совсем забить на вторую опору, которой была работа, как то неправильно. Клиенты уже начинают деликатно интересоваться, когда можно вернуться к терапии. И вот я подумала и все таки решаю начинать снова потихоньку.

Да, я могу еще долго не работать, даже не залезая в основные свои запасы, но лучше от этого не станет. Так совсем можно стать жертвой, нуждающейся в постоянной заботе . А работа с другими все таки отвлекает и возвращает в реальность.

Пока еще много трудностей с тем, что ИП было оформлено на Юру и еще не до конца понятно, сохранять ли его, или все оформлять по новой. Зависли все работы, что Юра вел по переделке сайта, а все платежи прикручены к старому сайту.

Но все таки я потихоньку начну вести прием. И иногда писать. С приемом- пока один человек в день. И из тех, кто не боится , что его психолог не такой веселый и позитивный, как был раньше.

Ну и традиционный вопрос тем, кто когда то пережил потерю. Как потом работалось? Работа помогала или тратила остатки сил?

Когда то я , еще школьницей, в поликлиннике, была свидетельницей одного разговора. Когда кто то сказал, что нынешнее поколение слабаки, чуть что в нюни, а вот в войну и после похоронок к станку вставали. На что очень старая женщина тихо ответила- да, вставали, пока одна такая, после похоронки, весь цех на воздух не подняла. Потом стали три дня давать…

Хоть моя работа и не такая" взрывоопасная", я пока могу взять ответсвенность только за какое то время, пока могу концентрироваться на другом человеке, но все таки уже могу. Пришлось проверить это на практике. Потому - те клиенты, кто читает журнал- записывайтесь снова, я тут пишу, чтоб не писать всем лично .

Оригинал и комментарии

Гадание на жениха по его автомобилю ^от dpmmax

Итак, вы — молодая (или... нет, ну молодая же!) интересная особа, и вы едете в авто в компании молодого человека. Сразу отсечем крайний вариант: если поездка происходит не в багажнике, с мешком на голове и несколькими турами скотча, обеспечивающими транспортную иммобилизацию и нивелирующими надобность предварительных ласк, можно выдыхать и начинать присматриваться.

Вдруг у вас имеются матримониальные планы, и вам хотелось бы чуть больше узнать о характере и modus operandi потенциального избранника (что бы они там себе ни думали о своей свободе выбора).

Ах да, сразу предупрежу: не стоит принимать сей опус всерьёз или близко к сердцу. На самом деле это шутка с долей шутки. И маркеры поведения и черт характера, которые приведены ниже, не являются строго облигатными, а всего лишь единичные и вероятностные. Вот если бы они были взяты в комплексе...

О том, как марка автомобиля коррелирует с характером его владельца, будь это момент выбора авто или изменения в процессе вождения, мы с вами уже рассуждали, поэтому не будем тратить лишнее время.

Немножечко о головном уборе. Само по себе его отсутствие ещё ни о чём не говорит. Зато наличие — вот можете со мной спорить, не соглашаться или обижаться, но наличие любого головного убора на голове мужчины-водителя (у женщины-то под ним может быть причёска, которую ей не хотелось бы мять либо ею светить) — верный патогномоничный признак клинического чудака в том, что касается езды. Во всём прочем он может быть милым и интересным, но в части, касающейся езды — да сами присмотритесь. Причем неважно, будет ли это бейсболка, кепка, бабайка или папаха. Хотя есть несколько исключений, продиктованных жёсткой необходимостью, например, шлем танкиста или мотоциклиста — но мы же сейчас с вами не про танки и мотоциклы, мы про авто говорим.

Теперь о мытье автомобиля. Вернее, о его частоте. Обычно настораживают крайние, полярные варианты. Нет, с теми, кто считает, что танки грязи не боятся, и эта грязь либо сама отвалится, либо её смоет дождик, всё более или менее понятно: возникает закономерная попытка экстраполировать такое отношение и на личную гигиену, а также желание принюхаться. Сложнее с теми, кто надраивает свою ласточку при первом же удобном (или не очень удобном) случае. И тут возможны варианты. Первый — машину человек только что купил и всё никак не может налюбоваться. Второй — вы ему очень понравились, и он не хотел бы ударить в эту самую грязь на крыльях лицом. Ну и вообще хочет произвести впечатление. Третий — ну вы помните о том, что делает кот, когда ему больше нечем заняться. Четвёртый же более серьёзен и может говорить о навязчивой склонности к чистоте. Оно бы и ничего, но начинает беспокоить, когда человек бежит мыть руки после каждого рукопожатия. Или раздражать, когда бегает в душ после каждых обнимашек лично с вами.

Об отношении к порядку в салоне. И снова настораживают полярные варианты. Бардак (вот только не надо оценивать его по состоянию бардачка: вы в свою дамскую сумочку сначала загляните!) вызывает невольное желание провести параллель с таковым в будущем семейном гнезде и понять: будет парить, или же всё решается изогнутой бровью, парой-тройкой едких фраз и сковородкой наготове?

Салон с чистыми ковриками и сиденьями, натёртым пластиком (деревом редких пород, как вариант) панелей и торпедо — это здорово. Это греет женскую душу. Ровно до тех пор, пока вы не увидите краем глаза, как морщится (а то и тайком хватается за сердце) водитель, когда вы попираете этот девственно чистый коврик своей обувкой, испачканной в уличной грязи или не оббитой от налипшего снега. И когда оставляете на этом стерильном сиденье свой волос. Последнее, кстати, помимо подозрений в патологической чистоплотности, наталкивает на мысль: а вы точно у него та самая, единственная? Или есть ещё кому оценивать идеальную чистоту салона его авто? Хуже, если у молодого человека и в бардачке идеальный порядок, и салон идеально чист, и любую деталь внутреннего убранства, которую вы сдвинули с места (исключая зеркало заднего вида, это святое для всех, не надо в него смотреться), он тут же возвращает на привычное ему место: перед вами, скорее всего, эпилептоид.

Теперь о стиле езды и отношению к прочим участникам дорожного движения. Нет, то, что он один такой Д'Артаньян в этом баре «Голубая устрица» — это понятно и даже в чём-то нормально. То, что ругает всех прочих незлым матерным словом — тоже ещё ни о чём не говорит, всё же замкнутое пространство автомобиля творит чудеса с мировосприятием любого из нас. Неуверенная езда тоже ещё не признак: человек либо когда-нибудь научится, и удовольствие от процесса начнёте получать вы оба, или нет, и тогда либо руль придётся брать в свои нежные руки (и этот, и семейный), либо пересаживаться на общественный транспорт, либо привыкать к тому, что каждая поездка — это вызов мирозданию.

Если молодой человек очень любит трогаться с пробуксовкой, тормозить с визгом покрышек, входить в поворот на пределе остойчивости и всячески пытаться изобразить нечто низколетящее, можно, конечно, вспомнить основоположников советской школы психиатрии, учивших, что подобные проявления входят в набор симптомов возбудимой либо неустойчивой психопатии. И тут одно из двух: либо эта психопатия с возрастом скомпенсируется, либо наоборот. А можно вспомнить, что один симптом — ещё не синдром, и просто забить. Или присмотреться повнимательнее — нет ли ещё каких маркеров.

Если чётко прослеживается желание кого-то догнать и непременно наказать, если тот с точки зрения водителя был неправ — задумайтесь: а вдруг у этого человека и все женщины под подозрением в низкой социальной ответственности? И что вы будете делать, если такой вывод коснётся и вас тоже?

Ну и насчёт гаража, если он есть. Если молодой человек подолгу там пропадает, то либо он увлечен апгрейдом своего авто, либо оберегает личное пространство, в котором можно спокойно выпить пива и потрындеть с мужиками, либо прячет там любовницу. И если третий вариант требует коррекции либо пересмотра отношений, а второй дискутабелен в плане необходимости принятия мер, то насчёт первого надо ещё подумать. В принципе, памятуя о том, что двое могут быть мужем и женой и даже иметь регулярный секс, но только совместное занятие какой-нибудь фигнёй указывает на настоящую близость, вы можете тоже начать ходить с ним в гараж и постигать основы автомеханики. Но помните, что возможен и вариант с женой декабриста, которая поехала за ним в Сибирь и испортила ему всю ссылку.

Ещё раз повторю: не стоит принимать этот опус всерьёз или близко к сердцу. А ещё лучше — подкиньте маркеров из своих собственных жизненных наблюдений и опыта!

Оригинал и комментарии

Клубника в шишках ^от dpmmax

Перед первой весенней косьбой собрал на даче урожай сосновых шишек, что попадали на землю: не пропадать же добру, косилка-то их не съест, так понадкусает. Набралась в итоге почти полная тачка ценного ресурса.

Говорю Оксане — мол, самовар теперь можно на дачу везти, будем его шишками кочегарить. Но она эту инициативу зарубила на корню. Никаких, говорит, самоваров! Мол, тут и щепок на такое дело хватит. А шишки — это для клубники.

Дескать, пусть англичане свою клубнику называют соломенной ягодой и мульчируют, соответственно, соломой. А мы пойдём другим путём.

Кстати, в отличие от соломы, шишки в качестве мульчирующего материала более долговечными выходят. Ну разве что раз в год или два неплохо бы их с грядки извлечь, ополоснуть бордосской смесью или медным купоросом — и можно снова возвращать под клубнику. Этак, глядишь, через пару-тройку лет всю клубнику на участке (а Оксана её любит и посадила щедро) удастся усыпать. Ну а там и до самовара на шишечном жару дело дойдёт...

Оригинал и комментарии

Зацвела кедровая сосна, а я ещё не на пенсии ^от dpmmax

На эти выходные проводил инспекцию своего хвойного уголка на даче. Не пора ли стричь те сосны, что мы решили оставить низкорослыми, как можжевельники поживают, что там с сеянцами кедрового стланика — ну это помимо обычных майских огородно-посадочных экзерсисов.

Пригляделся — а на кедровой сосне, самой старшей и высокой (метров 6 или 7 успела вырасти) что-то красненькое зеленеется. Или сиреневенькое — не силён я в этих оттенках. Подошёл поближе — ба! Да это она решила зацвести! В первый раз.

Пишут, что в природе кедровая сосна впервые начинает давать шишки лет в 40-50. Ну я и думал — как раз к пенсии процесс пойдёт. Мы-то сажали её 21 год назад, пятилетним саженцем. Значит, не соврали, что в менее суровых условиях, на дачах и в усадьбах, срок до первых плодов может сокращаться раза в 2-3.

Ну поглядим, что созреет и созреет ли на этот раз. Вообще было бы здорово. У меня как раз вторая сосенка, помоложе, рядом подрастает. И ещё пять саженцев привитой кедровой сосны — в питомнике обещали, что лет через пять и они начнут шишки давать. Способ проверить только один. Если получится — глядишь, и сам освою прививку взрослыми побегами со своего кедра (да, да, я в курсе, что кедр и кедровая сосна — это две большие разницы, но так короче).

Растёт на участке ещё и корейская кедровая сосна, но тут уже надо постараться, чтобы дожить, пока она первые шишки даст: ей всего лет 10-12. Маленькая ещё. И растёт ну очень неспешно.

Оригинал и комментарии

Теперь с другой стороны. ^от gelena-s

Ну а теперь попробуйте проследить, что вы первым отмечаете в новом человеке? Посмотрев, услышав? Какие характеристики идут первыми? Кто он для вас с первого взгляда?

Оригинал и комментарии

Панические атаки ^от dpmmax

Сегодня ещё одна обширная статья от партнёров и коллег для тех, кого интересует гипноз и области его применения в психиатрии и психотерапии.

Как избавиться от панических атак через психологический анализ травмирующих событий прошлого

Решили разобрать внутреннюю кухню лечения паники и для этого пригласили двух специалистов. Пару случаев описал психолог Геннадий Иванов, три оставшихся - Мария Мазурина.

Общий психоз как эмоциональный триггер

Недавно общался с журналистами. Спросили как пандемия отражается на психике людей. Понятно, плохо. На сколько мне известно, год стал рекордным по смертности в новейшей истории России. При этом летальный "вклад" самой коронавирусной инфекции оказался весьма и весьма скромным. Люди помирали от тех же болезней, что и всегда, но почти в два раза чаще. Скорее всего, можно говорить о массовом ослаблении иммунной системы, вызванном стрессами из-за нагнетания истерии на ТВ по поводу "пандемии". На этом фоне, конечно, активизировались и нервные расстройства. Приведу свежий пример. Обратился ко мне бизнесмен с жалобой на неконтролируемые приступы страха. Ещё во время первой волны пандемии он уехал в пригород от греха подальше и там, в уединении, впервые испытал паническую атаку. Нет, она не была вызвана боязнью заразиться и умереть. Разум мутило совсем другое. Ему стало казаться что он сходит с ума, потому что все кругом стало ненормальным, неправильным. Триггером выступила мысль о начинающемся сумасшествии.

Панические атаки - это такой род расстройства, который держится на пусковом элементе, присутствие которого "включает" всю схему. Когда стали разбираться, выяснилось, что симптом возник ещё в детстве, когда погиб старший брат. Тот в состоянии наркотического безумия сел на мотоцикл и не справился с управлением. Пережитый от этой смерти стресс заложил в подсознании мальчишки опасение стать безумным. И вот дурдом 2020 года разбудил этого беса. Мы, конечно, его изгнали. Когда патогенные воспоминания были разряжены, психика мужчины пришла в норму. Дополнительных сеансов не потребовалось (спустя несколько месяцев мой подопечный подтвердил стабильность своего психического состояния), но пример, на мой взгляд показательный. Массовая пропаганда, если она третирует реальность, легко становится лекарством, которое страшнее болезни.

Канцерофобия

Канцерофобией или онкофобией называют патологический страх заболеть раком. Так написано в учебниках. Учитывая что патологический страх смертельного заболевания - это нормально, я бы уточнил, что речь идет не о самом страхе, а о превращении его в культуру, которая, как известно, выражается в обрядах и ритуалах. Приведу пример. Девушка. Однажды обнаружила на коже небольшое уплотнение. Потом ей показалось, что оно увеличилось. Врачи, как и полагается, объяснили, что это уплотнение может быть как доброкачественным, так и онкологией. Слова о возможности рака настолько потрясли её, что решила лечь в больницу на обследование. Уплотнение оказалось неопасным, его просто размяли, и на этом история должна была закончиться, но девушка с тех пор стала смотреть на мир через онко-очки. Со временем в ее поведении оформились ритуалы избегания наряду с паническими атаками, которые, чем дальше, тем больше, ограничивали ее возможности. Поняв, что это канцерофобия, девушка пришла ко мне. Я обратил внимание на неадекватную реакцию мой собеседницы на комментарий врача. По чувству, какое у нее вызывало слово "рак", регрессировали в воспоминание 4-летней давности. Это была смерть близкой родственницы, которая перед кончиной несколько дней лежала без памяти, покрывшись струпьями. Ужасное зрелище выражало собой то, что мы называем "рак кожи". Тут у кого хочешь разовьется расстройство... В общем, тяжелое воспоминание мы облегчили - эмоциональный заряд сняли. Симптом паники ушёл и больше не возвращался.

После этой истории У меня осталось двоякое послевкусие. С одной стороны, каждое наше потрясение - это защитное мероприятие психики по профилактике и предупреждению увиденного. И психологи убирают знаки опасности как избыточные. С другой, - сама опасность от этого не уменьшается. Мы все купаемся в городах как в бассейне, наполненном опасными вирусами и бактериями. От обилия опасности сирена звучит уже непрерывно, и мы ее просто отключаем.

Как я лечил порчу

Вы будете смеяться, но я хочу рассказать, как я оказывал квалифицированную помощь человеку, который пришёл ко мне с жалобой на порчу. Для тех, кто не в курсе, порча - это болезнь от колдовства. Обычно, по такому поводу обращаются к колдунам, знахарям и гадалкам - моя персона возникла в списке 40-летней дамы в связи со словом "гипноз". В её личном словаре оно означало нечто, связанное с магией. А порчей своё заболевание моя собеседница называла, потому что сумела самостоятельно визуализировать симптом, который существовал в её воображении как маленький упругий монстр. Она его и взрывала, и топила, и жгла, концентрируя на нём свою ненависть как инженер Гарин концентрировал луч своего гиперболоида на силуэтах противника. Ничего не помогало. Именно наличие маленького "несгораемого" упыря утвердило её в мысли, что это чёрная магия, а значит, против нее нужен настоящий маг.

Мне, конечно, было лестно оказаться в числе мессиров, но меня больше заинтересовала способность моей гостьи к столь мощным формам интерпретации своих чувственных переживаний. Она без всякого гипноза создавала сущностный мир и описывала его тем языком, который соответствовал её личному космосу. Во всяком случае, при звуках слова "порча" в ее груди ощущался синдром, а это говорило о наличии твердой идеомоторной связи. В общем, я полностью принял тезаурус пациентки, но сразу же отказал ее кровожадным предложениям с помощью "гипноза" расчленить или растворить злобного карлика. Я убедил, что это мы всегда успеем, а пока, памятуя ее недюжинные существительные способности, предложил ей на некоторое время побыть в шкуре уродца. Она согласилась и тут же начала испытывать сильнейшее ощущение своей ненужности, своей отвергнутости. Вынырнув словно из омута она с удивлением смотрела на меня, а я продолжал: теперь посмотри на монстра со стороны и скажи ему, что ты не собирается с ним бороться, не хочешь от него избавляться. Скажи ему, что он хороший. Моя подопечная все послушно исполняет и у неё намокают глаза. Не останавливайся, - говорю, - продолжай согревать его теплом своего сердца. И очень скоро монстр начинает оплывать, трансформируясь в нечто новое - маленького слабого зверька. Она начинает его обнимать, тискать, уже натурально обливаясь слезами. Началась абреакция, на пике которой моя подопечная проваливается в неожиданное воспоминание.

Это было четыре года назад. Они с мужем пребывала в благоденствии, когда у последнего на работе вдруг появилась пассия. Да не просто предмет обожания, а по-бабьи хищная девушка из глубинки. С непостижимым упорством она взяла в оборот мужа. Тот не очень то и сопротивлялся, предпочтя позицию стороннего наблюдателя в битве двух женщин. В соответствии с неписанным законом победы, ее получает та сторона конфликта, которая менее гуманна. У моей подопечной против жесткой как палка "девушки из глубинки" не было ни одного шанса, но она этого не знала, и стала себя ненавидеть за то, что не смогла отстоять свою любовь. Все это моя собеседница снова и снова переживала, находясь в плену ужасного воспоминания. А мне, между тем, стали видны некоторые детали. Оказалось, например, что ее соперница настолько тщательно готовилась к операции по охмурению чужого мужика, что брала консультации у профессиональных ворожей. Вот откуда у моей подопечной уверенность насчет нечистой силы! Я же видел в этой истории обычную диссоциацию - расщепление личности, вызванное шоком от предательства мужа. Мы разрядили воспоминание и панические атаки остались в прошлом, но на этом история не закончилась.

Реабилитировав отслоившуюся часть самой себя, моя пациентка не убавила огня внутри. Эта лава искала выход и уже была готова обрушиться не на мужа, потому что она его любила, а на разлучницу. Видя, как закипает женщина, я предложил ей способ, как удерживать эмоции, использовав информацию, которая проскользнула в одном из наших разговоров. У нее в авторитетах ходил дед-фронтовик, который был на войне снайпером. Он учил свою внучку секретам этого мрачного искусства, когда та играла "в снайпера". Используя этот образ, я предложил видеть в противнице не гадину "убить мало", а фигуру врага на прицеле. Снайпер, когда скрадывает свою жертву, действует предельно хладнокровно. Войдя в этот образ, моя подопечная сумела обуздать свои страсти, переформатировав свои мысли о ненавистной женщине в горизонте "снайперского" - рационально-логического мышления. Помогло. Недавно узнала, что у бывшего начались с пассией нелады. Прислушалась к себе. Ничто внутри не шелохнулось. Более того, с изумлением услышала саму себя: "это их дело". Все-таки я колдун классный!

Травма Золушки

Рассказывая о панических атаках, клиенты обычно говорят, что приступы сильного страха случаются без причины, но триггер, запускающий паническую атаку, всегда есть.

Алла, 35 лет. Замужем, дочь 4 года. Работает бухгалтером в крупной компании.

Я сидела, разбирала бумаги. Внезапно, стала задыхаться, как будто не могла глубоко вдохнуть, сердце заколотилось. Вызвали скорую. Это было ужасно.
Что происходило на работе в этот день?
У нас недавно сменился главбух и в этот день она вызывала меня к себе, критиковала мои отчеты.
Что именно говорила вам главбух?
Она так и сказала: здесь не доделала, здесь ошибка, здесь ошибка…
Хорошо. Закройте глаза. Расслабьтесь. Представьте лицо вашего главбуха. Представьте, как она отчитывает вас в тот день: “Здесь не доделала, здесь ошибка”. Дышите отрывисто как собака в жаркий день.
Так это же она, моя мачеха! Она говорит: «Опять ошибка», и дает мне подзатыльник. Мне лет восемь.

Оказывается, была мачеха, на которой женился отец девочки, когда она еще не пошла в первый класс. Мачеха воспитывала падчерицу в строгости. Часто ругала девочку, могла ударить. В день, когда главбух вызвала Аллу, ничего особенного не происходило, но голос, тон и фразы нового руководителя оживили в памяти забытые ощущения детства. Мы с Аллой проработали болезненные воспоминания, и она научилась воспринимать критику и ошибки, как часть своего жизненного опыта. Панических атак больше не было.

Панические атаки, как манифест экзистенциального кризиса.

Не всегда причиной панических атак становится воспоминание. Приведу конкретный случай. Людмиле 57 лет. Работает врачом в поликлинике. Несколько месяцев назад начались панические атаки, хотя это уверенная в себе женщина, без признаков тревожности.

Расскажите о самой первой панической атаке, как если бы она происходила прямо сейчас.
Я сижу на диване, в руках телефон - хочу позвонить на работу. Смотрю в окно и чувствую, что начинаю задыхаться. Воздуха не хватает.
Что там в окне?
Ничего. Солнышко светит. Погода чудесная. Цветок стоит на подоконнике. Придется выкинуть - совсем завял.
Сконцентрируйтесь на цветке. Он завял, а на улице солнце. Цветок выкинут. Что вы чувствуете? Это вам что то напоминает? На что то похоже?
Солнечный день, цветок завял, он завял не сразу - постепенно. Жизнь такая прекрасная, а его больше нет. Так и я скоро завяну, и меня тоже выкинут.

Людмила - деятельный жизнелюбивый человек, и она не представляет себе, что наступит момент, когда она перестанет работать, а когда-то ее совсем не станет. Старость её страшит, и она подсознательно отгоняет от себя все мысли на эту тему. В тот день голова была занята работой и взгляд на увядший цветок обнажил вытесненный страх. Причиной симптома было нарушение в механизме психической адаптации к меняющимся условиям жизни. Мы проработали страхи, чтобы женщина, приняла свой возраст. Страх старения и смерти часто вытесняется и не осознается, но влияет. В таких случаях необходима поддержка в здоровой адаптации, проработка страха смерти и старения, принятие своего возраста.

Двойное дно в работе с клаустрофобией

Для проработки панических атак и фобий необходимо определить триггер - запускающее страх событие и прошлый негативный опыт, который актуализируется этим триггером.

Что такого произошло в настоящем, что напомнило негативную ситуацию прошлого. Может показаться, что это легко: ты боишься собак - вспоминай, когда в прошлом тебя покусала собака. Но это не всегда так очевидно.

Ольга, 39 лет. Страдает клаустрофобией с детства. Боится ездить в лифте, авиаперелетов, подземных парковок и любых других закрытых помещений. Обращалась к разным психологам, пила препараты - пока ничего не помогло.

- Я знаю из-за чего у меня клаустрофобия! Когда мне было около 6 лет мы с братом играли в прятки. Я спряталась в темной кладовке и дверь захлопнулась. Сначала я была довольна тем, что нашла такое место, но потом подумала, что не смогу выйти и мне стало очень страшно.

- Вы боитесь темноты?

- Нет.

- Что страшного для вас в закрытых помещениях?

- Что я захочу выйти и не смогу это сделать. Как ограничена этими стенами, как в тюрьме. Скована.

- Когда еще в жизни вы или кто-то близкий мог страдать из-за этой скованности?

- У меня папу парализовало, когда мне было 4 года. Он все понимал, но не мог двигаться.

Не всегда ситуация, которая заложила фобическую реакцию полностью идентична запускающему триггеру. В ситуации с Ольгой это был прообраз того, что по ее мнению чувствовал отец, когда его парализовало. Скованность - основной мотив ее клаустрофобии.

Основной мишенью проработки будет ситуация с болезнью отца и с непереносимостью этого опыта.

Список литературы по лечению панических атак

Д.Мельцер (2017) Claustrum: Исследование феномена клаустрофобии, Городец, 2017
Уоткинс, Джон Г. (1987). Практика клинического гипноза . Irvington Publishers.
Уоткинс, Джон Г. (2008). Продвинутая гипнотерапия Джон Г. Уоткинс. - Irvington Publishers.
Маккей М., Скин М., Фаннинг П. (2020), Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. - СПб.: ИГ “Весь”
Элман Д. (2014), Гипнотерапия. - Психотерапия.
Александрова М.Д. Отечественные исследования социальных аспектов старения // Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. - М.: Академия, 2003. - С.55-56.
Бороздина Л.В., Молчанова О.Н. Особенности самооценки в позднем возрасте // Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. - М.: Академия, 2003. - С.135-148.
Российское общество психиатров (2015) Клинические рекомендации по диагностике и лечению панического расстройства и ГТР

(с) Авторы

Мария Мазурина психолог, президент Международной ассоциации экспертов по неврозу (IAEN).

Иванов Геннадий Юрьевич психолог, гипнотерапевт, участник Американской психологической ассоциация (APA) и NGH (Национальной Гильдии Гипноза).

Предыдущие посты по гипнозу в ЖЖ блога “Добрых психиатров”:

Оригинал и комментарии

В здравии и болезни… ^от gelena-s

В брачных клятвах есть такая фраза. И вот давайте подумаем- а в чем разница быть вместе " здравии и болезни" отличается от самопожертвования? Это по факту то касается не только супругов, но и родителей с детьми. Сами знаете, я об этом пишу не скрывая, что инвалидность сына крепко когда то поменяла нашу с мужем жизнь, взрослеть пришлось ускоренными темпами. Тем более в первые годы сына, у меня еще и отец лимфому получил, а потом и мама онкологию. И это на фоне двух бабок в сосудистой деменции.
Нам с мужем было непросто, но вот уж чего не было то, то это ощущения сапожертвования и подвига. Делали что могли. В первую очередь для сына, родителям больше эмоционально помощь нужна была. Я соберусь написать про то время подробнее, но пока вопрос- как вот в таких ситуациях сваливаются в то, что я называю" крестоносием". То есть воздеть болезнь близкого как хоругвь или крест и нести, охаживая остальных этим крестом по головам? Как сохранить себя, выполняя брачные или внутренние клятвы? Ведь совсем отодвинуть больных и нуждающихся в помощи тоже весьма затратно для нашей психики. Когда мы совсем задвигаем и убегаем от близкого в беде, то сразу рушим свою же защищенность. Начинаем допускать, что и нас так же задвинут, если что…

Оригинал и комментарии

Воскресная пирожковая ^от dpmmax

Дождь, что вчера ходил кругами, да так и не заглянул на дачный массив, всё же набрался смелости и пролился в третьем часу ночи. Утро встречает свежестью, запахом отмытой листвы и цветущего чубушника. Кстати, о чубушнике. Пойду-ка нарву цветков в чай, а пока закипает самовар, покажу вам, что успело найтись интересного за эту неделю.

***

о скольких нас летать рожденных

учили ползать с первых дней

***

я вежлив добр и аккуратен

немногословен и умён

но алкоголь всегда как ластик

стирает первых две строки

***

вениамин готовит зайца

на кухне несколько часов

морковкой кормит уши гладит

все не решается начать

***

на дно увлек тяжелый камень

но я дыханье задержал

и растянул бесценный воздух

на всю оставшуюся жизнь

***

аркадий в сумочке у зои

пытается найти ключи

но даже дна найти не может

хоть руку всунул по плечо

***

козе баян понятно нужен

а мерседес попу зачем

***

бывает что приходишь в гости

и так тебе все рады что

невольно начинаешь думать

а не отравлен ли пирог

***

мне зубы мудрости мешали

поступок глупый совершить

и я их вырвала клещами

чтоб выйти замуж за тебя

***

зухра до свадьбы с николаем

хранит себя который год

и николай аналогично

но от

***

где ты непьющий некурящий

интеллигентный молодой

здоровый несудимый щедрый

банкир прописанный в москве

***

зухра скучает без олега

шьёт куклу сидя у окна

иглой прокалывает сердце

и пишет эс эм эс ты как

***

я так зашла я так разделась

и так стянула сапоги

что стыдно стало за пакеты

с окорочками и бухлом

***

указ неведому зверушку

что родила царица мать

в коробке с цитрусами гене

послать

***

я вас хочу сказала зоя

ей мозг кричит спросить спросить

но пауза уже такая

что не исправить ничего

***

приходят в гости стеклодувы

и крутят трубки возле ртов

и каждый выдув по бутылке

глядит остекленело вдаль

***

вениамин идёт на нерест

на нём с иголочки костюм

и лакированные туфли

на майском солнышке блестят

***

ну вот и пенсия настала

разбит будильник об асфальт

и льётся жизнь моя как песня

про рюмку водки на столе

***

кант это сахар по казахски

нан по казахски это хлеб

а водка по казахски впрочем

не парься водка говори

***

достигнув точки неразврата

оксана и вениамин

разделись и легли бок о бок

и стали обсуждать камю

***

дзёи писал печальный хайку

о схватке ветра с журавлем

пока его к мануфактурам

несло токийское метро

***

смотрите вот следы удава

вот там он полз а тут он ел

а здесь он какал тем енотом

следы которого вон там

***

арсений в гугле набирает

что делать если я шампунь

и понимает что проблема

уже в масштабах всей страны

***

упрямый маленький евгений

на день рожденья хочет секс

а может всё таки собаку

с надеждой произносит мать

***

_________________________________________________

Лимерики от Гато Ланге:

* * *

Встретил я как-то раз в Костанае

тех, кого не люблю и не знаю,

и описывать тоже

не стану, похоже,

потому что покуда вменяем.

* * *

Папа римский, прибыв в Аркашон,

был с утра чрезвычайно взбешён

юных дев небрежением

и дорожным движением,

зашипел и раздул капюшон.

* * *

Проживает в станице Курганной

беспринципный агент иностранный

и рифмует в газетах

радость с ватерклозетом,

ставшим незаживающей раной.

* * *

Героиня культурная в Гукове

наслаждалась волшебными звуками:

то осколком стекла

по железу скребла,

то лягушек душила, мяукая.

* * *

Париж, что на Южном Урале,

с генштабовской карты прибрали,

а коль нам не врали,

так вовсе украли, —

найдут, к сожаленью, едва ли.

* * *

В поселеньях вблизи Танганьики

хай стоял непотребный и дикий.

Так по местным понятиям

родилась демократия,

чьи истоки загадили фрики.

* * *

Ночью в Ле Контамин-Монжуа

горнолыжники плыли, жуя.

Может, это была

злая рыба-пила? —

вон повсюду её чешуя.

* * *

Ходят слухи, что будто бы в Ямполе

всех пытали паяльными лампами.

Верить слухам не грех,

но, во-первых, не всех,

во-вторых — утюгами и штампами.

* * *

Саентолог, приехавший в Бершадь,

притворялся работником Смерша,

но немирный кагал

вмиг его запугал

контрафактной ракетою «Першинг».

***

Делитесь же и вы собственной выпечкой и находками.

Оригинал и комментарии

Что нам важно при встрече. ^от gelena-s

А теперь сведем два теста. По проверенным фактам, с датчиками и всякими прочими приблудами, выяснено, что при встрече даже со случайным чкловеком, первым мы выясняем пол и возрастную категорию. Мужчины еще и успевают отметить- беременна или нет. Так что да- дамы с пузиками зачастую отметаются на первый же взгляд- отсутствие талии бессознательно ставит женщин в категорию непригодных для оплодотворения. При более продолжительном знаклмстве или приеме алкоголя это может быть пересмотрено, но уже позже. Причем я не про объемы говорю, а именно про отсутствие талии. Полные пропорциональные двмы вполне замечаются.

а женщины еще и отмецают мужское сложение- типа тоже проверка, сила есть или совсем дрищ.

Так что стоит подумать, зачем нам сообщать на вопрос" кто вы?" Очевидную информацию про принадлежность к виду хомо сапиенс? Хорошо, когда говорят имя, грустно, когда в ответ идет настороженность, проявляющаяся сразу во встречных вопросах.

Кстати, на тренингах, все женщины, которые жаловались на отсутствие личной жизни, на таких упражнениях давали бесполые ответы,типа- человек, хороший человек, добрый человек или называли профессию. Это не означает, что все, кто так написал к такой категории относятся, интернет тут много искажений вносит. Но если с личной жизнью тухло, то стоит подумать, насколько окрашено половой принадлежностью ваще личностное своеобразие?

И вот вам маленькое упражение на выходной- попробуйте про себя говорить встречным- я тебя вижу, ты парень лет тридцати, небрежно одетый и веселый, ну или наоборот- я тебя вижу, ты грустный и усталый подросток. Так же и женщинам. А еще и себе в зеркало. Так же- я тебя вижу, ты сегодня нарядна( или красиво упакован) , в хорошем или плохом настроении. Тут неважен пол, важно увидеть себя и описать себя себе. Попробуете?

Оригинал и комментарии

Самоотверженность ^от gelena-s

Вчера я комментировала у Яны письмо автора про конфликт подходов к тяжелому испытанию- инвалидности близкого. И тут не важно, ребенок или взрослый стал нуждаться в особой заботе. Но вот непонимание разности подхода мужчин и женщин тут , увы, зачасую разрушает семьи почище самой инвалидности. Тут я могу писать и как психолог и как мать такого ребенка, у которой семья не разрушилась от этого испытания, хотя мы тогда были и очень еще молоды и годы были непростые.

…

И сначала нам придется поговорить о наполнении номинализации « самоотверженность».

Что у вас стоит за этим понятием? В чем должна , на ваш взгляд проявляться женская самоотверженность? В чем- мужская?

Что такое женская самоотверженность по отношению к ребенку? К мужу? К родителям?

В чем мужская самоотверженность по отношению к ребенку? К жене? К родителям ? И вообще- а когда самоотверженность становится подвигом? А когда глупостью?

Оригинал и комментарии

Регрессивная гипнотерапия. Профессиональный взгляд с разных сторон. ^от dpmmax

Для тех, кто интересуется гипнозом и его применении в нашей работе - сегодня ещё одна обширная статья от партнёров и коллег.

Предыдущий материал

“Я не могу...!” - психологическое лечение беспомощности: от панических атак до импотенции

Статья про стратегию жизни

Как устроиться в компанию мечты: тренинг-интервью от «А» до «Я»

ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ПАНИКИ И ВЕГЕТАТИВНОГО КРИЗА

ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ И ВЕГЕТАТИВНОМ КРИЗЕ

Что такое регрессивный гипноз

Многие из вас слышали, что поведение человеком определяется его прошлым опытом, однако мы далеко не всегда осознаем, насколько верно это утверждение, ведь именно прошлый опыт лежит в основе большинства невротических расстройств, таких как фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, панические атаки, зависимости и различные психосоматические заболевания. Также наш опыт определяет и наши текущие жизненные проблемы, типа неуместных обиды или гнева, неадекватных ревности и стыда, и других чувств, которые препятствуют нам в достижении цели.

В итоге в определенные моменты жизни нами как будто снова овладевает наше прошлое, и мы теряем способность контролировать себя и адекватно реагировать на реальность, порой даже не понимая в чем причина такого состояния. Именно для решения подобных проблем и была создана регрессивная гипнотерапия.

Регрессивная гипнотерапия и психологическая травма

Регрессивная гипнотерапия – это одно из направлений психодинамической психотерапии направленное на поиск вытесненных причин проблемы в памяти клиента с помощью гипноза и их проработку.

Регрессивная гипнотерапия была создана примерно в одно и тоже время двумя великими психологами: Пьером Жане(1), который является одним из родоначальников современной когнитивной психологии и Йозефом Брейером(2), коллегой Фрейда, который стал одним из создателей психоанализа.

Оба этих автора применяли гипноз в процессе лечения психически больных пациентов и обнаружили, что порой за счет гипноза удается воскресить в их памяти, те события которые они ранее не помнили, но которые были связаны с их болезнью. Оказалось, что часто после воспоминания различных ситуаций из прошлого, болезнь пациента исчезала, что и послужило основанием для теории вытесненной травмы и диссоциации.

Вытеснение и диссоциация в теории психологической травмы

Как уже было сказано причина проблем пациентов Брейера и Жане часто лежала в их прошлом, а точнее в различных ситуациях из прошлого пациента, где он испытывал достаточно сильные переживания. Подобные ситуации и были названа психотравмами, и они отличаются от обычных стрессовых событий, которые мы испытываем в течении жизни.

Психотравма, в современном понимании, — это ситуация, превышающая адаптационные возможности организма или интегративные возможности психики. И сейчас мы разберем это определение более подробно.

Во-первых, травматическая ситуация должна превышать адаптационные возможности организма. И здесь надо понимать, что люди в течении своей жизни испытывают множество стрессовых и напряженных ситуаций, однако, подобные ситуации часто не становятся травматическими, поскольку человек имеет ресурсы для адаптации к ней. Например, представим себе, что у человека скончались родители. Как бы тяжело не было переживать подобное событие, большинство людей во взрослом возрасте способны его вынести, так как они обладают для этого ресурсом. Например, взрослый человек изначально осознает и принимает возможность смерти, он может найти утешение у партнера и друзей, ему не приходится кардинально менять свою жизнь. Теперь же представим, что у маленького ребенка умирает мама или папа. Крайне редко ребенок способен адаптироваться к подобному стрессу, поскольку он в принципе не готов принять смерть, ему не к кому больше обратиться и ему приходится кардинально менять свою жизнь. Все это говорит о том, что ребенок просто не обладает ресурсами для переживания травмы и данное событие оставит след на его личности.

По той же причине большинство травм происходит в детстве, ведь взрослея мы приобретаем опыт и знания, которые помогают нам справляться с проблемами. Наша психика также обретает большие возможности для сопротивления стрессу. Ребенок же не имеет таких преимуществ и любой даже внешне минимальный стресс может стать для ребенка настоящей трагедией, например, поломка любимого велосипеда или то, что когда-то мама не оценила нарисованную для нее картинку. Именно поэтому большинство серьезных травм происходят именно в детстве человека.

Второй аспект связан с невозможностью интеграции опыта в момент травмы. Предполагается, что происходящее в момент травмы настолько сильно расходится с опытом человека и с его «Я»-концепцией, что человек просто не способен принять данный опыт. Часто примеры такой защиты демонстрируют в кино, когда человек переживший какой-то ужас начинает жить в иллюзорном мире, как это, в частности, показано в фильме планета Ка пекс или Остров проклятых. Проще говоря, человеку намного легче придумать какой-то изощренный способ отгородиться от своего опыта, чем просто принять и осознать его. Например, девочка над которой надругался отец может забыть это событие, потому что ей важно продолжать верить, что папа ее любит. Сын, у которого была жестокая мать может обвинить во всем себя и решить, что он плохой и заслуживает этого, опять же, чтобы сохранить родительскую любовь.

Однако, современная наука выдвигает и ряд иных гипотез, которые связаны с функционированием нашего мозга.

В частности, теория эмоционального мозга гласит, что в момент травмы у нас активируются иные зоны мозга нежели чем при нормальном запоминании. Если обычно мы запоминаем информации с помощью гиппокампа и коры, то в момент травмы активируется зона под названием миндалина ответственная за наш страх и другие эмоции. Как показал профессор Мэтью Либерман миндалина подавляет деятельность коры. В итоге ситуация напрямую связывается с чувствами в обход сознания. И в следующий раз при попадании в схожую ситуацию у нас будет активироваться та же реакция.

Например, если вас в детстве покусала собака, то ваша миндалина ассоциирует вид собаки с ощущением боли и страха. И теперь у вас фобия собак, вы боитесь даже безобидных щеночков и при этом можете не помнить того первоначального события. Или предположим, вы почему-то боитесь людей, проще говоря, у вас социофобия. Скорее всего, это связано с негативными отношениями ваших родителей, которые постоянно ругались и дрались, а вам в этот момент было страшно. Сейчас вы прекрасно осознаете, что большинство людей не несут никакой опасности, однако, ваша миндалина до сих пор хранит воспоминания о том страхе, что преследовал вас все детство.

И опять же дети попадают в особую группу риска, поскольку наш мозг до 5 лет еще недостаточно сформирован. Мы слабо способны формировать связи между воспоминаниями, неразвитая речь не дает возможности создать нарратив или историю события. А если вы сейчас задумайтесь, то поймете, что ваши сознательные воспоминания это именно такие воспоминания, которые вы можете описать словами. Так вот ребенок этого не может, именно поэтому большинство наших воспоминаний хранятся в подкорке с самого детства и до конца жизни без возможности их сознательно вспомнить. Однако это совершенно не значит, что они перестают влиять на нас.

В итоге, вне зависимости от того какой теории вытеснения вы придерживаетесь, все они сводятся к тому, что в момент травмы разрушается наш процесс запоминания и часть информации записывается в изолированные участки мозга к которым мы не способны получить сознательный доступ. Однако эти участки продолжают функционировать на чисто рефлекторном уровне запуская реакции, которые когда-то были у нас в ситуации стресса. Подобный процесс вытеснения и называется в современной науке диссоциацией, а такие диссоциированные реакции были названы автоматизмами.

И хотя многие считают явление диссоциации и вытеснения травмы спорным, ученые уже давно зафиксировали его реальную природу. Например, Голдфилд и коллеги зарегистрировали забывание у жертв похищения и пыток. Элизабет Лофтус зарегистрировала амнезию у жертв сексуального насилия. Сержэнт и Слаттер обнаружили амнезию у солдат после военных действий. И это лишь малая часть данных. При этом оказывается, что чем более хроническим был стресс в детстве, тем более высока вероятность забывания событий. Но мы не просто забываем события, ведь они продолжают влиять на нас и хранятся где-то в нашей психике. Так эксперименты показали, что мы способны вспомнить некоторые события если нас поместить в похожий контекст и что мы быстрее заново заучиваем ранее забытый материал.

А явление диссоциации наглядно демонстрируется в различных диссоциативных расстройствах типа посттравматического стрессового расстройства или ПТСР. Больные ПТСР – это чаще всего те, кто пережил какое-то ужасное событие, например военные действия или катастрофу. После того, как они получили травму, воспоминания начинают неконтролируемо охватывать их, например, приходя в сновидениях или флешбеках. У них же наблюдаются различные рефлекторные реакции, например, бывший солдат может ни с того ни с сего упасть на землю из-за звука хлопушки. Тоже самое происходит и в момент вытесненной травмы. Вас неконтролируемо охватывает чувство заставляя испытывать проблемный симптом, и вы ничего не можете с этим поделать.

Эмоция в основе всего

Мой рассказ мог вас удивить, ведь если я говорю, что алкоголизм может появится в результате психотравмы, то, по-видимому, алкоголик, будучи ребенком должен был бы иметь в детстве эпизод алкогольного опьянения и потому хотеть выпивать. Но на самом деле все намного сложнее. Многие симптомы являются не прямым следствием того, что происходило в момент травмы. Чаще всего в момент травмы закрепляется именно наше чувство и уже на это чувство наслаиваются защитные механизмы, которые и приводят к различным симптомам.

Предположим, человека в жизни часто бросали. Его бросали родители, бросали девушки и сейчас он испытывает одиночество. Именно это ощущение одиночества и становится для него причиной употреблять алкоголь и отдаваться забвению. Или, например, в детстве человек часто были и его потребность в безопасности была фрустрирована. Повзрослев, он не чувствует опору, его мир как бы рушиться, любая нестабильная ситуация типа увольнения с работы, кредиты, беременность напоминают ему об опасности. Из-за этого растет стресс, а единственным способом сбросить стресс становятся панические атаки. Или мужчина боится знакомиться с девушками, а все его отношения рушились из-за обид. Все это из-за того, что он до сих пор обижен на маму и проецирует на девушек ее образ. Он начинает интерпретировать многие нейтральные фразы девушки как обидные для него. Она спрашивает: «Где он работает?», он сразу воспринимает это как попытку выманить из него деньги. Она рассказывает про своего бывшего, он думает, что таким образом она старается его ущемить. Подобные нейтральные фразы словно по рефлексу запускают в нем ту же реакцию обиды, которую он когда-то испытывал к маме, в результате чего он сам и портит весь процесс знакомства. Или девушка страдает от анорексии, а все потому что в детстве ее папа изменил ее маме, которая страдала лишним весом, или девочку любили и хвалили только за ее красоту или кто-то просто посмеялся над ней когда она сама много весила. В этом случае страх потери родителей или страх снова быть высмеянной лежат в основе ее расстройства. Каждый раз когда-то она смотрит на себя в зеркало, она видит всю туже толстую девчонку, которая так страдала в детстве из-за своего веса. Ну а вот женщина, которая не замечает зависимость своего сына. Она делает это поскольку боится признать себя плохой матерью, ведь именно такой была ее собственная мать и любые ее неудачи в воспитании напоминают клиентке материнский образ. А вот девушка с редким расстройством раздвоения личности, которое появилось лишь потому, что она боится встретится с самой собой и боится интегрировать в себя ту личность, которая когда-то подверглась сексуальному насилию со стороны отца.

Таким образом какой бы незамысловатой не была болезнь ее симптомы служат лишь защитой от того пугающего чувства, которое берет свое начало в детском возрасте. Детские обиды, страхи и другие чувства появляясь в детстве тянутся за нами всю нашу жизнь, ведь организм стремится завершить то, что когда-то нас тронуло. В процессе взросления мы вырабатываем защиты от этих чувств, пытаясь их рационализировать, спроецировать на других или поставить на них запрет, однако это только ширма – способ подавить чувство и адаптироваться к жизни с ним, но не убрать его. И пока вы не разрешите ту ситуацию и тот конфликт на который направлено данное чувство, оно будет преследовать вас порождая все новые симптомы.

Зачем нужен гипноз?

Наверняка вы уже захотели задать вопрос «А причем здесь гипноз?». И, действительно, во многих направлениях психотерапии также пытаются воскресить вытесненные воспоминания и делают это достаточно успешно без какого-либо гипноза. Ответ кроется в самих свойствах гипноза как состояния сознания. Конечно, гипноз не подразумевает никакой магии, и он даже не открывает секретных путей к какому-то там бессознательному, о котором все слышали, но никто не способен внятно объяснить, что же это на самом деле. Гипноз лишь обладает несколькими важными особенностями, которые в свое время открыл ученый Дэвид Шпигель(3) и которые ускоряют поиск вытесненных событий.

Концентрация внимания. В гипнозе внимание человека достигает максимальной концентрации. Это значит, что клиент не отвлекается на терапевта, блуждающие мысли и критику, но он полностью вовлечен в процесс терапии и сконцентрирован на задачах, которые ставит перед ним терапевт. Уже это позволяет намного проще вспоминать события.
Актуализация воображения. Концентрация внимания позволяет человеку полностью окунуться в воображения и памятные образы. Проблемная ситуация кажется более яркой, а человек не просто вспоминает ее, а как бы перепроживает заново. Это, в свою очередь, позволяет воссоздать контекст травмы и активировать ассоциативный ряд, за счет чего значимая травма вспоминается намного быстрее чем при сеансе любой другой терапии.
Идеодинамическая связь. За счет актуализации воображения в гипнозе усиливается и связь психики и тела. Проще говоря, ваше тело будет намного сильнее реагировать если вы ярко и живо представите как едите какую-то гадость, чем если просто на словах это вспомните. Также работает и гипноз. Вспоминая травму клиент полностью погружается в ее проживание, а его тело отдается чувствам и эмоциям, что в разы ускоряет процесс психотерапии.

Как можно видеть здесь нет никакой магии, лишь врожденные способности вашей психики к самоисцелению.

За счет чего происходит исцеление?

Наверняка у вас встал новый вопрос, каким же образом вам может помочь воспоминание какой-то там травмы, ведь проблема у вас присутствует здесь и сейчас. Однако, и здесь есть свое объяснение, ведь в основе гипнотического исцеления лежит ряд механизмов.

Ассоциация. Действительно, порой и простое воспоминание приводит к выздоровлению человека. Это происходит за счет интеграции вытесненного события в сознание клиента. Как уже было сказано, пока событие вытеснено оно функционирует отдельно от нашего сознания, то есть мы не можем контролировать наши реакции, связанные с ним. Однако, когда мы вспоминаем травматическое событие, в нашем мозге создаются новые связи, позволяющие нашему сознанию получить контроль над вытесненным материалом. Однако далеко не всегда этого бывает достаточно и в дело вступает второй механизм – катарсис.
Катарсис. Еще Йозеф Брейер выдвинул теорию, что в момент травмы от нашего сознания отделяется аффект, то есть эмоция, которая начинает жить своей жизнью. Эта концепция во многом подтвердилась в теории доминанты Ухтомского(4). Он говорил о том, что каждая эмоция образует доминанту в нашем мозге, которая стремится к реализации. Доминанта это своего рода незавершенный гештальт, который постоянно будет напоминать о себе в соответствующих ситуациях. Каждая доминанта стремится к разрядке и только реализовавшись, в мозге включаются механизмы подкрепления, и доминанта прекращает свою деятельность. Говоря, простым языком, нам важны не только сами травматические события, но и те эмоции и потребности, которые в них не удалось реализовать. В момент воспоминания травмы мы часто можем наблюдать эмоциональный выплеск со стороны клиента, который может проявится в виде плача, крика, тошноты или какой-то иной экспрессивной реакции. Такое поведение связано с тем, что эмоция, зажатая в травме, наконец прорвалась наружу и нашла свой выход, после чего человек ощущает свободу и облегчение.
Коррекция мышления. Надо понимать, однако, что порой и этого бывает недостаточно, ведь проблема не только в эмоциях, а в том, что человек уже привык жить определенным образом со своей проблемой и сформировал соответствующие привычки. Именно в этот момент и начинается коррекция мышления. С помощью гипноза можно понять какие убеждения поддерживают симптомы клиента, а затем скорректировать отношение к тем ситуациям, где эти убеждения образовались.

В итоге работа в гипнозе происходит на нескольких уровнях, затрагивая эмоции, мышление и наконец поведение, когда клиенту даются финальные внушения на изменение его реакций и домашние задания для проверки результата.

Как проходит регрессивная гипнотерапия?

Сам процесс регрессивной гипнотерапии построен на вышеописанных принципах и включает в себя несколько этапов.

Наведение гипноза. На первом этапе гипнотерапевт использует различные техники и методы наведения гипноза, названные индукциями. Индукция обычно подбирается под клиента и включает в себя тесты на стадию погружения в гипноз. Такие тесты нужны для того, чтобы убедиться в том, что клиент достаточно глубоко погрузился в гипноз для проведения эффективной работы. И только при прохождении тестов мы можем быть уверены в том, что клиент достиг нужной концентрации внимания, а его воображения достаточно активизировано.
Проблемная ситуация. Далее терапевт просит клиента представить проблемную ситуацию, которая его волнует. Это позволяет воссоздать проблемный контекст и запустить ассоциативный ряд, который затем позволит отыскать первопричину проблемы. Но, что еще важнее – именно на этом этапе оживает проблемное чувство клиента.
Аффективный мост. После того как клиент воссоздал проблемную ситуацию и эмоцию, связанную с ней, терапевт использует эти данные для поиска психотравмы. Чаще всего применяется техника, называемая аффективный мост, когда клиент как бы путешествует по своему проблемному чувству. Такая техника позволяет оживить эмоциональную память, что опять же в разы ускоряет поиск травмы.
Проработка травмы. После того как клиент вспомнил наиболее значимую для него травму, терапевт помогает ему эту травму проработать. Для этого используются как классические техники регрессивной терапии типа катарсиса и когнитивной реструктуризации, так и различные современные методы на выбор терапевта, например, эмоционально-образная терапия или терапия частей.
Окончание работы. После того как все травмы проработаны, клиента возвращают к обычному состоянию, а затем предлагают ему проверить результат в реальной жизни.

Не смотря на всю простоту данной схемы, на практике все получается не так легко. Ведь один симптом может содержать под собой несколько проблемных чувств и каждое из этих чувств может иметь под собой цепочку психотравм, которые будут связаны между собой достаточно сложной логикой.

Например, к вам может прийти клиент со страхом знакомства с девушками. И, казалось бы, его проблемной эмоцией и является страх, однако в процессе регрессии начинают вырисовываться ситуации, где у клиента проявляется чувство вины. Например, когда он огорчил маму и та заявила, что-то в стиле «ты такой же как отец». Оказывается, что отец был агрессивным пьяницей и постоянно терроризировал их с матерью. В итоге мышление клиента сводится к тому, что, если он будет проявлять агрессию или начнет активно знакомиться с девушками он станет таким же плохим как отец, а мама его бросит. Это может звучать странно на первый взгляд, но для подсознания клиента, такое мышление является реальностью. И вроде мы уже отыскали два чувства страх перед знакомством и вина. Но все может идти намного дальше, ведь там же где вина есть, и обида на отца и необходимо выплеснуть данную обиду. И только тогда человек сможет прийти к зрелому взгляду на отношения родителей. Он сможет увидеть, что отец не всегда был таким плохим и, что в нем были и хорошие качества и что мать не всегда была права и он не обязан соответствовать ее критерием. А самое главное — это понимание того, что он – это он, а родители – это родители, это другие люди со своей историей и со своими проблемами, которые клиент больше не обязан проносить через всю свою жизнь. В этот момент, приняв, вытесненную активную часть себя, он сможет наконец свободно подходить к девушкам и знакомиться.

Часто бывает и так, что клиент вспоминает не какие-то реальные события, а представляет то, чего не было или погружается в воображаемые образы и события. Например, клиент с психосоматическим циститом во время регрессии может вообразить ситуацию, где он является средневековым воином, которому копьем протыкают мочевой пузырь. Многие искренне верят в подобные воспоминания, хотя на самом деле такие образы – это лишь способ нашей психики отыграть свою боль.

Именно поэтому гипнотерапевт должен обладать хорошей квалификацией, чтобы с одной стороны уметь распутать сложный клубок жизненных событий клиента, а, с другой стороны, не внушить ему то, чего нет.

Регрессия в прошлые жизни и ложная память

Регрессивную гипнотерапию, как и другие направления глубинной терапии часто критикуют за попытки поиска психотравмы, аргументируя это тем, что влияние вытесненной травмы нельзя как-то обнаружить или доказать. Однако, вышеприведенные исследования в области памяти показывают, что данная критика неуместна и травмы прошлого действительно влияют на нас.

Однако, более значимый аспект критики касается так называемых ложных воспоминаний. Многие ученые полагают, что мы никак не можем отличить вытесненные травмы от выдуманных. И действительно такая проблема в глубинной терапии существует, именно поэтому многие люди под гипнозом «вспоминают» свои прошлые жизни или перинатальные периоды развития. И на сегодняшний день строятся целые системы терапии, основанные на исцелении «травм из прошлых жизней». Основными же популяризаторами популяризаторы данных течения являются Долорес Кенон и Майкл Ньютон, которые лживо выдают свои учения за науку, предоставляя в качестве экспериментальных подтверждений факт, того, что люди под гипнозом «вспоминают» прошлые жизни (у них даже есть доказательства таких воспоминаний в виде диктофонных записей и стенографий).

Однако, искушенный читатель прекрасно знает, что такие записи по сути ничего не стоят, так как память может видоизменяться каждую секунду и подстраиваться под текущие убеждения и опыт человека. Этот эффект был прекрасно продемонстрирован в экспериментах Элизабет Лофтус, которая с помощью специальных вопросов изменяла воспоминания людей об оценке определенного события(5), а затем и вовсе внушала, что они в детстве потерялись в торговом центре (хотя на самом деле такого никогда не происходило)(6). Позже были раскрыты отдельные механизмы ложных воспоминаний и оказалось, что наша память может меняться в результате: социального влияния, внушения со стороны, интерференции нескольких воспоминаний и даже обычного воображения. Наглядный пример ложных воспоминаний в терапии описан в книге Ф. Шапиро, когда ее клиентка заявляла, что ее в детстве изнасиловал дьявол, а в итоге оказалось, что это был знакомый отца, надевший демоническую маску.(7) При этом известно и огромное количество скандалов, связанных с ранней деятельностью психоаналитиков, которые внушали своим пациентам идеи и воспоминания на основе собственной теории сексуальной травмы, в результате чего, их пациенты подавали в суд на своих родственников (благо, что иски чаще не оправдывались). Проблема ложных воспоминаний существует и в криминалистике в области сбора показаний свидетелей, которые также склонны подгонять свое мнение под мнение дознавателя, если он не способен адекватно провести допрос.

Возвращаясь к идеи прошлых жизней, по сути, они и являются не более чем ложными воспоминаниями в гипнозе и существует ряд очевидных тому доказательств.

Прежде всего, само существование прошлых жизней полностью противоречит научному взгляду, так как, по факту нет никакого субстрата, который бы перемещался из одного тела в другое после смерти. Однако, мы можем даже не касаться вопросов именно религии, оставив это на откуп теологов, обсудив лишь сам регрессивный гипноз. Но и здесь есть ряд данных, которые явно говорят о наивности веры в прошлые жизни.

Прошлые жизни спонтанно вспоминают только те, кто склонен в них верить и никогда не вспоминают те, кто в них не верит или относится к ним скептически.
Информация из прошлых жизней, которую сообщают люди, практически всегда ошибочна(8). В случаях же когда информация оправдывает себя, чаще всего, гипнотики знали ее и до регрессии. Например, историк сможет прекрасно рассказать вам в регрессии о жизни Юлия Цезаря.
Когда гипнотики вспоминают прошлые жизни, они иногда пытаются говорить на языке места и эпохи. Окружающих это впечатляет, так как они верят, что человек действительно испытал прошлое воплощение. По факту, при проверке лингвистом, оказывается, что гипнотики просто несут абсолютную околесицу из набора звуков.
При этом если заранее создать ожидания у человека по поводу его прошлых воплощений (например, представиться астрологом и сказать, что испытуемый в прошлых жизнях был Александром Македонским), то именно это он и вспомнит.(9)
Стоит добавить и то, что в практике «регрессолога» ежедневно встречается по несколько воплощений все того же Юлия Цезаря, Жанны Д’Арк и прочих известных личностей.
Наконец непонятно почему именно гипноз нужен для воспоминания о прошлых жизнях. Ведь по факту это не более чем состояние усиленной концентрации внимания и связи с телом. Однако, отвечая на заданный нами же вопрос: основную роль в гипнозе играет внушаемость, которой и пользуются регрессологи, чтобы внушить клиентам идею прошлой жизни.

Наверно можно добавить, что-то еще к этому списку, однако, уже этих фактов достаточно, для понимания абсурдности идеи прошлых жизней под гипнозом. Однако, вполне объяснимо почему такие воспоминания возникают и почему работа с ними порой приводит к исцелению.

Объяснение дает все та же теория Брейера и теория стресса Ганса Селье. Люди способны воплощать эмоции и внутреннее напряжение в любом виде действий и психическом содержании. Именно поэтому мы порой выражаем гнев не только в драке, но и в стихах, картинах или эмпатируя разгневанному герою кинофильма. Тоже самое происходит и при регрессии в прошлые жизни: человек просто придумывает, подходящее лично ему отображение своей боли в виде образов и фантазий о прошлой жизни. И именно через такие образы человек способен выразить свои подавленные эмоции и напряжения, от чего ему иногда и становится легче.

Однако, сама техника не такая безобидная, как казалось, так как взамен эмоционального высвобождения приходит ряд негативных эффектов. Часто вера в прошлые жизни приводит на нарушение семейных отношений и повышенной уязвимости(10). Известны случаи нанесения вреда в результате регрессивной терапии. А Министерство здравоохранения Израиля вообще запретило практику «регрессии в прошлые жизни»(11).

Основная же проблема состоит в том, что регрессии в прошлые жизни создают иллюзию и снимают с человека ответственность. Проще говоря, клиент как бы думает про себя «Зачем мне что-то решать и делать какие-то то реальные усилия по изменению своей жизни, если всегда можно обратиться к прошлым жизням, где и кроется причина всех моих проблем». В итоге мало того, что такие люди не склонны ничего менять, так еще и окружающие воспринимают их как «странных» из-за их веры в чудеса, что приводит лишь к разрушению социальных связей и усиления зависимости от регрессолога и общества, таких же «верующих».

Если же снова вернутся к проблеме ложных воспоминаний, то в целом вряд ли можно обвинить во всем именно гипноз. Как показали исследования Штебли(12) гипноз действительно повышает количество продуцируемых воспоминаний. Вайтхаус указал на то, что гипноз также повышает уверенность в правдивости полученных воспоминаний(13). А Лофтус(14) указала на то, что люди подвергаются ложным воспоминаниям, даже если их предупредить о возможности их появления. Однако, последующие исследования Линна и Майерса(15) продемонстрировали, что на появление ложных воспоминаний влияет не гипноз, а гипнабальность самого индивида, а также что гипноз не приводит к большему числу ложных воспоминаний чем любой другой вид коммуникации(16). Проще говоря, ложные воспоминания могут появится у человека в процессе любой терапии, а происходит это лишь из-за того, что сам клиент ожидает получить такие воспоминания, ну или из-за того, что какой-нибудь искушенный терапевт направляет его на нужную ему точку зрения. Именно поэтому прошлые жизни вспоминают лишь те, кто в них верит, либо те, кого терапевт активно заставляет их вспомнить.

Хороший же терапевт умеет проводить гипнотерапию так, чтобы не привносить ничего своего во внутренний мир клиента и реализовывать лишь то, что есть у человека внутри. Да в таком случае возможно появление ложных воспоминаний, однако такие воспоминания вполне компенсируются эффективностью гипнотерапии.

Эффективность регрессивной терапии

Метаанализы Кирша(17) и Мулдса(18) показывают, что когнитивная гипнотерапия более эффективна чем когнитивно-поведенческая психотерапия, которая считается наиболее доказательной на сегодняшний день. Помимо этого исследования Мендозы(19) говорят о том, что гипноз способен усилить действие любого другого вида психотерапии. Также существует большое количество исследований, показывающих эффективность гипноза в лечении отдельных расстройств(20), например психосоматических заболеваний(21), панических атак(22), тревожно-фобических расстройств(23), зависимостей(24) и других заболеваний. Особое применение гипноз находит в лечении и контроле хронических болей(25)

Рябцев Иван, психолог. Сайт, ВК, Курс проработки тревоги и стресса, панических приступов.

Литература: ссылки, отмеченные в тексте номерами, автор статьи даст в комментарии к тексту.

Оригинал и комментарии

Воскресная пирожковая ^от dpmmax

День снова обещает быть жарким, под тридцать и чуть выше, и снова в Леруа Мерлен народ будет задумчиво поглядывать на большие раскладные бассейны. Ну а с утра на даче красота: где-то около двадцати и штиль. Пора делать утренний... пусть для разнообразия будет чай с лимоном — и показывать вам, что успело найтись в сети за эту неделю.

***

чтоб получить бесплатно помощь

надо дойти до той черты

когда подумаешь зачем я

так получить ее хотел

tiho_tam

***

как мне поднять самооценку

зарплату бизнес хрен семью

но не психолога а только

свою

***

прости любимый я устала

секс у соседки борщ в кафе

***

гуся зарезать глеб не может

не поднимается рука

и он пытается словами

толкнуть его на суицид

***

кабина боевого лифта

лифтёр подтянут и суров

медаль на кожаной тужурке

за штурм седьмого этажа

***

семён ильич не верил в бога

а бог в семёна ильича

не то чтобы не верил просто

не инвестировал в него

***

я утром выжимаю гирю

на сорок восемь килограмм

и терпкий сок её глотаю

и мякоть розовую рву

***

у вас гражданка будет мальчик

просить вначале молоко

потом игрушки позже деньги

потом чтоб не мешала жить

***

и я была когда то странной

необъяснимой непростой

но походила к психиатру

и он лекарство подобрал

***

не ковыряй в носу серёжа

ведь можешь палец поломать

и по системе кровеносной

он уплывёт и что тогда

***

олег нашёл чужие деньги

и положил в свой кошелёк

а честность принципы и совесть

засунул в задницу себе

***

олег купил зубную счётку

она как градусник почти

засунешь в рот минуту держишь

показывает тридцать два

***

там массовая истерия

сказал олег и вышел в ночь

а мы не знали что нам делать

и гречку брать или не брать

***

я не люблю мужчин с цветами

они мне причиняют боль

когда счастливою походкой

идут куда то не ко мне

***

геннадий выбрал в эмтээсе

свою любимую страну

и ждёт ответного признанья

что он любимый гражданин

***

я пошуршал пакетом акций

сбежались брокеры ко мне

в глаза заглядывают робко

несмело трогают пакет

***

а эта стенка между раем

и адом из стекла затем

чтоб человек не сомневался

что он действительно в раю

***

не знаю как у вас на юге

а в наших северных краях

сурово супится суглинок

сурепка супесь сухостой

***

писал нам фёдор достоевский

что красота наш мир спасёт

и я накрасила ресницы

на случай ядерной войны

***

в финале глеб уходит нахуй

а зритель думает в закат

и ничего не понимает

в высоком творчестве моём

***

хорёк посрал кричит оксана

смеются люди а олег тихонько

шепчет зря смеетесь

хорёк семнадцать дней не срал

***

на презентацыи исуса

иуда сильно перебрал

с утра проснулся и не помнит

откуда деньги где исус

***

сейчас я получу по морде

едва успел договорить

а вот уже и получаю

а вот уже и получил

***

_________________________________________________

Лимерики от Гато Ланге:

* * *

У велосипедиста из Цетине

нет ошейника, — впрочем, и цепи нет,

чтоб остаться на привязи.

Нет, кривая не вывезет —

до такой всё запущено степени.

* * *

Население города Кукес

пятый век изнывает от скуки,

то во имя науки

демонстрируя кукиш,

то во славу храпя руки в брюки.

* * *

Населению города Бар

обновлять запрещает загар

вьюжной ночью меж льдин

оголтелый пингвин,

робко пряча в утёсах радар.

* * *

Медвежатник, явившийся в Крагуевац,

без особых усилий украл бы и вас,

но мы прежде узнали

и уже вас украли,

приманив легковерных на брагу и квас.

* * *

Благородная дама из Ипсвича

насылала на всех птичий грипп, свища,

но зловредный сей штамм

игнорирует дам,

особливо покуда горит свеча.

* * *

Средний класс, проживающий в Челси,

раз токсичной рекламы наелся,

оттого его рвёт

восемь лет напролёт.

Я, пожалуй пойду, — нагляделся.

* * *

Обучали нас в Су-Сент-Мари

постоянно пускать пузыри

каждой дыркою в теле.

Мы того не хотели

и отныне всё держим внутри.

* * *

Алхимики в Форт-Лодердейле

мутили такие коктейли,

что хряпнул полбанки

и в аут с гулянки,

а крыши роями летели.

* * *

Неодетая дама из Блэкпула

неизвестно куда на столе плыла

в окруженье салата,

петрушки, шпината

и другого подобного барахла.

* * *

Мы поймали в реке Чишуйхэ

петуха и варили в ухе,

с чем несчастная птица

не желала смириться,

проклиная нас в белом стихе.

***

Делитесь же и вы собственной выпечкой и находками.

Оригинал и комментарии

Книжная суббота. Палата на солнечной стороне ^от dpmmax

Подошло время для очередной книжной субботы. И снова у меня есть что вам предложить. А заодно и злоупотребить своим... нет, не служебным положением, а всего лишь тем, что я регулярно веду эту рубрику. А то, знаете ли, сапожник без сапог, умирающий от жажды возле полного колодца... Не, не слышал.

В общем, вышла четвёртая по счёту книга моих психиатрических баек. Если вдруг кто не в курсе, предыдущие три назывались соответственно «Записки психиатра, или Всем галоперидолу за счёт заведения!», «Новые записки психиатра, или Барбухайка, на выезд!» и «Укол повелителю галактики, или Психиатрический анамнез». Теперь же представляю вашему вниманию новую. Называется она «Палата на солнечной стороне»

Вместо спойлера — краткое предисловие из книги:

Это четвёртая книга рассказов из психиатрической практики. Настоящих, без купюр и врачебного канцелярита. Можете не волноваться о сохранности врачебной тайны: в приведённых ниже историях изменены имена и ряд деталей, поэтому они никого не выдадут. Зато приоткроют завесу тайны, которой укрыта наша профессия. Вот увидите: к концу повествования психиатрия станет вам ближе и роднее. Если честно, я вообще думал ограничится тремя книгами , но интересные истории продолжали копиться, а читатели настаивали на продолжении банкета. Кстати, отдельный низкий поклон одному из них, Михаилу, за материал для цело й серии рассказов о психиатрии Санкт-Петербурга.

Отдельное и огромное спасибо Ирине melicenta77 с которой, собственно, и началась, и до сих пор продолжается моя дружба с издательством.

Продаётся книга в «Лабиринте» (Тыц) и в «Бук 24» (Тыц).

Всё, похвастался, пойду полировать лысину бархоткой.

Оригинал и комментарии

Воскресная пирожковая ^от dpmmax

На улице уже с утра тепло, как на южном курорте. А обещают аж до тридцати шести жары. Но пока ещё ветер доносит последние отголоски прохлады, и на веранде закипает чайник. А я покажу вам, что за эту неделю интересного нашлось из пирожков.

***

григорий чтоб сбежать из дома

припас тушенку спички соль

жена все это обнаружив сказала

что бежим вдвоем

***

бывает выучишь немецкий

а жизнь забросит в ашхабад

и ты на рынке щеголяешь своим

ишь мёшьте цвай арбуз

***

татьяна взвесила причины

для переезда в краснодар

из плюсов тёплый мягкий климат

из минусов едят людей

***

седой медведь с войны вернулся

висят еноты на плечах

в руке пингвин удав на шее

ведро с бобрами на груди

***

из под обломков выбирались

дарт вейдер свой держа картуз

и местный крайне невезучий

тунгус

***

я мальчик закричала зоя

и член достала из штанов

а член приталенный и кнопки

на нём на женской стороне

***

от слов что ты сейчас мне скажешь

ещё никто не умирал

своею смертью так что лучше

тебе их не произносить

***

перебрала тебе коробку

на жигулях включи футбол

что рот разинул дуй за пивом

постель никто не отменял

***

мне в антипенсионном фонде

сегодня дали миллион

и улыбаясь пояснили

когда состаришься вернёшь

***

безруков прыгает с балкона

а режиссёр ему кричит

летите медленней безруков

вы переигрываете

***

а пятачок еще подумал

чуть ниже опустив прицел

что дураков на свете много

а шарик он такой один

***

хочу с кредитами покончить

не получается никак

банкиры прячутся годами

не отвечают на звонки

***

семен убил соседей сверху

соседей снизу и с боков

но тишина не наступила

не наступила тишина

***

великолепная уролог

звучит немножечко странней

чем скажем опытный сиделка

и классный прачка и швея

***

сижу к чужому терапевту

в огромной очереди за

курносой девочкой и перед

инопланетным существом

***

я догадалась вы звонили

пока я мылась и спала

трудилась выходила замуж

рожала семерых детей

***

давай останемся друзьями

такой же бред как например

собака ты мне надоела

давай ты будешь мне котом

***

она так держит сигарету

как будто это целый мир

который ей подарен богом

и на который ей насрать

***

_________________________________________________

Лимерики от Гато Ланге:

* * *

Дон Жуанов приехавших в Глостер,

ждёт свидание с каменным гостем.

Не забудьте кайло,

дрель, болгарку и лом,

а про рукопожатия — бросьте.

* * *

Узкий специалист из Коломны

обладал интеллектом огромным,

но слегка однобоким,

потому эти строки

посвятим имбецилам — пусть скромным.

* * *

С Ниагарского водопада

в бочках скатывался кто не надо,

но когда добралась

к ним советская власть,

бочки продали «Ангелам Ада».

* * *

Триста лет проживал в Боготоле

лютый дворник в разгромленной школе-

интернате для психво, —

вёл себя тихо-тихо,

даже крови ни капли не пролил.

* * *

У шамана с горы Тöлпозиз

план родился по выходу из

себя — он и вышел, —

все теперь еле дышат,

да и ты, если что, берегись.

* * *

Я разграбить решил Минусинск,

как от веку велось на Руси,

но потеряно даром

время: там по амбарам

лишь церковная мышь голосит.

* * *

В субтропической сельве близ Кяхты

мы построим карьеры и шахты

по добыче лосося

и кредитов попросим,

а вернуть… Нет, забыл божий страх ты.

* * *

Подкопается под Карасук

неизвестный природе барсук

и ухватит за пятки

тех, кто в полном порядке,

в страшном, тёмном и диком лесу.

* * *

Тридцать три демиурга в Кулябе

твердь слегка перепутали с хлябью,

а конкретно в обед,

отменив тьму и свет,

стали банки бесхозные грабить.

* * *

Проживал я на станции Яя,

всех подряд из друзей удаляя,

в наказанье из леса

вышла злая принцесса,

тем, что не было жопой, виляя.

* * *

Безутешных девиц в Аркалыке

постоянно топили в арыке,

а которых утешили

в основном только вешали,

на кустах древовидной клубники.

* * *

Неизвестно откуда в Тюкалинск

прискакали служители Кали,

чтоб огнём и мечом

объяснить, что почём,

только их в унитаз затолкали.

***

Делитесь же и вы собственной выпечкой и находками.

Оригинал и комментарии

А все таки гендерное про самоотверженность… ^от gelena-s

Забавно, что вот мало кто вчера про самоотверженность написал. А тема то непростая. И требования к самоотверженности мужчин и женщин разные.

От мужчин ожидается скорее самоубийственное поведение. Закрыть собой амбразуру. Спасти Гренаду. Погибнуть не меньше , чем за Родину. Ну в самом мягком случае- спасти детей из огня. Но это всегда ярко и краткосрочно. И чтоб погибнуть гарантированно. А то еще придется пенсию получать и как то жить после подвига то… .
А от женщин ждут другого рода самоотверженности- в крайнем проявлении просто , чтоб женщина сливала свою жизнь обязательно долгосрочно, ждала , к примеру, годами славы мужа, работая и кормя семью. Растила ребенка , который ее даже не узнает обязательно сама, отказавшись даже иногда развлекаться. Отказаться от карьеры, чтоб выносить горшки за лежачим родственником, не всегда кровным.
И вот тогда возникают вопросы- а насколько нас ограничивает вот такое внутреннее ожидание от себя такого типа подвигов? Когда внутри планка задрана именно так? Что изменилось бы в обществе, если бы знаничельно больше бы прославлялось" искуство возможного"? Совсем бы исчезли подвиги? И каких бы больше подвигов стало меньше?

Оригинал и комментарии

Книжная суббота. Продолжение серии "За последним порогом" ^от dpmmax

Наступила пора очередной книжной субботы. И у меня снова есть чем с вами поделиться. Здорово, когда у полюбившейся книжной серии публикуется продолжение. Плохо, что ждать очередной книги порой приходится подолгу. Сегодня же найдётся чем вас порадовать.

Я однажды рассказывал вам о серии Андрея Стоева «За последним порогом» — мол, жил себе человек, а потом взял да умер. Ну ничего, бывает, процесс, можно сказать, обычный, пусть не всегда естественный. Но, как сказал один из эмбрионов своему близнецу, рассуждая о жизни после родов — мол, никакой достоверной информации: ОТТУДА ещё никто не возвращался.

Вот и ГГ этой серии не вернулся, а попал в другой мир, в тамошнего младенца. И имел возможность наблюдать (и участвовать по мере возможности) за процессом собственного взросления. Ну а мир оказался не просто магическим, а ещё и бояръ-анимешным.

Вот и пришлось ГГ и в школе учиться, и магией впополаме с боевыми дисциплинами овладевать. Поскольку людей у его собственного рода (или клана, назовите как хотите) раз-два. и обчёлся, а кавайных няшечек в округе дефицит — все так и норовят если не прибить, то хотя бы под себя подгрести.

Хорошо ещё у мамы, которая знает сильномогучее колдунство, есть кое-какие подвязки, и не только чтоб чулки не сползали. Однажды так отряд папистов с паладинами, что сыночку обидеть хотели (не конкретно его, но и он под руку подвернулся) уделала, что папа римский, глядя на получившуюся композицию в металле, обсценно восхищался. Говорил, что взял бы такую женщину в мамы римские, да протокол не позволяет.

Ну а продолжение серии, «На холмах Рима», как раз и будет посвящено турпоездке по тамошним Европам, местным интригам и знакомством с новым поместьем, с папского плеча даренным, а также обитающими по соседству — вы не поверите... — ну да ладно, не буду спойлерить. А следующая книга, «Нижний мир», вообще коснётся тамошней спелеологии и криптозоологии.

Словом, рекомендую. Интересно. Вы тоже делитесь своими книжными находками.

Оригинал и комментарии

Недоступные люди как эталон ^от gelena-s

Вчера многие указали самые распространенные причины неумения видеть нормальных партнеров для отношений. Я сегодня начну про выбор того, кто вряд ли когда то будет вами дорожить.

Начните с анкеты в заглавном посте. Вот она тут ключевая. Увы, если в детстве вам приходилось вылезать из кожи, чтоб родители дали хоть чуток нежности, то потом " настоящим мужчиной" или" настоящей женщиной" станет человек, которому вы мало интересны и кто не готов с вами считаться. Тогда любовные эмоции будут вами вырабатываться только на тех, кому вы в общем то мало значимы. И потом трудись над отношениями не трудись- результат один. Потребление ваших ресурсов.
А теперь следующий вопрос- а как тогда оцениваются люди, кто что то добровольно и искренне вам дает свои ресурсы? Вернее- как они обесцениваются ? А они ведь чаще всего именно обесцениваются теми, кто сам из кожи лез, заслуживая любовь.

Оригинал и комментарии

Книжная суббота. Продолжение серии "Воздушный стрелок" ^от dpmmax

И снова суббота, ~~и что характерно, сразу за пятницей,~~ и снова не вижу причин не сделать её книжной. А тут как раз и продолжение одной из моих любимых серий подоспело.

Одна из наиболее часто встречающихся проблем с этими книжными сериями — дигитальная экстракция контента, особенно если книг больше, чем три. Тем приятнее читать тех авторов, у которых таки есть что сказать читателю, и у кого сюжет сохраняет и стройность, и насыщенность, и естественность вне зависимости от того, первая, третья ли это книга или и вовсе шестая.

Серия Антона Демченко «Воздушный стрелок» именно такая. Пожалуй, в моём личном топе всех бояръ-анимэ, что я читал. Во всяком случае, в верхней пятёрке этого топа.

В целом всё относительно стандартно: попаданс в тот вариант России, где есть царь и бояре и где наряду с современными технологиями рулит магия. Даже приём переноса сознания тутошнего вояки в тамошнего подростка довольно стандартен, чтобы не сказать — клиширован. А вот дальше выручает мастерство автора.

Тут и выпуклость характеров, и хитрый ход сюжета, и неплохой язык. А ещё... помните, я рассказывал вам про его серию «Киты по штирборту»? Автор ведь и про того бедолагу, место которого в «Воздушном стрелке» занял наш земляк-попаданец, не забыл. И переселил в ещё более альтернативный мир, о котором как раз «Киты» и повествуют.

Ну а в продолжении серии «Воздушного стрелка», в книге «Опричник» — вернее, в первой её части — события развиваются своим чередом. Кирилл, юный гранд эфира, учитель и жених - тот ещё нагибатор — но как-то оно у него естественным образом выходит. И снова спираль сюжета стягивается всё туже вокруг очередной интриги... впрочем, надумаете — сами прочтёте.

Вы тоже делитесь своими книжными находками.

Оригинал и комментарии

Расхламление ^от tumbalele

Фото от А.Колбин https://www.instagram.com/fotokolbin/

Если ты готовишься в поход, то одной из главных ошибок будет попытка взять вещи на все случаи жизни, подготовиться к любому повороту событий на пути. Например: что, если будут затяжные дожди? Чтоб наверняка не промочить ноги, возьму-ка я высокие резиновые сапоги, непромокаемые ботинки (можно две пары, ведь их непромокаемость - штука относительная), потом обычные туристические ботинки, легкие кроссовки, да и тапочки не помешают ходить, когда дождей не будет, а все остальное сушится. В итоге половина места в рюкзаке уже занята, а надо еще разобраться как минимум с одеждой - на случай дождей, холода, жары, комаров, ветра... В результате рюкзак при таком подходе станет совершенно неподъемным, и у меня встает выбор - или все же от чего-то отказываться, или же никуда не идти.

Отказаться можно - но только если допустить то, что ты встретишься на пути с тем, к чему никогда до конца готов не будешь. У тебя могут быть мокрые ноги, ты можешь мерзнуть, и вообще - в пути много всякого происходит. И не будет у тебя спасительной гарантии, что ты избежишь встречи с неприятным. Ценой такой готовности к пути является облегчение багажа до приемлемого объема и веса, и, как следствие - возможность идти, дышать лесным или морским воздухом, видеть то, что ты до этого никогда не видел. Цена попытки избежать встречи с угрозой может быть в буквальном смысле неподъемной... То же самое и с жизнью, если мокрые ноги заменить на неприятные чувства (а для кого-то и приятные - источник сильного дискомфорта).

В какой-то момент обнаруживаешь себя буквально заваленным многочисленными способами избегать возможных неприятностей. Пространство жизни оказывается захламлено вещами (одеждой, обувью, книгами, различными безделушками, старой техникой...), рационализациями (почему мне не нужно идти туда, куда хочется, или что это хорошая идея - отказаться от начинаний без стопроцентных гарантий), дефлексиями (это когда мы делаем и говорим всё, что угодно, кроме того, что действительно важно в данный момент, но связано с напряжением и тревогой). Все вместе это создает такой надежный буфер между нами и жизнью, окутывая коконом, лишая подвижности, но зато позволяя продрейфовать по жизни, не "замочив ног".

И в какой-то момент подобное избегающее поведение становится фактором, которое только усиливает тревогу, доводя ее до невыносимых значений. Потому что избегая конкретных, измеримых опасностей (отвержения со стороны конкретных людей, потенциального провала от попытки сделать или предложить что-то нестандартное и сопряженного с этим стыдом, разочарования от неудачного выбора), мы выбираем настолько окольные тропы, что напрочь теряем саму дорогу, и страшно становится уже от того, что заблудился. И чувствуешь, кто с каждым этим избеганием теряешь шанс на то, чтобы жить так, чтобы дышалось полной грудью. В глубине души мы всегда чувствуем цену избеганию - его еще называют экзистенциальной виной. Это тоска по непрожитой жизни, по выборам, которые не были сделаны, по так и не сказанным словам, по тому простору, на который так хотелось вырваться, но не решился вырваться в путь из-за того, что резиновых сапог не нашли... Так (в сильно уменьшенном варианте) бывает на психотерапевтических сессиях, когда вроде о чем-то говорили всё время, но "успешно" избежали разговора о том, что болит. Иногда, когда воцаряется тяжелое, напряженное молчание, я даже задаю вопрос себе или клиенту - о чем мы сейчас с тобой избегаем говорить, с какими чувствами и переживаниями мне или нам так трудно встретиться, что мы отгораживаемся от них за стеной молчания или светского разговора? Вроде избегаем, а тревога растет, ширится где-то в глубине...

И когда приходит осознание этой дикой захламленности, возникает импульс взять и порушить всё к чертовой матери. Выбросить все вещи, резать правду-матку в каждом разговоре, бежать к людям, чтобы открывать им глаза, распродать всё и умчаться куда-то налегке, чтобы наконец вдохнуть воздух свободы. Так иногда происходит после психологических интенсивов, на контрасте, когда возвращаешься в затхлую, забитую комнату своей жизни, и хочется, выбросив все, начать всё сначала. И пойти в поход как есть, без ничего. Но, знаете, одна пара хороших ботинок лучше, чем совсем ничего...

Я расхламляюсь, но стараюсь делать это не сильно торопясь. Перебираю вещи, и прощаюсь с теми, которые ужа давно пылятся, и я бы и не вспомнил о них, если бы не залез в этот шкаф. И вижу, как много одежды, например - это не попытка подготовиться к хорошему походу, а попытка успокоить свою тревогу - страхи упустить выгоду, например, или "про запас" - а вдруг больше такого не будет? Или как много книг у меня - следствие тревоги, порожденной осознанием границ собственных знаний и умений, а не подлинного желания узнать что-то из того, что купил... Но среди этих завалов лежат и подлинные жемчужины, которые открываются по-новому, напоминая и воскрешая старые порывы... Поэтому - садиться, и разбираться с завалами внешними и внутренними. Перебирая те или иные вещи или внутренние установки, рассматривая их - а потом или прощаясь с ними (и встречаясь с чувствами, которые и побудили обзавестись ими - встречаясь и проживая), или складывая в свой рюкзак как то, что точно пригодится на маршруте вне зависимости от возможных условий... Импульсивная, одним-рывком-уборка может оказаться точно такой же стратегией избегания - ведь столько всего похоронено за этими вещами, придавлено ими, и столько всего может высвободиться разного, если начнешь их перебирать...

Расхламляюсь.. Раздаю/продаю/выбрасываю книги, вещи. Заглядываю внутрь себя - с какими переживаниями я избегаю встречаться, раз меня так импульсивно потянуло куда-то в "сторону"? Учусь сам и со своим терапевтом встречаться с ними, дышать и проживать... И рюкзак становится легким, но не пустым - просто ты точно сможешь воспользоваться тем, что туда положил. А если чего-то не хватит или окажется недостаточным - что нибудь придумаю по пути. Такова жизнь.

___________________________________________________

https://www.labirint.ru/books/786126/ - текст выше не из книги, но и там есть, о чем поразмышлять 🙂

Оригинал и комментарии

Нужна помощь. ^от gelena-s

А вот тут я всерьез попрошу помощи. Довольно долго я просто писала посты на айпаде Про. Потом посылала их на почту мужу и он редактировал и все размещал.

И вот теперь я в сложном положении. Я увы, привыкла к айпаду, ну максимум моих возможностей, это работа на Маке, этот ноут у меня тоже есть. Хотя на нем тоже больше работал муж в поездках.

А сейчас, в таком состоянии как у меня, когда иногда в квартире то не сразу нахожу вещи, лежащие на привычных местах, мне с техникой очень непросто. Как говорят- не давайте понять принтеру, что вы спешите…
Если кто знает, как с айпада спрятать часть поста под кат, как написать отложенные посты- буду рада, если мне помогут. Уж очень непривычно чувствовать себя настолько беспомощной с техникой. К сожвлению, разделение функционала тоже иной раз приводит к вынужденной , хоть и временной беспомощности.

А сыновья тоже мало знакомы с этой системой, привыкли к винде. И им бы сейчас с ноутом мужа полностью бы разобраться. Может кто то умеет просто объяснить по именно айпаду?

Оригинал и комментарии

Чулпан Хаматова vs "ОВД-инфо" ^от andeadd

Для того чтобы помочь детям, старикам и людям СРЕДНЕГО возраста, оказавшимся в беде, многим часто не хватает какого-то небольшого дополнительного стимула. По нашему с Максимом @begi.forest мнению, таким стимулом может стать соревновательный интерес.
Т.е. можно организовывать спортивные матчи с друзьями и, исходя из их итогов, помогать той или иной благотворительной организации. Это отличный вариант, доставляющий удовольствие участникам и уменьшающий суммарный объем горя на Земле.

В прошедшие выхи мы с Максом сыграли матч в настольный теннис на следующих условиях: ставим по 1500 рублей, играем до пяти побед.
Если выигрывает Макс, он отправляет 3000 правозащитному проекту "ОВД-инфо", если выигрываю я - отправляю 3000 фонду помощи детям "Подари жизнь", т.е. фонду Чулпан Хаматовой.

Не играли мы давненько, но всё равно игра получилась невероятно упорной.

Главное, мы удостоверились в том, что это просто ПРЕКРАСНАЯ форма благотворительности - приятная и полезная.
Присоединяйтесь.

-----------------------

Автор видео - состоявшийся фотограф и перспективный режиссёр Настя

anestesia.

Оригинал и комментарии

Все психические болезни от нервов, и только прогрессивный паралич — от удовольствия ^от dpmmax

Когда-то давно, веке этак в IV до нашей эры, Гиппократ заявил, что все болезни — от желудка. Ну кто их знает, этих древних греков и их древнюю гречку (ладно-ладно, не вскидывайтесь, я в курсе про провинцию Юннань и пять тысяч лет давности): может, оно и впрямь было сильно друг на друга завязано. О том, что все болезни от нервов и лишь люэс от удовольствия, стали поговаривать уже много позже, веке этак в двадцатом.

С психическими болезнями, как вы уже успели понять, вышло сложнее: то на гнев богов всё списывали, то на злых демонов и чёрное колдунство, то на дисбаланс четырёх основных жидкостей. Про неуёмные страсти и томление духа тоже, кстати, не забывали. И про пьянство окаянное. Однако, к моменту, когда французская школа психиатрии стала подавать всё более уверенные заявки на право именоваться именно школой, а не каким-то там кружком по интересам, постулат о том, что от этих самых нервов проистекают практически все психические болезни, стал звучать всё чаще и увереннее.

Но одну болезнь, как и позже, в двадцатом веке, Эскироль выделил особо. Вернее, группу симптомов, если быть точными. В 1814 году он писал, что, если бонусом к душевному расстройству прилагается паралич, то дело плохо. Тогда стоит ждать, что паралич этот, поначалу неполный, в виде слабости в руках или ногах, будет прогрессировать, появятся нарушение речи, затем общая неловкость движений, потом присоединится недержание мочи, а там и до exitus letalis недалеко. Жан Этьен подчёркивал особо: мол, видите у пациента с признаками паралича нарушение речи? Готовьте место на больничном кладбище. Поскольку l'embarras de la parole est un signe mortel, сиречь «нарушение речи есть признак смертельный». По тем временам так оно и было: сифилис в той стадии и форме, когда он поражает нервную систему и приводит к параличу и душевному расстройству, по тем временам был неизлечим. А учитывая масштабы разгула этой инфекции, можно представить остроту проблемы. Между прочим, отдельные случаи (дикость, но факт) нейросифилиса, или, как назовут его в начале XIX века, прогрессивного паралича, можно наблюдать и сейчас — ваш покорный слуга, кстати, таких пациентов видел.

Строго говоря, Эскироль не был первым, кто описал клиническую картину поражения нервной системы сифилисом — при этом, особо подчеркну, ещё не зная истинного виновника этого недуга, бледную трепонему и сифилис, ею вызываемый. Если вы помните, я упоминал про Джеронимо Меркуриали, который описал недуг Камиллы Фармонта и страдания одного герцога. Вот это было оно самое. Но что такое пара клинических случаев по сравнению с десятками! А именно такими количествами оперировали ученики и последователи Эскироля, которым он подсказал, что и у кого искать. И с чем не стоит путать, он тоже отдельно подчеркнул — да вот же, на 142 странице своего трактата «О душевных болезнях»:

«такой паралич не следует смешивать с последствием мозгового кровоизлияния, рака, туберкулеза и размягчения мозга. На первых порах паралич ограничен; впоследствии, в силу непрерывного нарастания симптомов, он становится общим, и его появление, каков бы ни был характер бреда у больных, всегда служит признаком надвигающегося слабоумия. Болезнь тянется не больше трех лет; и почти всегда ее последние периоды сопровождаются судорогами, воспалительными явлениями со стороны мозга, кишечными флегмазиями и, наконец, гангреной, поражающей те части кожи, на которых покоятся неподвижные тела больных»

Догадку Эскироля ухватит и подчеркнёт его ученик, Жорже, который в 1820 году в своём «Трактате о помешательстве» напишет, что любое душевное заболевание, осложнённое параличем, абсолютно неблагоприятно по прогнозу. Но, как и Эскироль, Жорже увидел и признаки болезни, и её отличие от ряда прочих недугов, связанных с поражением мозга — но не саму болезнь. Лишь то, что в таком сочетании симптомов для пациента всё в итоге будет хуже некуда. Эскироль вообще полагал, что любая душевная болезнь может осложниться параличем — и тогда пиши пропало.

Прогрессивный паралич как отдельную болезнь опишет Бейль — двумя годами позже трактата Жорже, в 1822 году, в своей диссертации «Исследования о душевных болезнях», поданной за номером 247 парижскому медицинскому факультету: молодой интерн больницы Шарантон подал заявку на соискательство степени доктора медицины. Давайте немного отвлечёмся, чтобы сказать пару слов об авторе диссертации.

Антуан Лоран Жессе Бейль родился 13 января 1799 года в коммуне Ле-Верне. Ну и куда, скажите, податься юноше, чей двоюродный дед, знаменитый на всю Францию автор «Историко-критического словаря» Пьер Бейль, предвосхитил труды Вольтера, и чей дядя, Гаспар Бейль, снискал в Парижском университете славу известного патологоанатома (нет, не того, который берёт работу на дом, и у которого на дому многолюдно потому)? Ясное дело, в Парижский университет, на медицинский факультет, что Антуан и делает в 1815 году, будучи 16 лет от роду. Денег на то, чтобы, помимо учёбы, быть ещё и завсегдатаем лекций именитых докторов, у Бейля к тому моменту не водилось, но на клинических разборах, проводимых Эскиролем, он пару раз успел побывать и впечатлиться. А тут и место интерна в Шарантоне освободилось — ну не удача ли!

Под руководством принципала Шарантона, доктора Руайе-Коляра (тоже Антуана, кстати) Бейль постигает основы психиатрии — и упорно ищет связь между душевными болезнями и изменениями в тканях организма, прежде всего в мозге и его оболочках, которые этим болезням сопутствуют. Помните, я про дядю-патологоанатома упоминал? Вот то-то и оно. Вскрытия, вскрытия и ещё раз вскрытия.

Большинство секций так и не дали чёткого ответа на вопрос — что же пошло не так, что именно в мозге испортилось? Зато несколько попыток оказались результативными и выявили довольно однозначную связь между признаками арахноидита (или воспаления паутинной оболочки мозга) и бредом величия (вернее, по тогдашним терминам — мономанией величия), который пациент демонстрировал при жизни. Подняв истории болезней умерших и вскрытых пациентов, Бейль ещё раз убедился в том, что изначальная догадка верна, и во всех случаях повторяется одна и та же цепочка: «мономания величия — возбуждение — необратимое слабоумие — смерть — признаки арахноидита на вскрытии»

Вот как он описывает свои наблюдения сам:

«В первом периоде произношение заметно затруднено, походка – неуверенная; непорядки со стороны психической сферы выражаются ослаблением умственных способностей, бредом величия, преобладающим в картине болезни и часто более или менее выраженными картинами экзальтации.

Во втором периоде движение языка и членов обнаруживает те же затруднения, что и в первом, или еще больше прогрессирует: бред становится маниакальным и общим, часто сопровождается идеями могущества; бывают состояния возбуждения, которые варьируют от говорливости и подвижности, постоянно заставляющих больного менять свое место, до самых сильных и неистовых состояний буйства.

Наконец, третий период характеризуется состоянием слабоумия и увеличением явлений общего паралича: речь становится лепечущей и дрожащей, очень затруднена, иногда непонятна; походка делается нетвердой, шаткой, невозможной; появляется непроизвольное отхождение выделений; разум совершенно слабеет, сохраняется небольшое количество идей, совершенно несвязных, иногда подвижных, иногда более или менее стойких. Чаще больные покойны, но время от времени у них имеет место более или менее сильное возбуждение. Этот период кончается полным параличом волевых движений и состоянием полного идиотизма.

Не у каждого больного наблюдаются постоянно все три периода; нередко отсутствует второй, он заменяется иногда состоянием спазматической ажитации, непрерывной или периодически появляющейся; довольно часто в третьем периоде развиваются приступы мозговых приливов, сопровождаемые потерей сознания, иногда с судорожными движениями и дрожанием, с последующим ухудшением симптомов болезни, иногда с эпилептиформными припадками»

Тремя годами позже, в 1825 году, продолжая наблюдения и, соответственно, посмертные вскрытия, Бейль пишет «Новое учение о душевных болезнях» (Nouvelle doctrine des maladies mentales ), а в 1826 году - «Трактат о болезнях мозга и его оболочек» (Traite des maladies du cerveau et de ses membranes ). По сути дела, эти работы — продолжение и дополнение к его диссертации 1822 года. Очень ярко и образно описывает он в своих работах бред величия и богатства — подчёркивая, что практически во всех случаях такой бред предшествует развитию слабоумия (что верно для картины прогрессивного паралича):

«Болезнь начинается бредом величия, более или менее выраженной экзальтацией и легким, неполным, общим параличом. Больные воображают, что они богаты, могущественны, отличаются всякими достоинствами, покрыты отличиями и одарены талантами. Они думают, что их состояние увеличилось вдвое, втрое, вчетверо, в сто раз. Другие, забывая несчастное положение, в котором они находились в момент заболевания, только и думают о сокровищах, обладателями которых они себя считают; они строят гигантские проекты, долженствующие принести им громадные суммы, покупают все, что подвернется под руку, только и думают о приобретениях.

Одержимые подобными идеями, они говорят без конца и ни о чем больше не думают. Болтливость их неиссякаема. Они возбуждаются разговором и легко переходят в состояние гнева, когда их экстравагантные идеи встречают противоречие. Лицо их обыкновенно красно, раздуто выражает довольство и радость, которые доставляют им их богатство и величие. Они поют, смеются, находятся в состоянии веселья и блаженства. Они отвечают довольно разумно на большую часть вопросов, стоящих в стороне от их бреда.

По мере прогрессирования болезни, бред величия становится все более распространенным, все более сложным, доминирующим. Больные считают себя на вершине величия и богатства.

Они обладают миллионами, миллиардами, золотом, бриллиантами, замками, царствами, наконец, всей вселенной. Они министры, полководцы, адмиралы, короли, императоры, они – само божество. На ряду с бредом величия, всегда существуют признаки слабоумия»

Неоднократно подчёркивая связь и бреда величия, и последующего слабоумия с воспалением паутинной оболочки, Бейль не забывает указать и несколько ранних признаков болезни, о которых упоминал Эскироль и на которые редко обращают внимание:

«Из всех продромальных симптомов хронического воспаления мозговых оболочек чаще всего встречается небольшое затруднение и движениях языка, выражающееся в виде мгновенной запинки, неповоротливости при произнесении некоторых слов, а иногда дело не идет дальше незначительного заикания. Этот симптом, появляющийся часто после приступа прилива крови к мозгу, иногда снова исчезает на короткий срок, но лишь для того, чтобы возобновиться, особенно если приступ мозгового полнокровия повторится. Указанный симптом часто является единственным указанием на приближающееся помешательство. Кроме того, нередко можно заметить также и легкое затруднение в движениях конечностей»

И именно Бейль первым проводит робкую параллель между прогрессивным параличем и сифилисом:

«Одна пятая часть из 182 больных имела в своем прошлом половые эксцессы, причем иногда отмечается и заражение сифилисом, однако, и то и другое – настолько частое явление, что я не могу решиться признать его причиной хронического менингита»

Как это довольно часто случается с первопроходцами, Бейль был раскритикован — в том числе и мэтром, Эскиролем. И только после его смерти в 1858 году об этих работах вновь вспомнят и заговорят. А в 1922 году, к столетию его диссертации, выйдет юбилейная монография, в которой прогрессивный паралич назовут «Болезнью Бейля».

Оригинал и комментарии

Wedding ^от imja

Оригинал и комментарии

Ферма Сент-Анн: первая организованная психколония ^от dpmmax

Продолжу знакомить вас с историей психиатрии. Несмотря на разочарование от близкого знакомства с легендой деревушки Гель, Эскироль видит и рациональное зерно в таком принципе содержания психически больных пациентов: нет той скученности, что предполагают стены больницы, есть больше возможностей проводить время на свежем воздухе, а главное — есть чем занять тех, кто способен хоть чем-то заняться. Ибо принцип «чем бы боец ни занимался — лишь бы испытывал перманентную посткоитальную астению» актуален во все времена и для всех социальных групп.

Долго искать нужное место не пришлось: нашлось такое в получасе пешей ходьбы от Бисетра. Называлось оно фермой Святой Анны. Ну как фермой. Ещё в 1651 году Анна Австрийская, будучи регентом при тринадцатилетнем Людовике XIV (вспоминаем Фронду, кардинала Мазарини, трёх повзрослевших оболтусов-мушкетёров и их друга-гасконца, задолбавших двадцать лет назад беднягу Ришелье), устраивает обмен. Отель-Дьё отдаёт часть принадлежавших больнице земель в предместье Сен-Марсель (или Сен-Марсо) городу — дескать, Парижу нужнее, население растёт, а город не резиновый — а королева Анна выделит Отель-Дьё 21 арпент (или 26,5 акров, или чуть более 10,5 гектаров) земли под строительство новой больницы, которую королева велит назвать в честь своей своей покровительницы, по совместительству бабушки Иисуса Христа и матери Богородицы, святой Анны.

Госпиталь по плану Жувена де Рошфора, 1672 год

В итоге поначалу получилось, как в той поговорке — ни богу свечка, ни чёрту кочерга. Предместье Сен-Марсель ещё долго оставалось, по словам Сен-Луи Себастьена, тем ещё бомжатником... пардон, клошарником:

"Переселение художника на новую квартиру", Сен-Марсель, с гравюры Дюфло

«В этом квартале проживает парижская чернь, самая бедная, самая неспокойная и самая необузданная. В одном доме предместья Сент-Оноре больше денег, чем во всем предместье Сен-Марсель или Сен-Марсо.

В этом квартале, отдаленном от оживленной части города, прячутся люди, потерявшие состояние, мизантропы, алхимики, маниаки, мелкие рантье с ограниченными средствами и несколько трудолюбивых ученых, которые действительно ищут уединения и хотят жить в полной безвестности, вдали от шумных блестящих кварталов. Никто не станет разыскивать их на этой городской окраине. Если кто сюда и заезжает, то только из любопытства. Ничто вас сюда не привлекает; здесь нет ни единого мало-мальски интересного памятника. Народ, живущий здесь, не имеет ничего общего с парижанами, лощеными обитателями берегов Сены»

А больница Сент-Анн, которую построили на выделенной земле, долгое время толком не использовалась и постепенно ветшала. Ну разве что больных из Бисетра сюда водили на сельхозработы. Ну ещё пару раз грозились её реконструировать — в 1772 году после пожара (третьего или какого там по счёту) в Отель-Дьё, и в 1788 году, по решению Государственного совета. Но сами понимаете: обещать и грозиться — не значит жениться.

Когда в 1832 году Эскироль выбил разрешение устроить на ферме (да, да, к тому времени больница использовалась именно как ферма по большей части) Сент-Анн колонию для душевнобольных, он застал, по сути дела, руины. Но доктор не спасовал; к тому же, ему вызвался помогать его ученик и единомышленник, Жорже Феррю. Им удалось организовать быт первых 70 душевнобольных постояльцев Сент-Анн и их же силами привести ферму в порядок. Тут стоит сказать, что среди пациентов нашлись и плотники, и каменщики, и печники, и слесари, и садоводы, и даже художники.

В 1839 году в Сент-Анн прибыла комиссия (ну как же без проверяющих!) и обнаружила на месте обветшавшей больницы вполне себе процветающую психколонию. Колосилось и цвело то, чему положено цвести и колоситься, блеяло и мычало то, чему было положено блеять и мычать; в мастерских починялись шерстяные одеяла всех парижских больниц, пациенты были сыты и ухожены. Администрация Бисетра (а Сент-Анн находилась именно в их ведении) сожалела лишь об одном: маловато земли королева отжалела. Так бы вообще весь Бисетр можно было на пленэр переселить. Пациентам, особенно хроникам (а процент таковых по ряду объективных причин был велик) в психколонии жилось и чувствовалось не в пример лучше, нежели в городской психбольнице.

Это позже, в 1863 году, император Наполеон III повелит сделать из психколонии психиатрическую больницу, а в 1952 году в стенах Сент-Анн Жан Делэ и его помощник Пьер Деникер одними из первых в Европе (в Штатах этим будет заниматься Фрэнк Айд) применят для лечения шизофрении препарат Ларгактил (аминазин, если кто не в курсе), фактически открыв эру нейролептиков в психиатрической практике.

Но нам Сент-Анн интересна прежде всего как прообраз (если не считать легендарной бельгийской деревушки Гель) психколоний и психоневрологических интернатов. Опыт был учтён, взвешен и записан — как Эскиролем, так и его учениками. Ну а поскольку в науках Франция на тот момент была впереди планеты всей, то и за экстраполяцией этого опыта дело не застрянет. И доживёт до наших дней — в разных вариантах, но с одними и теми же ключевыми принципами: загородная локация, рассредоточенность в расселении и занятость пациентов по возможности на несложных повседневных работах.

Оригинал и комментарии

И снова о «Лучшей версии себя» ^от labkovskiy

С чего начать саморазвитие?⠀С одной очень важной мысли: вы уже «ГОТОВЫЕ». Вам НЕ НАДО СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ.⠀

ВЫ УЖЕ И ЕСТЬ ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ; ИДЕАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ.⠀
⠀
Вы уже совершенны. Потому что это ВЫ. И нет другого такого же человека. Нет такой комбинации цвета волос, глаз, роста и веса – и вы идеальны, просто потому что неповторимы.⠀

И ещё потому, что единого стандарта, «эталона» не существует.⠀
⠀
Если ваша точка отсчёта начинается с того, что вы в себе НИЧЕГО НЕ ИСПРАВЛЯЕТЕ, а, например, учите испанский из интереса, или занимаетесь спортом из любви к процессу, вас действительно ждёт успех.⠀

Если вам хочется питаться здоровой едой, чтобы чувствовать себя лучше, чтобы проявить заботу о себе – это прекрасно.⠀

Если вы хотите заниматься спортом, чтобы лучше понимать потребности своего тела и управлять им – это замечательно.⠀

Если вам нравится учёба и вы получаете удовольствие от процесса – учитесь на здоровье!⠀
⠀
Но если вы всё это делаете, чтобы быть не хуже других, или кому-то что-то доказывать, или чтобы стать другим человеком, – это путь в никуда.⠀
⠀
Друзья мои, впереди у нас встреча для всех тех из вас, кого постоянно сравнивали, кого подстёгивали к достижениям и кто в результате считает, что постоянно надо как-то «улучшаться». Называется она «Какой есть: где грань между принятием себя и саморазвитием?», а состоится уже в это воскресенье 23 мая в 19:30 по Москве.
⠀
До встречи!⠀

Оригинал и комментарии

У каждого своё? ^от labkovskiy

Что такое счастье?⠀

— Дофамин, который вознаграждает вас за активность, ходьбу, движения, учёбу, интерес к новому.⠀

— Окситоцин, который даёт вам чувство любви и поддержки, когда вы обнимаете близких, гладите котика, участвуете в какой-то общественной деятельности в кругу единомышленников.⠀

— Серотонин, который регулирует ваше настроение и общий фон, если вы достаточно спите и у вас всё нормально с образом жизни; он же даёт ощущение социальной значимости.⠀

Это я к тому, что дело не в достижениях и не в деньгах. Не в наличии или отсутствии мужа и детей. Не в красоте, не в сантиметрах и килограммах. Не в банковских счетах.⠀

Счастье ТОЛЬКО В БАЛАНСЕ.⠀

Когда вам интересно работать и вас хвалят. Когда вас окружают близкие люди. Когда вы с вниманием относитесь к своему телу.⠀

Друзья, жду вас на встрече «Счастье: что это такое и как его достичь?» 26 мая в 19:30 по Москве.

Увидимся!

Оригинал и комментарии

Улыбнуться ^от natakholina

Немного о нашей человеческой природе :)

Оригинал и комментарии

В этот день 10 лет назад ^от impressionante

Этот пост был опубликован 10 лет назад!

Оригинал и комментарии

В этот день 2 года назад ^от impressionante

Этот пост был опубликован 2 года назад!

Оригинал и комментарии

В этот день 2 года назад ^от impressionante

Этот пост был опубликован 2 года назад!

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

^от

Оригинал и комментарии

Недавние тренды рунета

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: