Недавние тренды рунета

И про ещё один из побочных эффектов, с которыми можно столкнуться при приёме антидепрессантов, стоит вспомнить. Вернее, даже про два. Ценности самих антидепрессантов они не отменяют, но заставляют помнить, что антидепрессанты — это не витаминки со смайликами (хотя травануться можно и витаминками), и лопать их вот просто так, на всякий случай и по любому поводу — это не наш метод.

Было замечено, что в ряде случаев амитриптилин, старый и мощный антидепрессант, ведёт себя неожиданно. Особенно если назначен пожилым людям с проблемами сосудов головного мозга. Или алкоголику в хорошем таком похмелье (вот уж не знаю, что за причина тут его назначать, но наркологи порой такие затейники...) И неожиданность эта приходит в виде делирия — очень похоже на визит геральдического наркологического зверька, с хорошими такими зрительными галлюцинациями, с двойной ориентировкой — в обычной и делириозной реальности, шумом, боем или прятками. Поэтому опытные врачи с этим лекарством осторожничают.

И, наконец, ещё один эффект, и тоже далеко не из приятных. Эффект этот не прямо вот обязательный, он вероятностный, но про него надо помнить и оценивать риски. Вообще касается он не только антидепрессантов. И не всех антидепрессантов — лишь тех, которые за счёт своего действия на нейромедиаторы подавляют активность ацетилхолина. Такие, как, например, пароксетин (он же паксил, он же адепресс).

Что за побочное действие? Риск развития деменции. Этот риск подтверждён исследованиями коллег из Ноттингемского университета: риск деменции среди пациентов в возрасте от 55 лет и старше, принимавших сильные антихолинергические препараты (пароксетин входит в их число) в течение трёх и более лет, увеличивается почти на 50%.

Справедливости ради стоит отметить, что не только этот антидепрессант попал под прицел: здесь и препарат от заболеваний мочевого пузыря дарифенацин (продаётся как эмселекс, аналог энаблекс); скополамин против тошноты; бронхолитическое средство ипратропиум; миорелаксант тизанидин (мы его знаем как сирдалуд и занафлекс); антигистаминные средства, такие как дифенгидрамин (торговая марка бенадрил, а также димедрол), и очень широко назначаемый в психиатрической практике клозапин (азалептин). Общее у них одно: они обладают активностью, направленной против действия ацетилхолина.

Что касается действия азалептина, как и многих других нейролептиков — такой эффект известен, особенно когда длительное время принимаются высокие дозы. Увы, и в них тоже бывает необходимость, поскольку есть тяжёлые затяжные психозы — иначе не было бы нужды искать другие, порою шоковые методы. А вот схожий эффект других препаратов с подавляющей ацетилхолин направленностью — это довольно новое исследование. Причём обширное: основывалось оно на анализе медкарт 58769 пациентов с диагностированной деменцией и 225574 пациентов без такого диагноза в возрасте 55 лет и старше, зарегистрированных в базе данных QResearch с 1 января 2004 по 31 января 2016 года.

И что теперь делать? Отказываться от всех этих препаратов? Нет. Бывают случаи, когда они действительно необходимы. Мне кажется, лучше всего ответил на этот вопрос профессор Том Денинг (Tom Dening), руководитель Центра деменции Ноттингемского университета и член исследовательской группы: «Данное исследование представляет дополнительные доказательства того, что врачи должны быть осторожны при назначении некоторых препаратов, обладающих антихолинергическими свойствами. Однако важно, чтобы пациенты, принимающие такие лекарства, не прекращали приём внезапно, так как это может оказаться гораздо более вредным. Если пациенты беспокоятся по этому поводу, они должны обсудить это с врачом, чтобы рассмотреть все «за» и «против» подобного лечения».

Что же касается антидепрессантов, повторюсь: это не конфетки и не витаминки, чтобы назначать их по любому поводу. Кроме того, всегда можно найти антидепрессант, который играет на других нейромедиаторах, и к ацетилхолину относится бережно. Особенно когда речь идёт о пациенте среднего и старшего возраста.

О нейролептиках скажу то же самое. И прежде чем впадать в истерику по поводу их существования вообще и применения в медицинской практике, вспомните, каково было житьё-бытьё психически больных людей — прежде всего шизофреников — до момента их открытия.

1. "Я плохой мальчик"
Плохой не плохой, но если он сам себя таковым считает, то вряд ли вы когда-то дождетесь от него нежности, заботы и стабильности. Скорее всего вас ждет все наоборот, а именно постоянные "эмоциональные качели", ваши пропущенные звонки и сообщения без ответа, его частые исчезновения неизвестно куда, ведь он же "плохой мальчик", поэтому он не собирается ни перед кем отчитываться и всегда будет делать только то, что сам захочет.

2. "Вообще-то, ты не совсем в моем вкусе (не совсем мой типаж), но так и быть - я дам тебе шанс. Покажи на что ты способна"

3. "Мои друзья всегда будут для меня на первом месте"
Да, именно так и будет. Он говорит правду - без преувеличений. Поэтому вам остается либо смириться с тем, что он всегда будет проводить со своими друзьями гораздо больше времени, чем с вами или просто идти дальше. Здесь как говорится, выбор только за вами.

4. "А моя мама делает (говорит, думает) совсем по-другому ..."
Знакомьтесь, перед вами классический "маменькин сынок". И совсем не важно сколько ему лет - 25 или 45. Мама все равно навсегда останется главной женщиной в его жизни, а вы всегда будете где-то на вторых ролях. Поэтому, как и в случае с друзьями, или просто смиритесь и подружитесь с его мамой, что, кстати, в основном очень не просто сделать или просто оставьте этого мужчину его маме, пусть радуется.

5. "Сейчас я могу думать только о своей карьере"
Это означает, что такой мужчина вряд ли будет находить для вас свое время. Скорее всего он будет сутками напролет пропадать на работе и строить свою карьеру. Если же вы готовы подождать, пока он все же её построит и тогда уже, возможно, но это не точно, вспомнит и о вас, то тогда такие отношения вас вполне устроят.

6. «Я пока хочу просто веселиться»
Перевожу для женщин: "Я сейчас хочу просто хорошо проводить время и ни о каких серьезных отношениях не может идти и речи"

7. «Я не знаю, чего я хочу от своей жизни»
Очень трудно строить отношения с тем, кто этого не знает. Тем более, если ему уже далеко не 20 и даже не 30 лет.

8. «Я не хочу жениться, потому что у меня был плохой опыт в прошлом, да и мои родители развелись, когда я был еще совсем маленьким»

В каком возрасте мужчины должны отправляться на свалку? В 45? В 50?

Вот собираться строем, обмотавшись саваном и ползти в сторону кладбища - в 50, серьезно?
Перестать ходить в баню или искать себе новых жён. Скажите это Венсану Касселю или Джонни Деппу или Бду Питту... 


В РУНЕТЕ опять у кого-то пригорело…

Клип на песню "Считаю медленно до ста" группы "НА-НА" вызвал такую волну хейта у российского населения, словно они в нем убивали котят. Ну или хотя бы хомяков.



А ребята всего лишь... разделись и залезли в бассейн. 



Несколько месяцев упорных тренировок, и вот уже в клипе они изображают команду по синхронному плаванию, рассекают в плавках, красиво снимают халаты, ныряют и репетируют номер в раздевалке, держится за руки, бреют  ноги - блин, наконец-то я вижу, как российский мужык бреет ноги! Не верю своему счастью! 



Зеленский хочет люстрировать Порошенко, всех министров и депутатов с 2014 года.
- Думаю, самое малое, что можно сделать сейчас - это навсегда лишить их всех возможности участвовать в управлении государством, - подчеркнул Владимир Зеленский. - Предлагаю в перечень должностей, подпадающих под люстрацию, добавить президента Украины, всех народных депутатов Украины, председателя Верховной Рады, членов правительства, генерального прокурора, председателя СБУ, глав Антимонопольного комитета и Фонда госимущества, председателей Государственной фискальной службы и таможни, секретаря СНБО, руководство оборонных предприятий, занимающих должности в период с 23 февраля 2014-го по 19 мая 2019", - заявил действующий президент.

Те, кто играл хуем на рояле, бегал от повесток, кидал обороняющуюся страну на миллиарды через приват, пилил бабло из бюджета агрессора на дебилизирующее пропагандистское кино агрессора - предлагают люстрировать тех, кто агрессору противостоял.
Да вы, ребятки, вообще головой охуели.

Пока меня опять не забанили, подписывайтесь на мою запасную страницу Аркадий Бабченко и на мой телеграм-канал: https://t.me/babchenko77

Недавно снова вспоминала героев книги про амстердамскую богадельню и задумалась вот о чем.

Очень сложный этический вопрос. Все мы имеем право на жизнь. А на смерть?
Могу ли я распоряжаться и этой стороной существования по своему усмотрению? 

В России эвтаназия запрещена на законодательном уровне. Врач, согласившийся помочь пациенту уйти из жизни будет осужден по статье 105 УК РФ — убийство. В связи с такими запретами и сознательным решением человека закончить свою жизнь, например, прекратить страдания от неизлечимой болезни, возникло движение известное как эвтаназийный туризм. Люди, готовые под присмотром врачей уйти из жизни, или «потенциальные пациенты» встают в очередь в клиниках стран с разрешенной эвтаназией: Нидерланды, Люксембург, некоторые штаты США, Бельгия, Швейцария. Для тех, у кого еще есть силы на поездку и нет желания жить, а в эвтаназии им отказано, существует препарат, который используют в Мексике для эвтаназии домашних животных. После приема этого препарата смерть наступает в течение часа.

Тут у меня возникает еще один вопрос — отличается ли добровольная эвтаназия от самоубийства? Надо понимать, что эвтаназию делят на пассивную и активную. Пассивная предполагает прекращение введения препаратов поддерживающих жизнь пациента, активная — введение препарата от которого пациент умирает. Так же существует добровольная и недобровольная эвтаназия. Еще более сложный вопрос...
С добровольной вроде даже немного проще и понятнее. Человек сознательно решил уйти, для этого он будучи в трезвом уме и твердой памяти подписывает соответствующую бумагу. В странах, где эвтаназия разрешена, есть строгие условия по которым определяют может ли человек достойно умереть с помощью врачей.  Он должен быть неизлечимо болен, испытывать муки и страдания, должен быть согласен на уход из жизни и так или иначе умирать. Однако практика показывает, что к эвтаназии могут прибегнуть и молодые, здоровые физически люди. 

А недобровольная?
Это эвтаназия без согласия пациента. И кто-то один. Конкретный человек должен взять на себя ответственность и сказать: «Пусть этот человек умрет». Страшно даже рассуждать о таком. И не хотелось бы никогда стоять у больничной койки и произносить подобные слова. 

Давайте поговорим. Пишите свое мнение по теме поста. Вот несколько вопросов, которые  мне хотелось бы с вами обсудить:

● как вы относитесь к эвтаназии в целом?

● смогли бы отпустить близкого человека?

● хотели бы, чтобы в сложной ситуации (какой) отпустили вас?

Каждый день сидите и не задумываетесь как это делать правильно? Тогда этот материал для вас и вашего здоровья. Вопрос на первый взгляд простой. Но от того как вы сидите зависит здоровье вашего тела. Узнайте, как это делать правильно, и вы облегчите свои ежедневные нагрузки и станете ещё более здоровыми.

Никакие упражнения для спины не помогут избежать боли, если вы не умеете правильно сидеть.

Странное дело, мы редко задумываемся о таких простых вещах, как правильно сидеть на стуле, в автомобиле, за компьютером, во время чтения и т.д. Скорее всего, Вы уже много раз видели картинки с правильным положением тела и осанкой при сидении. Но почему-то так и не стали обращать внимание на это, не отнесли это к себе, не посчитали важным, или просто упустили из вида.

Тем не менее, то как мы сидим в течение дня в офисе, за рулём, за партой или компьютерным столом, сильно влияет на наше самочувствие и многие важные параметры организма, такие как гибкость, осанка, сила и баланс разных мышц, кровообращение, положение внутренних органов и т.д. Тем более, что сидим мы порой по восемь и более часов. Часто вообще не вставая с места.

Поверьте, то, что Вы делаете по 8 часов в день, каждый день, в течение многих месяцев или лет, очень сильно влияет на Вас. Это факт! Тогда почему бы не использовать этот мощный ресурс себе во благо? Чтобы он работал на Вас те же 8 часов в сутки, каждый день, всю жизнь.

Каковы Ваши привычные позы? Каковы ощущения? Что происходит с шеей? Что с поясницей? Каковы результаты привычки сидеть так, как это происходит сейчас?

Когда вы долго сохраняете определённое положение, ваше тело привыкает к нему. Мозг начинает воспринимать его как естественное и комфортное. В этом и заключается главная сложность. Если ваш мозг выучил, как делать что-то определённым образом, переучить его довольно трудно.

Хороший пример — привычка писать одной рукой. Попробуйте переложить ручку в недоминирующую руку, и вы почувствуете себя неловким ребёнком.

Однако, хоть и с трудом, наш мозг всё же способен переучиться и усвоить новые привычки. Практика поможет вам сформировать привычку к правильному положению и распрощаться с болью и скованностью после рабочего дня. И первое, на что нужно обратить внимание, — положение вашего таза на стуле.

Общие правила работы сидя:
1. Поясница слегка прогнута. Поясничный лордоз сохраняется. Таз вплотную придвинут к границе сидения и спинки стула.
2. Тело не наклонено вперёд.
3. Голова не наклонена и не вынесена вперёд. Нет изгиба в шее. Нет необходимости задирать голову наверх или слишком опускать взгляд вниз. Центр монитора находится примерно на уровне шеи на расстоянии 50-70 см от глаз.
4. Живот подтянут и немного напряжён.
5. Мышцы ягодиц и бицепсы бёдер растянуты и умеренно напряжены.
6. Спина не округлена в грудном отделе. Нет сутулости. Есть лишь незначительный естественный изгиб.
7. Ноги стоят на полу полной стопой. Нет сдавливания от стула под коленями. Если стул высокий, обзаведитесь подставкой под ноги. Ширина постановки ног индивидуальна.
8. Спинка стула или кресла расположена почти вертикально, близко к спине, чтобы при необходимости можно было откинуться назад без изменения правильных изгибов позвоночника. Желательно, чтобы спинка стула или кресла была выгнута в области поясницы, повторяя естественный прогиб.

Правильное положение таза
Положение таза на стуле имеет определяющее значение для всей осанки в целом. Ваш таз и позвоночник как столбик из кирпичей, сложенных друг на друга. Если криво поставить нижний кирпичик, перекосятся и все остальные.

Чтобы расположить таз правильно, для начала нужно найти седалищные бугры. Это два костных выступа в нижней части таза.

Чтобы найти их, сядьте на твёрдую поверхность, подложите руки под ягодицы и опуститесь на них весом тела. Вы почувствуете, как седалищные бугры давят на ваши руки.
Главное правило хорошей осанки — сидеть на седалищных буграх. Большинство людей сидят так, что их тело располагается либо за седалищными буграми, либо перед ними.
Прежде всего вам нужно почувствовать правильное положение таза. Для этого сядьте на край стула, поставьте стопы на пол, угол в колене должен составлять 90 градусов. Это правильное положение ног.

Сначала выгните спину дугой и задержитесь на пару секунд, затем прогните спину, подавая грудь вперёд и создавая излишний прогиб в пояснице. После этого примите среднее положение.
Если посмотреть на вопрос анатомически, то всё сводится к правильному положению вашего таза. Сидеть нужно на седалищных буграх, а не на копчике. А изгиб позвоночника в пояснице (поясничный лордоз) должен быть естественным, не слишком сильным, чтобы таз не «заваливался» вперёд.

Если положение правильное, оно ощущается максимально комфортным (первую минуту). Вес расположен на седалищных буграх, спина прямая, но с сохранением физиологичных изгибов позвоночника.
Итак, вы нашли идеальное положение, но ваше тело годами привыкало к другому, поэтому, как только вы отвлечётесь, оно тут же примет привычную позу. Конечно, вы не можете весь день только и делать, что следить за положением таза, да и поясница с непривычки будет уставать. Помогите себе привыкнуть — используйте поддержку для спины, которая упростит формирование нового паттерна.
Чаще всего спинка у офисных стульев чуть откинута назад, особенно если стул уже не новый и немного разболтался. На таком стуле у вас не получится сидеть на седалищный буграх и при этом опираться на спинку.

Что поможет правильно сидеть

Существует несколько полезных хитростей, которые помогут Вам быстрее освоить привычку правильно сидеть. Важно понимать, что человек с нормальной гибкостью и достаточно развитыми мышцами кора может сидеть правильно практически на любом стуле. А предложенные ниже варианты — это небольшая помощь тем людям, для которых правильно сидеть пока является довольно сложной задачей, требующей выработки привычки. Эти советы не заменяют, а дополняют целенаправленные тренировки по укреплению мышц спины и развитию гибкости. И добавляют удобства Вашему рабочему месту.

Правильно выбирайте стул или кресло

Чтобы не ломать правильное положение, попробуйте специальный стул с валиком в районе поясницы. На таком стуле вы можете правильно расположить таз и опереться спиной на валик. За счёт этого мышцы спины не будут перегружаться, а вы перестанете откидываться назад, сдвигая вес с седалищных бугров.

Однако хороший стул может стоить довольно дорого. Если вы не планируете тратить много денег, есть более доступная альтернатива — подушки и ортопедические накладки.

Обращайте внимание не только на материал и дизайн. Это вторично. Важнее возможность отрегулировать кресло по высоте и глубине. Спинка должна помогать сидеть прямо, а не служить лишь для сидения развалившись.

Если у Вас не получается сидеть на стуле или на кресле так, как я рассказал в восьми правилах выше, значит, это не та мебель. В природе существует масса удобных кресел с правильной спинкой.

Накладки на кресло под талию

Это очень экономный по сравнению с покупкой нового кресла способ правильно сидеть.

Поддерживающие бандажи для осанки

Как и предыдущий пункт — это своеобразный костыль, помогающий держать осанку. Я рекомендую не слишком увлекаться такими штуками. Ведь они не тренируют Ваши мышцы, скорее даже наоборот, дают организму сигнал о том, что мышцы, удерживющие осанку ему почти не нужны…

Используйте такие приспособления исключительно на начальных этапах. А лучше вовсе откажитесь от них.

Естественный ритм в работе сидя, перерывы. В течение рабочего дня не сидите постоянно, а несколько раз вставайте, выполняйте простейшую разминку, ходите пешком по офису или по коридору. Это помогает расслабить перенапряжённые при сидении мышцы, способствует улучшению кровообращения. Поменять позу и подвигаться — это вообще полезно для здоровья.

Тренировка мышц кора

К мышцам кора относятся пресс, косые мышцы, мышцы бёдер, ягодицы, мышцы спины. Тренируйте эти мышцы с помощью простых упражнений хотя бы три раза в неделю. Это очень хорошо повлияет на осанку, правильную посадку и общее здоровье.

Растяжка мышц

Помните, что укреплять мышцы мало. Некоторые из них нужно ещё и растягивать. Например, если Вы не можете с прямой спиной дотянуться до пола пальцами, значит, Вам нужно растянуть мышцы задней поверхности бёдер. Увеличение гибкости этих мышц приведёт к более правильному положению таза относительно позвоночника и избавит Вас от массы проблем с поясницей.

Источники:
ggym.ru/view_post.php?id=542
lifehacker.ru/correct-sitting-position/

"Дневной тариф вычисляется следующим образом: из чистой прибыли, которая представляет собой сумму ежемесячного дохода, оставшуюся после вычитания налогов, вычитается €255. Полученный результат делится на 60. Кроме того, наличие на попечении каждого несовершеннолетнего ребенка снижает сумму дневного тарифа на €3".

После каждого поста о новом доме находится человек (а иногда и не один), вооруженный обширным, высоким, глубоким и богатым жизненным опытом, который, поглядывая на меня с экрана монитора свысока, заявляет: «Зачем вам такой большой дом?! Для детей? Да не будут они там жить. Сколько моих знакомых строило для детей второй этаж, а теперь он стоит пустым. Только деньги выброшены на ветер!»

Я обычно на эти комменты не отвечаю. У меня свой опыт и свой взгляд на этот вопрос. Какой? Для начала расскажу вам историю из жизни.

Есть у меня стародавний приятель по имени Андрей Иванов. Человек сугубо городской, ни к какой природе особо не тяготевший. Нона подъем он всегда был легким. По вечерам они с женой дома не сидели: то в кино соберутся, то в гости, то на концерт. И вдруг с какого-то времени (дело было летом) застать их в городе стало невозможно. Как ни позвоню, Андрея нет дома. Через пару дней появляется. Где пропадал? На даче.

Я сначала не обратила внимания – мало ли, к друзьям ездил, а потом удивилась. Это какие же друзья выдержат наезды гостей по два раза в неделю в течение нескольких месяцев. А своей дачи у него нет.

Спросила. К моему удивлению, оказалось, что дача все-таки есть. Она принадлежала его родителям. Так уж случилось, что родители умерли в один год, сначала отец, а за ним и мать. И дача, на которую Андрей не ездил отдыхать никогда (только если родителям надо было помочь что-то привезти или починить) досталась ему по наследству. И все. Пропал не только Андрей, но и вся семья.

Поскольку у меня в те времена не было не только дачи, но даже квартиры, Ивановы решили поделиться со мной своим счастьем.

- Приезжай! - кричала в трубку его жена Света, -У нас так здорово! Ты даже не представляешь!

Я не выдержала и поехала. Ну интересно же, что там происходит. Никто из Ивановых обычно не заморочивался такими мелочами, как наведением порядка в квартире, ремонтом и прочими хозяйственными глупостями. Жили они легко, беззлобно и счастливо.

Но дача предполагает работу с землей: перекапывание, прополку, полив, обрезку и все такое, бесконечный мелкий ремонт чего-то в доме, особенно если он построен еще при советской власти, как домик родителей Андрея. Ивановы в этот образ жизни ну никак не вписывались. Чем же они занимаются на даче?

Приехав, я увидела феерическую картину. Шесть соток с бурьяном, выросшим примерно мне по пояс, окружал покосившийся забор, который давно пора было красить. На краю участка скособочился старенький домишко, который тоже требовал хозяйской заботы.

Вода была в колодце, деревянный сортир – в дальнем углу участка. Но под старой раскидистой яблоней у крыльца стоял стол, накрытый скатертью. Света мыла в тазике помидоры, а Андрей, закрыв за моей машиной ворота, потащил меня к сараю.

Сквозь бурьян была протоптана узкая тропинка, колючки, росшие по ее краям, цеплялись за одежду, но хозяина это не волновало.

- Вот, смотри! – Андрей гордо обвел рукой хорошо утоптанную площадку перед дровяником. Вокруг площадки полукругом лежали старые дерматиновые сиденья от автобуса, а в центре стояла коптильня, из которой распространялся одуряющий запах дыма и копченой рыбы.

- Еще минут десять, и будет готова. Такая вкуснотища! Ладожских сигов копчу, пальчики оближешь.

Через десять минут сиги перекочевали под яблоню. Там уже стояла горячая молодая картошка, посыпанная укропом, тазик с помидорами и огурцами и ящик запотевшего на холоде пива. В общем, попировали мы знатно.

Потом я пошла бродить по участку. Сквозь заросли бурьяна кое-где краснела спелая клубника, измельчавшая без пересадок и подкормок. Приглядевшись, можно было различить очертания некогда правильных грядок, покрывавших большую часть участка. Я спросила Свету, почему она ничего не сажает.

- Нам это не интересно, - спокойно объяснила она. Мы сюда отдыхать ездим, а не спину гнуть.

А теперь я задам вопрос знатокам человеческих душ. Почему семья Ивановых стала ездить на дачу, которая им была совершенно неинтересна, пока там жили родители? Ответ, по-моему, лежит на поверхности. Потому что при жизни родителей это был бы не отдых, а каторга.

Вы, конечно, в ответ скажете, что на современных дачах, а уж тем более на участках вокруг загородных домов огороды затевает не каждый. Все это сельское хозяйство вышло из моды, и люди заводят не клубнику, а мангал. Готовить же мясо на открытом огне – не работа, а удовольствие.

Соглашусь с этим отчасти. Грядки все-таки много у кого есть, и даже если родители не заставляют детей в них ковыряться, их собственная пахота на земле воспринимается как некий укор. Вот, дескать, я тут тружусь, а ты в шезлонге валяешься со своим планшетом.

Но даже если грядок нет, причины не жить вместе с родителями существуют. Я поставлю вопрос по-другому: почему взрослые дети не хотят жить с родителями в городе, даже если в квартире достаточно метров? Почему они уходят на съемные квартиры, влезают в ипотеку, занимают деньги у друзей и родственников, покупают крохотные квартиры на окраинах, но упорно отделяются от старшего поколения?

Может быть, дело здесь не в даче, а в человеческих отношениях? Непрерывное нарушение личного пространства, навязывание своих взглядов на жизнь, неумение разрулить финансовый вопрос, связанный с совместным проживанием, нежелание контролировать свои эмоции, отсутствие привычки проявлять заботу и внимание в мелочах (не говоря уже о крупных вопросах) – это все можно наблюдать в огромном количестве семей. Причем эти черты присущи не только (а иногда и не столько) родителям, а зачастую и детям. Прибавьте к  этому еще и разные вкусы, разные интересы, разные предпочтения в еде и разный ритм жизни.

Какая уж тут совместная жизнь под одной крышей? И никакие лишние метры и этажи эту проблему не снимают. Если она есть, бессмысленно строить дом на всех. Это действительно деньги на ветер.

Но, к счастью, бывают и другие семьи с другими отношениями. И в них разные поколения прекрасно уживаются друг с другом. Поэтому не надо обобщать и переносить свой или чужой печальный опыт на все человечество. Все не так плохо, как вам кажется.

У меня был период в жизни, когда я убирала сладкое. Я не ела десерты, но подъедала сухофрукты, делала сладкое на стевии и так далее. То есть, эксперимент не был чистым. И всю эту историю я забрасывала через месяц.

Два месяца назад решено было провести другой эксперимент: убираем весь сахар из рациона, кроме несладких фруктов, ягод. Все. В запрет попадали любые подсластители,  в том числе стевия и сироп топинамбура.

Также я сознательно поубирала все сухофрукты, бананы, виноград и...жевательные резинки. Вы никогда их состав не читали? Охренительно занятное чтиво,  я вам скажу. 

Так вот. Кто меня читает давно — знает мою историю со сладким, кто тут впервые краткий анамнез. Я человек с пищевой зависимостью от сладкого. Многие годы с этой историей борюсь в комплексе с физнагрузками, работой с психотерапевтом и изменением пищевых привычек. 

Так вот. Первый месяц эксперимента был смерти подобен. Я зависала на лотках с мороженым, мне снились шоколадки, которые я ела, тортики какие-то. Любой стресс хотелось заесть и, за неимением этой возможности, переживала я сильнее обычного. Типичные ломки. Я реально читала мемуары наркоманов и понимала, что со мной, черт возьми, все то же самое.

Со временем тяга поуменьшилась и я спокойно пережила два дня рождения без праздничного торта и всего остального. Но, то, что происходит со мной последнюю неделю меня реально удивляет и очень радует.

Поменялись вкусовые рецепторы. И если раньше я не могла представить свою жизнь без фруктов и ягод на завтрак, то теперь мне их практически не хочется, как и любимой каши. Я спокойно съедаю омлет из двух яиц, свежие овощи, авокадо, цельнозерновой хлеб и все. Сыта до обеда. С кашей же есть хотелось через два часа стабильно.

Более того, я обожаю черешню и как только начинается ее сезон, закупаюсь ящиками. Но сейчас даже пары ягод не хочется, мне правда слишком сладко. Я в жизни себе не могла представить, чтобы что-либо мне показалось слишком сладким. 

Я читала о том, что со временем, когда прекращаешь есть сахар, то его и не хочется. Но я толком в это не верила, так как у меня это не срабатывало. Сейчас я понимаю, что чтобы это прочувствовать нужно реально поубирать из рациона любой сахар. 

Не стало скачков аппетита,  я стала быстро наедаться. В последние три дня четко начала в половину сокращать порции и есть по голоду. Для меня это вообще не свойственно. Вес медленно уходит. (Урашечки!)

Энергии,  кстати, не убавилось. Но я сейчас мало занимаюсь спортом. Много гуляю при этом. 

В общем, решила с вами поделиться своей маленькой радостью, вдруг кому поддержка нужна или толчок к переменам. Так вот это он:) 

• Какой из вождей Китая величайший?
  
• Как Пекин переживал съезд компартии
  
• Любопытная работа для иностранцев в Китае

Вот и на тебе...
Высокий суд Лондона арестовал имущество бизнесмена Бориса Минца и трех его сыновей на сумму 572 миллиона долларов по иску банка «Траст» о взыскании убытков на 700 миллионов долларов